綜合維他命副作用 相關
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綜合維他命有副作用嗎?
維他命和藥物會有交互作用嗎?
綜合維他命怎麼補充?
綜合維他命吃太多會怎樣?
2022年12月6日 · 吃綜合維他命有副作用嗎？ 綜合維他命是在補充身體所需的基礎營養素，是相當安全的，不用擔心副作用的。 但本身有特殊體質、孕哺乳婦、過敏體質或有在服用藥物者，就會建議諮詢醫生後再食用喔！ 誰適合補充綜合維他命？ 外食族 偏食、挑食族 ...
2022年3月4日 · 維他命與藥物可能的交互作用，多為影響藥物的吸收、代謝及排除等，造成藥物療效及副作用的改變，是不容忽視的潛在問題。 維他命可分為水溶性維生素及脂溶性維生素，常見水溶性維生素B1、B2、B6、B12、C，以及鈣、鐵等微量元素；脂溶性維生素則有A、D、E、K。 微笑藥局藥師廖偉呈指出，相較於水溶性維生素，脂溶性維生素代謝較慢，無法快速排除，更需要留意交互作用的風險，不過值得注意的是，「劑量」也是重點，並不是併用就一定會產生風險，但在服用高劑量維生素時，就得留意交互作用。 廣告 - 內文未完請往下捲動. （圖片來源 / Shutterstock） 脂溶性維生素和哪些藥品易產生交互作用？ 維生素A.
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維他命指的是人體所需要的微量營養成分，一般無法由人體自己生成，需要靠攝取食物取得。世界衛生組織（WHO）曾定義維他命與礦物質攝取不足為「隱性饑餓」，是現代人營養不均衡的關鍵原因。 市面上的綜合維他命產品，通常含有維持健康所必需的 13 種維他命，包括脂溶性的維他命Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ和水溶性的維他命Ｂ群及Ｃ，有些產品還會加上鈣、鐵、鎂、鋅、鉻等 16 種礦物質，被視為可以多方位補充人體所需營養素的保健食品。 綜合維他命中因含有水溶性與脂溶性維他命，其中水溶性維生素可在任何時間點服用，但脂溶性維他命需要藉由飲食中的油脂幫助吸收，因此建議在白天任一餐的飯後或隨餐食用，其中又以午餐時段最為合適。
美國醫學會雜誌（JAMA: The Journal of the American Medical Association）曾刊出一篇關於維生素與礦物質營養補充品的回顧性整理分析指出，雖然缺乏特定營養素會導致身體健康出狀況，但若想單靠補充綜合維他命來降低罹患癌症或慢性病的機率，目前沒有醫學上的證據支持，也不會因此降低整體死亡率。 也就是說，只靠營養補充品就會變得長壽或是百分之百預防特定疾病，學術上並沒有正相關性或明確數據支撐。更重要的是，若是認為服用綜合維他命就能照顧身體正常所需，日常飲食就可以亂吃或是偏食，對健康反而造成影響。 不過研究者也認為，均衡飲食以外，若單純適量補充綜合維他命，也沒有什麼壞處。相較之下，偏頗補充單一種維他命，像單獨吃維他命Ｄ或只吃維他命A補充品，反而更容易造成劑量過...
市面上有多種綜合維他命品牌，每一種維他命的功效都不盡相同，還會針對不同族群需求調整配方。 像是針對男性的綜合維他命，大多會加重礦物質鋅的含量；針對女性的綜合維他命，則會增加鐵或是葉酸的含量；銀髮族的綜合維他命除了營養成分劑量與成年人不同外，還多半會著重在鈣、維生素 D3 甚至葡萄糖胺等成分；為兒童設計的綜合維他命，則會著重在鈣質與護眼的葉黃素等成分。 除了營養素劑量與搭配成分略有不同外，綜合維他命在劑型上也會順應各族群需求設計。例如兒童劑型可能會有軟糖、甜嚼錠或發泡錠等；銀髮族的膠囊或錠狀也會配合長者咀嚼吞嚥功能退化而改為易吞服的劑型或液態、凍狀等。 在選擇綜合維他命時，除了注意選擇優良廠牌並且注意劑量、成分標示、選擇適合服用的劑型之外，也推薦藉由以下原則選擇品項： 1. 若是人工合成與天然...
