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2024年9月12日 · 納豆功效好處1. 護心臟. 納豆所含之納豆激酶（Nattokinase），有助改善心血管健康。 納豆激酶是由納豆菌中萃取出的一種「纖維蛋白」分解酵素；所謂「纖維蛋白」，是指血管中的血液凝結成塊、形成血栓的主要物質。 根據美國東北州立大學（Northeastern State University，NSU）自然科學系所的研究，納豆激酶有清洗血管的潛在功效，能促進「纖維蛋白」分解作用，減少血栓的發生率，從而降低高血壓、缺血性中風及心臟病的風險。 納豆功效好處2. 有助減緩骨質疏鬆. 納豆富含維生素K，特別是維生素K2當中的MK-7形式，能避免多餘的 鈣質積聚在血管中，同時減緩骨質疏鬆的風險，並強化骨骼。 納豆功效好處3. 好消化、益生菌有益腸胃.
2024年10月22日 · 吃納豆有哪些好處？. 高敏敏營養師 於個人粉專分享，納豆熱量低（100g熱量約為180大卡）且富含蛋白質、益生菌，能幫助養腸還可提升免疫力等4大功效。. 護心血管（納豆激酶）： 抗血栓，降低心血管疾病風險. 減緩骨鬆（維生素K）： 避免多餘的鈣積在血管 ...
2023年3月29日 · 瀏覽數 130,371. 納豆好處多！. 4大營養功效，納豆副作用、吃法一次看. 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。. 本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？. 4大納豆功效與副作用解析。. 2023-03-29. ．文 ...
2023年11月25日 · 而納豆中飽含的多種納豆菌，更是對於膽固醇、血糖都有好處，這樣簡單一道小菜就能達到降血壓、控血糖的成效！ 為身體做好保養、控制血糖，下一頁公開醋漬洋蔥食譜與吃法
2019年7月1日 · 而納豆富含的益生菌和維生素K2，也有益腸道和骨骼健康，並能增強免疫系統。本文分析7大納豆功效好處，並說明納豆怎麼吃？副作用、注意事項等。
常見3大功效好處. 納豆功效一、抗凝血. 日本納豆激酶協會的研究發現，納豆激酶中的纖維蛋白（Fibrin）能有效溶解不易分解的血栓，也能減少抗血栓溶解因子 PAI-1 的作用時間，進而縮短優球蛋白（Euglobulin）的溶解時間 [2]，換言之，在抗凝血表現上相當優異。 另項研究也發現，納豆激酶能成為預防和治療心血管疾病上的新選擇，其中實驗數據證實，納豆激酶在動物實驗中，溶解血栓的功能是纖溶酶的4倍 [ [3]。
納豆最早是將蒸煮過後的黃豆包裹於稻草中發酵而成，而今日市面所販售的納豆，是使用純化後的納豆菌（Bacillus subtilis natto）經大規模發酵過程所製成
2024年9月30日 · 雖然納豆的味道並不是每個人都能接受的，不過納豆的營養價值相當高，還是值得認識一下納豆的功效與吃法，深入了解納豆是否有副作用，吃納豆有沒有什麼禁忌。
2024年9月11日 · 納豆功效：高蛋白質含量、富含纖維、益生菌源、富含維生素K2、抗氧化作用以及血管保健。. 納豆的營養成分很高，但些人不適合吃納豆。.
2023年2月14日 · 納豆因為內含許多人體所需的營養素，而被視為常見的生活保健食品之一。本文將從納豆是什麼開始，帶你認識納豆營養成分、營養功效與注意事項，並告訴你為什麼適當將紅麴納豆互相搭配，可以調養身體，維持日常好氣色。
