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  2. healthylives.tw › Art › 紫米飯糰熱量低？醫破迷思紫米飯糰熱量低？醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便 - 每日健

    2023年5月15日 · 紫米飯糰熱量低？. 醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便. | 日期: 2023-05-15 | 責任編輯: 陳彩梅 | 分類: 即時新聞. 隨著健康養生意識抬頭，許多人改以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精製白米。. 對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實水煮餐 ...

  3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》飯糰比一比 醫：「這款」熱量低 還助瘦身、排便

    2023年4月6日 · 健康網》飯糰比一比 醫：「這款」熱量低 還助瘦身、排便. 蕭捷健表示，白米飯糰熱量比紫米飯糰低。. （圖取自photo AC）. 〔健康頻道／綜合報導〕減重時你選對米了嗎？. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，白飯的抗性澱粉含量比紫米高，抗性澱粉是 ...

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  5. health.gvm.com.tw › article › 83649糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣 - 健康遠見

    2021年11月1日 · 紫米. 屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰等。 熱量： 350大卡 碳水化合物： 70.1公克 蛋白質： 10.1公克 膳食纖維： 3.3公克 維生素B群： 67.82毫克. 紅藜麥. 營養價值非常高！ 但多做為搭配，很特別的地方是，它的蛋白質含量高且胺基酸種類齊全。 很適合大家時常參雜在食物中攝取更完整的營養！

  6. today.line.me › tw › v2紫米飯糰熱量低？醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便 | 每日健康 ...

    對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實水煮餐的紫米也是一種精緻澱粉，且紫米的抗性澱粉含量低，就算變冷吃，也不會降低熱量。 98GBSDVODPWBCCWSGWCGK.webp

  7. www.foodnext.net › life › health2紫米飯糰、蛋餅誰更罪惡？中式早餐小心澱粉、西式遠離加工肉 @ ...

    2021年10月21日 · 雖然一份紫米飯糰的熱量是400至450大卡，但至少營養價值比燒餅油條好。 傳統飯糰會加油條，一顆熱量約為530大卡，且營養成分大多為澱粉類與油脂，不建議常吃。

  8. www.nownews.com › news › 6140361紫米飯糰熱量低？醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便 | 醫藥健康 ...

    2023年5月15日 · 紫米飯糰熱量低？. 醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便. 隨著健康養生意識抬頭，許多人改以糙米、五穀米、紫米、紅藜米等取代精製白米。. 對此 ...

  9. health.gvm.com.tw › article › 83475紫米VS黑米一樣嗎？小心選錯血糖飆升，補花青素、防脹氣這樣挑 - ...

    2021年10月25日 · 現代人注重養生，許多人常會選擇不吃白米飯，改吃紫米飯，但你分的出紫米跟黑米的差別嗎？ 高敏敏營養師表示，其實紫米跟黑米除了口感不一樣外，兩者在花青素、GI值及營養成分組成上也有所差異。

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