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  2. www.39health.com.tw › threads › 195_8tvk5w紅豆紫米：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    2024年2月23日 · 紅豆紫米：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 紅豆紫米富含膳食纖維、維生素E、鉀元素、鎂元素以及鐵元素，具有補血、養心、健脾、利尿消腫和緩解疲勞的功效。. 消化不良者、糖尿病患者、腎病水腫及心臟病患者、尿頻人群以及哺乳期女性不宜過量 ...

  3. lovemily1985.com › redbean_purplerice【廚房菜鳥。第一次煮飯就上手】營養滿點的「紫米紅豆湯」，零失 ...

    2019年3月30日 · Mar 30 Sat 2019 ╠ 菜鳥自學甜點。. 紅豆紫米湯. 【廚房菜鳥。. 第一次煮飯就上手】營養滿點的「紫米紅豆湯」，零失誤第一次煮甜點，也是女生補血補鐵很好的甜點 (紅豆免泡水電鍋煮) 媽馬從來沒煮過甜點，那天意外吃了紅豆湯，覺得好像可以來煮一下甜點. 紫 ...

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  5. kknews.cc › zh-tw › food益氣補血、祛濕消腫，就喝紅豆紫米粥！ - 每日頭條

    2017年7月10日 · 益氣補血、祛濕消腫，就喝紅豆紫米粥！. 炎熱的夏季，多吃肉，不如多吃豆。. 在我國傳統醫學中，豆類有健脾利濕的功效。. 現代科學認為，豆子裡含有大量的B族維生素，能夠充分補充汗液所流失的營養物質。. ... 而紫米，則有補血益氣、暖脾胃的功效，它的 ...

  6. www.39health.com.tw › threads › 195_ahxk5w紫米紅豆湯：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    紫米紅豆湯具有補血養心、健脾益胃、利尿消腫、潤腸通便、滋補肝腎等功效作用。 由於紫米和紅豆都屬於食物，若無特殊禁忌，通常適量食用即可。 補血養心

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 343994天冷喝紅豆湯暖身！紅豆護血管、消水腫6大好處 加這些料小心爆卡 ...

    2023年12月18日 · 營養師高敏敏表示，每 100 公克的紅豆，含有 328 大卡的熱量、 61.5 克的碳水化合物、 18.5 克的膳食纖維、 11.14 毫克的維生素 E 、 162 毫克的鎂、 7.1 毫克的鐵、 1203 毫克的鉀，以及 110.7 微克的葉酸。. 而吃紅豆有以下 6 大好處：. 對抗自由基： 紅豆含有大量多酚 ...

  8. www.barrelleaf.com › sweet-redbean-purple-rice-porridge超簡單不用顧！養生紅豆紫米粥 (電鍋食譜) Sweet Red Bean ...

    2011年10月22日 · 暖心、充滿紫米的香氣與飽滿的紅豆，稠濃的紅豆紫米粥一直是我最愛的冬季甜湯之一，也是簡單用電鍋就能煮出的美味！ 跳至主要內容 找不到符合的

  9. icook.tw › recipes › 88186紫米紅豆湯(電鍋版) by 忘憂草 - 愛料理

    2014年10月3日 · 紫米就是黑糯米，補血且含大量鐵質，紅豆有促進血液循環、消水腫 ~黑糖可以緩和腸胃道不適、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。 紫米紅豆湯對女生日常保健或是生理期時緩解不適很有幫助喔!! #素食. #蔬食. #季節節慶. #立冬. #家常食材. #五穀雜糧. #紅豆. #電鍋. #中式點心. #甜湯. 份量. 4 人份. 時間. 60 分鐘. 熱量. VIP 獨享. 食材. 紅豆. 300克. 紫米. 150克. 黑糖. 適量. 紅豆,紫米洗淨放入鍋中加入2倍的水量 (1800cc)放入電鍋中,電鍋外鍋倒入2杯水按下電鍋按鍵. 開關跳起後燜10分鐘, 紅豆 加入2杯水攪勻一下外鍋再加入2杯水按下開關在煮一次.

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