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2020年4月26日 · 防癌營養師王海玲就表示，紅豆的含脂量很低，膳食纖維卻相當豐富，每100克的紅豆，含脂量只有0.6克，膳食纖維高達7.7克，有助於增加飽足感、促進代謝、減少廢物於腸道停留的時間。 【紅豆有利促進排便、排尿，減輕腎臟負擔】 紅豆中所含的「皂素」具有刺激腸道、促進排便、排尿的效果，有助於減輕腎臟的負擔，具有一定的排毒、防癌效果。 【紅豆富含各種抗癌的營養素】...
2016年6月2日 · 每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見. 紫米具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，以及天然黑色素與4種必須胺基酸，中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。. 也有人說是紫米 ...
2011年10月22日 · 紅豆紫米粥作法 標題已經有提到是要用電鍋煮了，這次就是用最傳統、也是台灣家庭普遍都有的大同電鍋。而紅豆紫米粥其實做法真的很簡單。以下一步一步帶你做！ 步驟 1：紅豆、紫米洗淨，分別浸泡一晚，或至少浸泡6小時
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2018年10月19日 · 營養師更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以抗老化、預防經期貧血，建議食用「紫米紅豆粥」，有助補血、消水腫。 快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。
4 天前 · 全聯紅豆紫米粥的熱量與營養成分 全聯紅豆紫米粥的熱量相對較低，適合那些在意飲食的朋友們。根據營養標示，這款粥品每碗的熱量約為180卡路里，這樣的熱量相對於一般餐點來說是相對輕盈的。除了熱量外，這款粥所含的營養成分也頗具價值。
3.一碗紅豆紫米粥熱量約 156 卡，紫米粥是一道低卡點心的減肥食譜，紅豆紫米粥可消水腫又補血，紅豆紫米粥讓您輕鬆享瘦健康減肥！ 閱讀 35715 次數 最後修改於 週五, 10 五月 2013 08:17
2013年8月19日 · 堪稱補血界中的尚方寶劍─紫米紅豆駕到！. 這碗補充元氣與精神的好粥，對於缺血或體虛的人特別有效。. 第一口就有種延年益壽的感覺，接下來的第二口，天然濃郁的紅豆與紫米香氣環繞、發散於舌尖，隨即化作一道暖流達於心中，彷彿重回兒時躺在 ...
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紅豆紫米粥是什麼?
紅豆紫米怎麼煮?
紫米紅豆可以補血嗎?
減肥可以吃紫米粥嗎?
