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1. icook.tw › recipes › 55175紅豆薏仁飯《日正健康廚房》 by 日正健康廚房 - 愛料理

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   2013年9月4日 · 紅豆薏仁飯《日正健康廚房》. 日正健康廚房. 113 食譜 485 粉絲. 214 說讚 一起做 2 留言. 只吃精緻白米對健康來說是不夠的，偶爾在白米飯中加入「紅豆」、「薏仁」，除了讓健康加分外，也讓單調的白米飯增添新鮮風味呢 ^^. PS：紅豆 是女性朋友的好閨蜜，一定 ...

2. blog.wonderfulfood.com.tw › 2021/09/03 › 居家辦公體重暴居家辦公 體重暴表了嗎？試試【紅豆薏仁飯】 ! - 台灣好農部落格

   blog.wonderfulfood.com.tw › 2021/09/03 › 居家辦公體重暴

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   2021年9月3日 · 紅豆薏仁飯. 《料理食材》： 紅晶鑽紅豆 半杯、薏仁半杯、 有機茉莉香米 兩杯、水三杯. 《料理作法》： 薏仁烹煮前4小時洗淨泡水。 將漲發後的薏仁撈起瀝乾備用。 紅豆與白米洗淨後將所有食材放入電子鍋中，按下煮飯鍵即可。 選用免泡發的紅晶鑽紅豆，可輕易掌握紅豆薏仁飯成品的口感及色澤 ! 煮熟後的紅豆薏仁飯略飯涼後取一保鲜膜，上面放上約100g红豆飯。 將保鲜膜四角收起，包起红豆飯，略捏實塑成圓形。 拿三條橡皮筋將紅豆飯框出花朵型約5分鐘。 小心的將橡皮筋及保鮮膜撕開，花朵型的紅豆薏仁飯就可以上桌了。 選購紅豆 唯一重點 【不含落葉劑 】 目前慣型農法栽種的紅豆，為了利於機器的採收，都會使用巴拉刈 (殺草劑)做為落葉劑。 這種藥劑毒性極強，會殘留在土地非常多年，對大地造成極大的傷。

3. 影片

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     2:29

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     粒粒红润饱满【紅豆飯的做法】多吃紅豆飯能使氣色紅潤

     2015年12月10日

     觀看次數：5.5萬

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     4:53

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     【養生飯】🍚茨實、紅豆、小米、新鮮淮山、薏仁 | 自製養生飯，健脾益腎、清熱去濕、高營養價值 | 簡易食譜 Healthy rice #養生素食 #夠鐘開飯 #謝寧食譜

     2019年3月27日

     觀看次數：3.3萬

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     1:15

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     【煮婦上菜】：紅豆薏仁湯(電鍋版/免顧火)_縮時版。養顏美容，健脾補肺，清熱利濕，利尿強骨，保健功效多到說不完的甜湯。| How to make Red Bean & Barley Soup?

     2020年11月14日

     觀看次數：1.5萬

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4. cookpad.com › tw › 食譜【日正健康廚房】紅豆薏仁飯 食譜與作法 by 日正健康廚房 - ...

   cookpad.com › tw › 食譜

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   2013年9月3日 · 【日正健康廚房】紅豆薏仁飯 的詳細作法：只吃精緻白米對健康來說是不夠的，偶爾在白米飯中加入「紅豆」、「薏仁」，除了讓健康加分外，也讓單調的白米飯增添新鮮風味呢 ^^ PS：紅豆 是女性朋友的好閨蜜，一定要把所有紅豆相關料理方式學起來唷!!!

5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330327吃紅薏仁還是白薏仁好？用這種煮飯月減2公斤，還能降血脂、血糖 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 330327

   2021年10月29日 · 薏仁能健脾、利濕、消水腫，是中醫常應用的醫食同源食材，後來還發現薏仁有降低血脂的作用，變成民眾心目中的健康食物，許多人每天都要吃薏仁來保健。

6. tianpingmm.pixnet.net › blog › post如何煮出50人份紅豆薏仁糙米飯－天秤媽媽｜痞客邦

   tianpingmm.pixnet.net › blog › post

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   2019年8月24日 · 如何煮出50人份紅豆薏仁糙米飯. 50人份的飯很好用。. 不管是要辦活動，或是辦聚餐，大家都可以吃得飽飽飽。. 不過今天要說的是小家庭料理。. 因為我們幾乎天天自己煮。. 所以大概兩天就要煮一次飯。. 而一口氣準備50人份的飯，可以撐半個月，也 ...

