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紅豆薏仁有什麼好處?
紅薏仁的麩皮富含「薏仁酯」，維生素B群、膳食纖維等營養價值都要比白薏仁高出很多，是維護心血管健康的養生好食材。不過紅薏仁的澱粉含量不少、熱量高，糖尿病人食用要當心，孕婦也不適合多吃。紅豆薏仁湯對身體的好處？將薏仁和紅豆一起煮成湯，是消腫、減肥的好幫手，中醫利用它這種「清」的性質，來為人體除濕。紅豆含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳，還有預防便祕、增進排便順暢的效果，適合濕性體質的人。

薏仁能預防癌症，特別是「這2癌」，薏仁的11個功效，7種人請少吃！ …

health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003010799
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紅薏仁粉有什麼功效?
紅薏仁粉含有多種營養成分，具有利水消腫、健脾祛溼等功效。其營養價值主要體現在提供能量、補充維生素和礦物質以及促進消化上。但消化不良者、孕婦以及糖尿病患者不宜食用，其他人群也應注意適量攝入。正確的食用方式包括控制攝入量、避免空腹食用、現磨現喝、配合適當運動以及與其他食材搭配。紅薏仁粉含有多種營養成分，具有利水消腫、健脾祛溼等功效。其營養價值主要體現在提供能量、補充維生素和礦物質以及促進消化上。但消化不良者、孕婦以及糖尿病患者不宜食用，其他人群也應注意適量攝入。正確的食用方式包括控制攝入量、避免空腹食用、現磨現喝、配合適當運動以及與其他食材搭配。紅薏仁粉具有利水消腫、健脾祛溼、美容養顏、緩解疲勞、改善消化等功效作用。由於個體差異，若要長期食用，建議諮詢醫生或營養師的指導。

紅薏仁粉：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

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紅豆薏仁湯可以減肥嗎?
▲將紅豆和薏仁一起煮成湯，不僅不會對脾胃造成負擔，甚至還能減肥消水腫。（圖／取自免費圖庫Pixabay）文、圖／針到手抽筋中醫師邱榮芳現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要袪濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的有效成份充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔。這也告訴了我們一個道理，其實有很多小病，都可以自己進廚房裡找藥，而食物就是最好的藥。紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！中醫恰恰是利用它這種「清」的性質，來為人體除濕。 ★紅豆特性：味甘酸、性平保健功效： 1.含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。

喝對能減肥！中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意 | ETtoda…

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薏仁和綠豆的功效與作用有哪些?
或是與薏仁及綠豆皆有利尿、消水腫的效果，薏仁的纖維含量高，還有助於降低血脂。綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、具有吞噬功能等藥理作用。中醫學認為，綠豆、豆皮、豆苗、豆葉以及花均可以入藥。

綠豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | Linky

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紅薏仁有營養嗎?
一般民眾習慣吃白薏仁，其實薏仁最有營養的是外層的麩皮，有85%以上的植物素，沒有磨掉外皮的國產紅薏仁營養價值更高。農委會台中農改場與醫療機構合作完成最新的試驗，證實紅薏仁能改善病患的高血脂並降低肝發炎指數，還有減重的效果。由於機能性強，台中農改場也宣佈將結合產銷端組成聯盟，大力行銷紅薏仁，藉此提高農民生產意願與收益。（張佳琪報導）薏仁的保健效應與口感都不錯，講究養生的家庭會將它加入米飯一起烹煮成糙米雜糧飯。民眾習慣的白薏仁是磨掉表層麩皮的進口雜糧，國產的薏仁則是完整保留表層麩皮的紅薏仁。薏仁的麩皮其實有非常高的酚酸及植物固醇等植化素，一旦磨掉會損失85%以上的植化素，讓保健效果大打折扣。

紅薏仁保健成效驚人高血脂、肝功能都有效 - Yahoo奇摩新聞

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薏仁紅豆桂圓粥的功效與作用有哪些?
桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血、振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。桂圓還能提味，單純的薏仁紅豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味不僅能驅散我們體內的濕氣，而且能給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏仁紅豆桂圓粥吧，它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。

想要趕走體內濕氣，吃「薏仁紅豆湯」最好！北京最貴中醫師教你各種 …

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health.ettoday.net › news › 1364922喝對能減肥！中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意 | ...

