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  3. www.vogue.com.tw › article › 維他命-吃維他命-補充不同維他命錠，都有不同服用時間？時間要吃對才有效 | Vogue Taiwan

    2024年4月30日 · 綜合維他命應該包含所有 B 群維生素，因為現代生活和烹飪技術經常會消耗這些營養素，另外，也應該含有微量礦物質，如鋅、硒、鐵和鈣，以及脂溶性維生素，如 A、D 和 E。

  4. www.vogue.com.tw › beauty › article掉髮可以用維他命改善？還可以讓頭髮有光澤、生長健康更茂盛 ！ ...

    2022年2月8日 · 還可以讓頭髮有光澤、生長健康更茂盛 ！. 【 12種對頭髮好的維他命】. 掉髮、頭髮稀疏、容易斷裂，可以透過不同維他命的補充，搭配護髮品讓頭髮更健康，VOGUE請到頭髮專家一一解答。. By Tish Weinstock 和 Yvonne Wang. 2022年2月8日. Portrait of a beautiful young woman examining ...

  5. www.vogue.com.tw › beauty › article每天補充【綜合維他命】就可以預防落髮，成為頭髮富翁 | Vogue Taiwan

    2022年8月8日 · 「維生素是頭髮健康生長的必要條件，可以幫助防止落髮和頭髮稀疏，其中最理想的維生素有B、D、E、鋅和鐵。 除此之外，國家醫學圖書館也在《維生素和礦物質在落髮中的作用》研究中，發現維生素A、C和硒，對預防落髮也有很好的效果。

  6. www.vogue.com.tw › article › 維生素b12專家指出其實很多人都有「維生素B12缺乏症」！缺乏維生素B12身體 ...

    2023年11月27日 · 就營養補充品而言，大多數的口服綜合維他命或普通的維生命B膠囊所含的維他命B12劑量遠高於建議值，通常為5到1000微克。 但人體能從高劑量的補充劑中吸收的比例僅為10微克左右，因此不必擔心服用過多；人體會透過尿液排出不需要的部分。

  7. www.vogue.com.tw › beauty › article掉髮掉不停、白頭髮狂長！營養師傳授不同的頭髮困擾，可以靠這樣 ...

    2021年9月3日 · 3.狂長白頭髮 - 補充維他命C、做好防曬 當毛囊中的黑色素細胞老化或受傷，導致黑色素分泌不足，就會生長出白頭髮！所以預防白髮的最佳方式就是保護黑色素細胞，飲食上可以透過每天吃兩拳頭大水果來補充維生素C，提高抗氧化力減少自由基攻擊黑 ...

  8. www.vogue.com.tw › article › 蘆筍-蘆筍營養-蘆筍健康吃一根蘆筍勝於吞一堆綜合維他命錠，還有利尿淨化全身的功效

    2024年5月4日 · 吃一根蘆筍勝於吞一堆綜合維他命錠，還有利尿淨化全身的功效. 蘆筍在3月至4月開始盛產，它可以是一道主食、或者是配菜，富含多種维生素、礦物質，對全身健康好處多多。. By Beatrice Zocchi 和 Yvonne Wang. 2024年5月4日. Image of asparagus Yuji Sakai. 在台灣 ...

  9. www.vogue.com.tw › beauty › article髮量稀疏、落髮怎麼辦？專家表示這5種營養食物最能抗落髮。 - ...

    2021年4月16日 · 第一項 : 硒 (Selenium) 硒是自然界中的一種礦物質、微量元素，具有調解免疫系統、抗氧化、抗感染等功效，可以抵抗自由基保護頭髮健康生長。. 想補充硒 巴西堅果 是最棒的來源，其它還包括全穀類食品： 大麥、小麥、黑麥、蕎麥、糙米；魚、海鮮、瘦肉 ...

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