7. 圖片

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8. icook.tw › recipes › 157336日式純味紅豆飯 by ♡Michelle♡ - 愛料理

   icook.tw › recipes › 157336

   2016年5月21日 · 非常推薦試試看這道紅豆飯～ 沒有加糖，在日本是用來慶祝或是養身的，主要功能是補鐵、消水腫、排毒⋯⋯等等，好處很多喔！. 因為這段時間迷上煮綠豆水或紅豆水，大多時候都只是將剩餘豆子煮成甜湯，但總是甜湯也很膩呀！. 因此這次除了煮紅豆 ...

9. icook.tw › search › 薏仁飯《薏仁飯》食譜與做法，共 10 道 - 愛料理

   icook.tw › search › 薏仁飯

   薏仁飯料理怎麼做？ 愛料理精選10篇簡易食譜做法與步驟，有最新的薏仁飯、薏仁紅棗甜粥（養生粥）、綠豆薏仁飯、低GI增肌減脂毛豆薏仁飯。 以及炒薏仁、粥、綠豆飯等相關料理做法。

10. 其他人也問了

    紅豆薏仁飯怎麼煮?

    • 薏仁烹煮前4小時洗淨泡水。 將漲發後的薏仁撈起瀝乾備用。 紅豆與白米洗淨後將所有食材放入電子鍋中，按下煮飯鍵即可。 選用免泡發的紅晶鑽紅豆，可輕易掌握紅豆薏仁飯成品的口感及色澤 !

    居家辦公 體重暴表了嗎？試試【紅豆薏仁飯】 ! - 台灣好農部落格

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    薏仁紅豆湯怎麼吃?

    • 需要注意的是，生薑不能多放，多放就使粥變得辛辣了。 如果想在湯裡加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。 需要注意的是，女性產後保養時，喝薏仁紅豆湯要去掉薏仁，可在其中加點紅棗，紅棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。 腎虛的人可在薏仁紅豆湯中加些黑豆。 因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。

    想要趕走體內濕氣，吃「薏仁紅豆湯」最好！北京最貴中醫師教你各種 …

    health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000083514

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    紅豆、薏仁可以代替白米飯嗎?

    • 小編聽從營養師的建議，首先用紅豆、薏仁代替一部份的白米飯作為主食 ！ 因為紅豆雖然也是五穀根莖類，但豐富的蛋白質是白米的3倍，脂肪含量又比白米來的低，加上食用紅豆時，我們同時吃進紅豆的外皮及果仁，保留更多的營養及膳食纖維，再加上膳食纖維含量的穀物冠軍 – 薏米，增加飽足感，取代整碗精緻的白米飯。

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    紅豆飯有什麼好處?

    • 非常推薦試試看這道紅豆飯～ 沒有加糖，在日本是用來慶祝或是養身的，主要功能是補鐵、消水腫、排毒⋯⋯等等，好處很多喔！ 因為這段時間迷上煮綠豆水或紅豆水，大多時候都只是將剩餘豆子煮成甜湯，但總是甜湯也很膩呀！

    日式純味紅豆飯 - 愛料理

    icook.tw/recipes/157336

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    紅薏仁有營養嗎?

    • 一般民眾習慣吃白薏仁，其實薏仁最有營養的是外層的麩皮，有85%以上的植物素，沒有磨掉外皮的國產紅薏仁營養價值更高。 農委會台中農改場與醫療機構合作完成最新的試驗，證實紅薏仁能改善病患的高血脂並降低肝發炎指數，還有減重的效果。 由於機能性強，台中農改場也宣佈將結合產銷端組成聯盟，大力行銷紅薏仁，藉此提高農民生產意願與收益。 （張佳琪報導） 薏仁的保健效應與口感都不錯，講究養生的家庭會將它加入米飯一起烹煮成糙米雜糧飯。 民眾習慣的白薏仁是磨掉表層麩皮的進口雜糧，國產的薏仁則是完整保留表層麩皮的紅薏仁。 薏仁的麩皮其實有非常高的酚酸及植物固醇等植化素，一旦磨掉會損失85%以上的植化素，讓保健效果大打折扣。

    紅薏仁保健成效驚人 高血脂、肝功能都有效 - Yahoo奇摩新聞

    tw.news.yahoo.com/紅薏仁保健成效驚人-高血脂-肝功能都有效-103311896.html

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    薏仁和綠豆的功效與作用有哪些?

    • 或是與薏仁及綠豆皆有利尿、消水腫的效果，薏仁的纖維含量高，還有助於降低血脂。 綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、具有吞噬功能等藥理作用。 中醫學認為，綠豆、豆皮、豆苗、豆葉以及花均可以入藥。

    綠豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | Linky

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