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2019年1月27日 · 中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意. 將紅豆和薏仁一起煮成湯，不僅不會對脾胃造成負擔，甚至還能減肥消水腫。. （圖／取自免費圖庫Pixabay）. 文、圖／針到手抽筋中醫師邱榮芳. 現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既 ...
www.commonhealth.com.tw › article › 87666薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜 - 康健

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2023年2月4日 · 薏仁功效有哪些？薏仁除含有蛋白質、脂質、礦物質、維生素等成分外，還含有多種植化素，包括薏苡素、薏仁酯、薏苡多醣及其他植物固醇類或酚類化合物，功效甚多：
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health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010799薏仁能預防癌症，特別是「這2癌」，薏仁的11個功效，7種人請少吃 ...

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- 薏仁能預防癌症？是的。「薏仁」又名薏米、薏苡仁、苡仁，其味甘、淡，性微寒，具有消水腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿的功能。中醫師葉育韶表示，薏仁因含有多醣體，適度補充這類食材增加自然殺手細胞及T細胞，活化吞噬細胞產生干擾素，促進抗體產生，有助抑制癌細胞生長，提升身體對癌細胞的防禦能力。
- 薏仁有什麼功效與禁忌？薏仁除含有蛋白質、脂質、礦物質、維生素等成分外，還含有多種植化素，包括薏苡素、薏仁酯、薏苡多醣及其它植物固醇類或酚類化合物，功效甚多：
- 真、假薏仁怎麼分？簡單來說，稱為糙薏仁、紅薏仁、精白薏仁與大薏仁的都是真的薏仁；而從歐洲和澳洲等地進口，以小薏仁、洋薏仁和珍珠薏仁為名的則是假的薏仁，它們其實是精製大麥，其顆粒較小呈橢圓形，且腹溝極淺近乎線狀。
- 紅薏仁、白薏仁差在哪？經過精白作業去除麩皮的是白薏仁，大粒種體積大，市面上約9成是進口；而紅薏仁顆粒較小約白薏仁的一半，大多國產，保有暗褐色麩皮。紅薏仁的麩皮富含「薏仁酯」，維生素B群、膳食纖維等營養價值都要比白薏仁高出很多，是維護心血管健康的養生好食材。
www.39health.com.tw › threads › 195_htvk5w紅豆薏仁：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

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紅豆薏仁具有利水消腫、健脾祛溼、美容養顏、增強免疫力等功效，其禁忌包括性味相剋、消化系統疾病患者禁用、腎功能不全者禁用、妊娠期女性禁用以及過敏體質者禁用。
www.39health.com.tw › threads › 195_yzvk5w紅薏仁粉：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

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2024年2月23日 · 紅薏仁粉：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 紅薏仁粉含有多種營養成分，具有利水消腫、健脾祛溼等功效。. 其營養價值主要體現在提供能量、補充維生素和礦物質以及促進消化上。. 但消化不良者、孕婦以及糖尿病患者不宜食用，其他人群也應注意適量 ...
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today.line.me › tw › v2中醫解密薏仁功效與禁忌：吃對有助減肥、美白！4款「消水腫薏仁 ...

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薏仁能「淡滲利濕」，意即溫和引導、滲透多餘水濕排出體外，又性微寒，因此可以清除累積在體內的濕熱。特別適合體內水邪過多、下肢常見浮脹虛腫，同時悶阻鬱熱、容易口乾怕熱的水濕挾熱體質。另外若是濕阻經絡、氣血不通導致的身體酸痛不舒，也很適合服用薏仁來除濕止痺、舒緩筋脈。在《本經》中便註明：「主筋急拘攣，不可屈伸，風濕痹，下氣。薏仁對於有減重需求的族群也很適合！
www.commonhealth.com.tw › article › 80297生、熟薏仁功效大不同？排濕、美肌的薏米水怎麼做？ - 康健雜誌

www.commonhealth.com.tw › article › 80297
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2019年10月13日 · 帶點珍珠白的清甜薏米水，又稱薏仁水，能解熱、去濕排毒，是香港、泰國、新加坡及馬來西亞街頭的常民飲食。. 就像台灣人吃仙草冰降火氣一樣，在薏米水的沁涼安撫下，彷彿終年的酷熱潮濕也不那麼令人難受了。. 在香港，薏米加了竹蔗、腐竹煲湯；新加坡 ...