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2022年12月17日 · 寒流來襲，好想喝碗熱熱的湯，但又擔心熱量爆表；對此，營養師何沂霖表示，減重期間可喝清湯、排骨湯、味噌湯等湯品，並可加入蔬菜跟蛋白質增加營養。
2023年7月16日 · 特別適合輕食、宵夜，想來來上有碗鮮美飽足熱量又低的湯，這個時候做上一碗簡單的紫菜蛋花湯真的 是很不錯的選擇。 紫菜富含膳食纖維，多種維生素自以及鈣，鉀，鎂等微量元素，營養價值非常高。
2018年10月24日 · 喝湯不變胖，有2項原則！. 我們一天所需要的熱量，究竟有多少呢？. 答案是大約1900～2400大卡（據衛福部第七版國人膳食營養素參考攝取量中19～50歲、適度運動量的族群）！. 1900～2400大卡分散至3餐，等於每餐大約需要600～800大卡。. 因此飯後想來碗湯 ...
2023年5月15日 · 7. 紫菜蛋花湯熱量 約 80 大卡，主要熱量來自蛋，為相對健康的選項。 8. 貢丸湯熱量 約 150 大卡，貢丸屬加工食品，含油脂量高，每顆貢丸的熱量可以從 50 到 90 不等，因此主湯最好選擇未加工的肉品。 9. 味增湯熱量
特別適合輕食、宵夜，想來來上有碗鮮美飽足熱量又低的湯，這個時候做上一碗簡單的紫菜蛋花湯真的是很不錯的選擇。 紫菜富含膳食纖維，多種 ...
2022年2月9日 · 營養師建議，在外想喝熱湯可選擇熱量較低的，像是薑絲蛤蜊湯、紫菜蛋花湯等，暖胃暖心熱量也不高，若是自己在家烹調，則可多用清水、大骨、蔬菜或去皮雞胸骨來熬製高湯底，且不要使用過多的調味料，才不會喝進過多油脂及熱量，重點還是要多 ...
2023年4月4日 · 簡單快速，又很方便煮的一道家常營養湯品，紫菜蛋花湯富含蛋白質、碘及維他命 B12 的營養湯，帶有濃郁的雞蛋味及鮮美的紫菜風味。. 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/ 【關鍵字】：紫菜蛋花湯、大骨、香油、五花肉 ...
2020年8月30日 · 紫菜蛋花湯. Yami's Handmade. 170 食譜 8,867 粉絲. 458 說讚 6 一起做. 水燒開後放入洗好的紫菜，加入蛋煮成蛋花，最後調味即可，是一道輕鬆簡單的家常菜，低熱量的湯，減重時期喝也很適合哦～. --. 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉. https://yamishandmade ...
2013年3月19日 · A：「紫菜蛋花湯」由於烹調簡單、食材天然，因此熱量相對較低，營養又健康。 多數店家為了呈現「酸辣湯」、「玉米濃湯」濃稠的口感，使用「太白粉或地瓜粉」來勾芡或添加奶油，易於無形中攝取較多的熱量。
2021年10月25日 · 涼涼天的適合喝湯的季節，來煮營養又簡單的紫菜蛋花湯。. 搜尋海帶芽營養，又稱（裙帶菜）有著比地瓜葉、高麗菜高出10倍的膳食纖維含量，不只可以幫助腸胃蠕動、改善排便問題，其中黏稠的膠質還能幫助帶走毒素和廢物，可謂清理腸道的最佳選擇 ...
