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  1. kknews.cc › zh-tw › health每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見 - 每日頭條

    2016年6月2日 · 每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見. 紫米具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，以及天然黑色素與4種必須胺基酸，中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。. 也有人說是紫米是長壽米 ...

  2. www.vegtrends.com › weight-loss-tips › weight-loss-recipes減肥食譜-減肥紅豆紫米粥做法：紅豆紫米粥低熱量減肥功效一級棒 ...

    紅豆紫米粥減肥食譜及減肥功效-紅豆含蛋白質、維生素B群，可消腫排毒利尿，健康減肥。紫米富含纖維及鐵質，具補血減肥功效。紅豆紫米粥做法心得分享1.煮紫米粥要放冰糖，不可放紅糖, 放紅糖粥的口味會變酸。

  3. 影片

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  4. www.i-fit.com.tw › context › 682養生紫米紅豆粥_低卡減肥食譜 - 【iFit 愛瘦身】

    2013年8月19日 · 堪稱補血界中的尚方寶劍─紫米紅豆駕到！. 這碗補充元氣與精神的好粥，對於缺血或體虛的人特別有效。. 第一口就有種延年益壽的感覺，接下來的第二口，天然濃郁的紅豆與紫米香氣環繞、發散於舌尖，隨即化作一道暖流達於心中，彷彿重回兒時躺在媽媽懷裡 ...

  5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000122476紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處 ...

    營養師更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以抗老化、預防經期貧血，建議食用「紫米紅豆粥」，有助補血、消水腫。 快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。

  6. www.barrelleaf.com › sweet-redbean-purple-rice-porridge超簡單不用顧！養生紅豆紫米粥 (電鍋食譜) Sweet Red Bean ...

    2011年10月22日 · 暖心、充滿紫米的香氣與飽滿的紅豆，稠濃的紅豆紫米粥一直是我最愛的冬季甜湯之一，也是簡單用電鍋就能煮出的美味！ 我從小就愛喝紅豆湯，而紅豆紫米粥是稍微長大之後才在外頭餐廳喝到的。 記得那熱呼呼、稠濃的口感讓我深戀不已。 但身為小資族，不能一直跑去外頭喝，所以就是要自己煮啦。 順便透過這次，才認識到原來有兩種顏色很像的米：黑米與紫米。 黑米和紫米一樣嗎？ 黑米和紫米是兩種不一太樣的米，分成糯性與非糯性。 有糯性的黑米就是黑糯米（=紫米），非糯性的黑糙米就是黑米。 而煮紅豆紫米粥的就是要用有糯性的黑糯米。 圖中就是我最喜歡著紫米（黑糯米）。 紫米的顏色就是它充滿花青素的表現，另外也有含一些微量元素、亞麻油酸等。 但我愛上紫米並不是因為它的營養，而是因為它的滋味。

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  7. 圖片

    • 常吃紅豆紫米粥能減肥嗎 黑米的六大禁忌及副作用 - 色彩地帶
    • 紫米紅豆粥的功效有哪些？ - 壹讀
    • 每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見 - 每日頭條
    • 紅豆紫米粥 – iPEDIA 百科｜工安・料理・營養保健・經營管理百科
    • 紅豆紫米粥 食譜與作法 by 楊家－老大 茹爺~ - Cookpad

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  8. mamaclub.com › learn › 美食輕鬆做！30分鐘煮出補血美食輕鬆做！30分鐘煮出補血好吃的紅豆紫米粥 – 媽媽經｜ ...

    2020年4月13日 · 怎麼煮個補血又好吃的「紅豆紫米粥」，好像有些人不太清楚怎麼讓煮豆子的時間縮短到只需要半小時，網路上有許多作法，光是關於針對怎麼快速煮透紅豆，大概有三種方式喲！

  9. cookpad.com › tw › 食譜紅豆紫米粥 食譜與作法 by 楊家－老大 茹爺~ - Cookpad - クック ...

    2021年3月28日 · 紅豆紫米粥 的詳細作法：#好料日記 紫米具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。 也有人說是紫米是長壽米、貧血者的補血米等。

  10. 其他人也問了

  1. 紅豆紫米粥減肥 相關

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