只依賴補充綜合維他命，不可能達到防癌功效。預防癌症應從日常生活做起，飲食方面應減少食用加工、醃漬、燒烤、高溫油炸及發霉的食物，多攝取含膳食纖維的蔬果及全榖類。生活作息方面應避免熬夜、長時間工作、長期壓力、菸酒檳榔等，還應養成規律運動的習慣。 但由於現代人多為外食且工作壓力大或作息不正常，若視個人狀況或醫療建議，選用適合自己的綜合維他命，可以補充身體所需養分，能幫助打造抗氧化力、減少體內自由基形成，降低慢性發炎風險。 如果使用綜合維他命時，配合調整作息、規律運動、遠離菸酒、減少吃下加工食品、充足睡眠、釋放壓力，整體來說，對預防癌症還是有一定的效果。
孕婦除了可透過均衡飲食來確保懷孕期間的營養素攝取量之外，若孕婦沒有特殊體質限制、又會因孕吐、孕期不適而影響食慾，以及吃素的準媽咪們，適量攝取綜合維他命，有助維持母體與胎兒吸收多元營養。 但須注意，若同時補充其他種類保健品、營養品，須注意其中成分是否有重複導致過量或是其他影響孕程的風險，建議準媽媽徵詢醫師或營養師建議後，再選擇適當品項使用為宜。 一般來說，綜合維他命由於每項成分含量不高，若是按照建議劑量、沒有與其他保健食品併用，雖然與單一維他命補充品比起來，比較不需擔心交互作用問題，但下列族群還是最好避免自行使用綜合維他命： 1. 癌症治療中的病人：可能會干擾治療效果或與藥物引發交互作用，尤其是正接受化療與放療的患者。最好遵從醫師指示，需要補充時再經由醫囑補充適合的營養素與劑量，不要自行使用。...
由於咖啡含有咖啡因，屬利尿成分，若與綜合維他命攝取時間過於接近，可能會因排尿使得水溶性維他命如維他命Ｂ群和維他命Ｃ，跟著排出體外。 事實上，除了咖啡以外，也含有咖啡因的茶飲、可樂、沙士等碳酸飲料，也不宜與綜合維他命在短時間內同時吃喝下肚。建議要喝含咖啡因飲料的話，最好在服用綜合維他命的前或後 1 小時左右為宜。 參考資料來源：JAMA Network、National Institutes of Health (NIH)、Harvard T.H. Chan School of Public Health、照護線上、衛生福利部國民健康署 我們的團隊由具有豐富醫學寫作經驗的記者、編輯組成，內容來自採訪諮詢資深癌症醫學和照護知識的專家與相關書籍，盡力提供正確可信的醫療健康知識。但無意取代專業醫師診...
2013年12月26日 · 1. 低劑量補充– 營養素不是越多就越好，平時低劑量補充就夠了。 除非有特殊情況再加量，例如：感冒時「維生素C」可增加至1000~3000 mg/天，平時則不建議每天吃這麼多。 2. 少量多次補充– 身體單次對營養素的吸收有限，一次補充太高劑量身體無法吸收也只是造成浪費。 尤其水溶性維生素 (B群、C) 在體內的代謝速度很快，因此「少量多次」絕對會比「一次高劑量」的補充來得更好。 3. 避免過量補充脂溶性維生素– 「A、D、E、K」這四種脂溶性的維生素不宜過量，過量會囤積可能導致中毒現象。 4.
2024年4月25日 · getty. 營養不均衡會使身體無法正常運作，因此容易感到疲憊、經常生病、沒有活力...等情況，如果平時飲食較為單調，也可以透過「綜合維他命」將沒有攝取到的營養補足，也能有效改善身體狀況。 本篇文章將帶大家了解綜合維他命的功效、誰需要補充綜合維他命以及最佳食用方式～編輯也整理了12款「綜合維他命」供大家參考！...
2021年7月10日 · 維生素怎麼吃？有沒有副作用？ 如何攝取維生素也門學問，部分維生素若攝取不當甚至會有致死等嚴重副作用！Donna營養師教大家把握幾個原則： 低劑量補充：營養素平時低劑量補充就夠了。除非有特殊情況再加量，例如感冒時維生素C可增加至1000~3000 mg
2023年8月11日 · 一般而言，建議每人每日最多服用1顆綜合維他命，如果過量食用，便可能會產生腸胃道不適、腹瀉或便秘等症狀，嚴重時有些人還會產生過敏反應，如於臉部、舌頭或喉嚨等處出現紅疹、搔癢感、腫脹，甚至引發頭暈與呼吸困難的症狀，若發現自身出現上述綜合維他命副作用，應立即就醫治療為佳。 此外，對於腎臟病患來說，服用綜合維他命禁忌也須特別注意，雖然綜合維他命功效多，可對人體帶來多項好處，但因尚未洗腎的慢性腎臟病患，腎臟排泄功能變差，且無法透過血液透析，將部分維生素排出體外，若仍服用一般的綜合維他命，恐會因多項維生素滯留於體內，造成嚴重副作用。 （文／編輯室 整理） 綜合維他命什麼時候吃最有效？
