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2018年8月9日 · 利用三條寬帶，在睡覺時綁住下半身，一條綁住大腿中間、一條綁住膝蓋下方，一條綁住腳踝，短時間就可以促進全身血液循環，還可以改善O型腿和X型腿以及矯正骨盆與脊髓側彎問題。 也可以在坐著的時候，像是辦公、打電腦甚至公車捷運通勤或是坐飛機，綁住膝蓋下方，矯正不良姿勢。 李佳薇只要一有空就綁腿，據說JJ林俊傑也是綁腿的愛好者，為了矯正坐姿，他也曾在長途拉車時，乖乖綁腿。 看起來很像是捆綁行李箱的帶子，但重點是要夠厚，這樣綑綁腿之後，才不會長時間造成疼痛。 如果真的用綁行李箱的帶子來綁腿，因為厚度有點薄，綁了會疼痛，所以不建議。 李佳薇說自己真的用行李帶試過，很不舒服。 市面上有專門賣綁腿的帶子，長度和厚度適中，而且沒有任何彈性，很適合綁腿。
- Yvonne Wang
利用三條寬帶，在睡覺時綁住下半身，一條綁住大腿中間、一條綁住膝蓋下方，一條綁住腳踝，短時間就可以促進全身血液循環，還可以改善O型腿和X型腿以及矯正骨盆與脊髓側彎問題。 也可以在坐著的時候，像是辦公、打電腦甚至公車捷運通勤或是坐飛機，綁住膝蓋下方，矯正不良姿勢。 李佳薇只要一有空就綁腿，據說JJ林俊傑也是綁腿的愛好者，為了矯正坐姿，他也曾在長途拉車時，乖乖綁腿。 綁腿用的帶子是什麼？ 看起來很像是捆綁行李箱的帶子，但重點是要夠厚，這樣綑綁腿之後，才不會長時間造成疼痛。 如果真的用綁行李箱的帶子來綁腿，因為厚度有點薄，綁了會疼痛，所以不建議。 李佳薇說自己真的用行李帶試過，很不舒服。 市面上有專門賣綁腿的帶子，長度和厚度適中，而且沒有任何彈性，很適合綁腿。
日式養生綁腿帶是一款成人與兒童通用的健康物理矯正產品，具有舒適包裹、不易變形的特點，並可調節鬆緊和清洗。 這款產品可用於訓練大腿及小腿肌群，提升爆發力和肌耐力。
余婆婆大感欣慰，到處告訴朋友，綁腿很簡單，但功效一流，不用打針吃藥便能回復正常。 延伸閱讀： 護膝健骨頭這4個動作不要做！ 專家教你「正確起床」姿勢
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1 天前 · 腿部肌力失衡和坐姿不正確所造成的「髖內旋」不僅是膝蓋內側突出的主因，在視覺上更是顯的腿短、比例不如人，長期下來的不良姿勢還會提高足弓塌陷的機率、引發背部疼痛。 本篇整理「7個改善髖內旋動作」，每天睡前堅持20分鐘，輕鬆練出人人稱羨的筆直漫畫腿！
實測一年超有感O型.X型.OX型.假跨寬︱矯正腿型有救了︱3步驟綁腿 又直又長、屁股小一號 想要擁有一雙人人稱羨的美腿，不單單只是減肥鏟肉，腿型 ...
- 11 分鐘
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- Emily
