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1. 其他人也問了

   減肥可以喝檸檬茶嗎?

   • 92公斤的工藤孝文醫師，曾經一年內就瘦到67公斤、而且再也不復胖，他以自己曾經減下25公斤的經驗表示，減重最大的要點就是：「把減肥的方法變成習慣，納入日常生活」，先前他就推薦過靠綠茶咖啡促進燃脂，而這次他再推薦一款「檸檬綠茶」，不但可以輕鬆製作，更讓你在整腸的過程中控制食慾，由內而外煥然一新，甚至有人維持2周瘦了將近7公斤！ 用「酸」讓你自然少吃，檸檬抑制脂肪吸收！ 說起檸檬可能你第一印象就是酸，不說你不知道，檸檬可是很適合減肥的！ 工藤孝文表示，檸檬的「酸」有刺激飽腹中樞的功效，活化交感神經讓飢餓感降低，自然就能避免吃太多東西，且檸檬當中含有的多酚能抑制中性脂肪的吸收，可說是天生的減肥好食材。

   日本減重名醫推薦「檸檬綠茶」，多重效果用喝的2周就瘦7公斤 - Yaho…

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   綠茶可以加檸檬嗎?

   • 綠茶加檸檬不單是因為口感或提味，它確實是一種健康飲料。 為甚麼？ 因為酸酸的檸檬可以讓綠茶中所含的兒茶素不至於在消化過程中被分解掉，因而得以在我們的體內全面展開兒茶素的正面功效。 兒茶素是一種抗氧化物質，具有預防癌症、心血管疾病的發生功能，並可降低中風的可能性。

   為何綠茶加檸檬是絕配，而且健康？, 春橋田股份有限公司

   www.mothernatureking.com/elearning/?parent_id=1448

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   綠茶可以減肥嗎?

   • 搭配運動多減17%的脂肪！ By Women's Health Taiwan, Rebecca Gillam (WH UK) and Dalal Chen 綠茶有助於減肥嗎？ 有大量的研究都在探討綠茶的減重特性，大多數的報告幾乎都為期六周至六個月，儘管並非顯著的體重下降，但研究報告主要都還是呈現正面的結論。

   「綠茶減肥法」完整Q&A懶人包！12週內可以減掉三公斤？ - Women's …

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g45967698/green-tea-weight-los1/

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   減肥可以吃檸檬嗎?

   • 說起檸檬可能你第一印象就是酸，不說你不知道，檸檬可是很適合減肥的！ 工藤孝文表示，檸檬的「酸」有刺激飽腹中樞的功效，活化交感神經讓飢餓感降低，自然就能避免吃太多東西，且檸檬當中含有的多酚能抑制中性脂肪的吸收，可說是天生的減肥好食材。

   瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！ - 早安健康

   www.edh.tw/article/28939

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2. www.edh.tw › article › 28939瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！ - 早安健康

   www.edh.tw › article › 28939

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   2021年10月28日 · 工藤孝文提到，綠茶中的兒茶素能幫助降低膽固醇、抑制血糖，有助減肥；且兒茶素的抗氧化能力大約是維生素C的近百倍之多，讓你光是飲用，就能提高免疫力、從體內開始變得年輕有活力，還能活躍脂質的代謝，通過持續攝取綠茶讓腸內益生菌增加 ...

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     自製檸檬綠茶飯前喝，有效幫你控制體重！ 做法：準備1茶匙 ...

3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「綠茶減肥法」完整Q&A懶人包！12週內可以減掉三公斤？ - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2023年11月28日 · 綠茶有助於減肥嗎？ 有大量的研究都在探討綠茶的減重特性，大多數的報告幾乎都為期六周至六個月，儘管並非顯著的體重下降，但研究報告主要都 ...

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5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty喝綠茶就能瘦？掌握2大綠茶最佳飲用時機，減肥燃脂事半功倍！ - ...

   www.harpersbazaar.com › tw › beauty

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   2021年2月18日 · 減肥？ 相較於紅茶，綠茶在生產的過程中，高程度保留了富含抗氧化劑的微量營養元素，也被稱為「多酚」。 在好萊塢，綠茶更是許多明星的必需品，如珍妮佛・洛佩茲（Jennifer Lopez）、葛妮絲・派特洛（Gwyneth Paltrow）、珍妮佛・安妮斯頓（Jennifer Aniston）⋯⋯等。 接下來一起來探索「綠茶」減肥的小秘訣吧！ 往下看更多綠茶減肥>>>>>>...

6. today.line.me › tw › v2綠茶減肥法實測1個月結果超驚人！醫師認證綠茶加「它」一起喝瘦 ...

   today.line.me › tw › v2

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   1.促進新陳代謝：綠茶含有咖啡因和抗氧化劑，能夠加速新陳代謝，有助於消耗更多的熱量，進而幫助減肥。 2.控制食慾：綠茶中的茶多酚有助於抑制食慾，減少食物攝入量，從而降低熱量攝取，有助於減肥。 3.提高脂肪氧化：綠茶中的咖啡因和一些特殊成分能夠促進脂肪的氧化，使其轉化為能量，有助於減少體脂肪。 4.增加能量消耗：喝綠茶能夠提高身體的能量消耗，尤其是在運動前後飲用綠茶，能夠增加脂肪的燃燒，達到減肥效果。 5.降低脂肪吸收：綠茶中的一些成分能夠幫助降低身體對脂肪的吸收率，減少脂肪在體內的儲存，有助於減肥。 6.改善腸道健康：綠茶中的茶多酚有助於促進腸道健康，改善消化吸收功能，減少腸道內的毒素堆積，有助於減肥和維持身體健康。 減肥必喝3種瘦身茶！ 刮油解膩、提高新陳代謝、加速脂肪排出越喝越瘦.

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition綠茶減肥別空腹喝！減重有6重點需注意，再告訴你綠茶好處不只能 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年6月12日 · 近期有新聞媒體報導，一位準新娘希望靠綠茶瘦身，因此連喝三個月後發現自己腸胃不適，經過醫師診斷發現幽門處有多處潰瘍，原因是細查其實是因為「空腹」喝！ 綠茶功效：不只瘦身、降低脂肪肝，哈佛研究告訴你還能防蛀牙！ 成功促進新陳代謝、達到瘦身的效用，今天帶大家了解綠茶的10大好處，在告訴你綠茶想要達到瘦身最好效果的重點！

   • 作者: Serena Hu

8. 影片

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     womenshealthmag.com

     想靠「綠茶」減肥，6大重點這樣喝才有效

     2022年8月9日

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     8:28

     youtube.com

     綠茶減肥超簡單！! 胖子必看 ! !【77老大】

     2019年9月26日

     觀看次數：108.7萬

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     1:40

     youtube.com

     無痛減肥！ 綠茶 + 咖啡飲食法能瘦身？！【 嫚嫚營養師 】EP03 @tvbshealth20

     2023年6月12日

     觀看次數：1.2萬

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9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition想靠「綠茶」減肥，6大重點這樣喝才有效 - Women's Health

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2022年8月10日 · 綠茶中含有豐富的茶多酚、兒茶素，具有良好的抗氧化功效，也就是能幫助人體抗衰老，並預防許多心血管疾病，還能刺激人體交感神經系統、延長 ...

10. today.line.me › tw › v2日本減重名醫推薦「檸檬綠茶」，多重效果用喝的2周就瘦7公斤 | ...

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    混合綠茶與檸檬，可以結合二者的優點，是很棒的減重飲品。 美國普度大學指出，檸檬汁能最大限度地提高兒茶素吸收率，提高消耗脂肪的效率，更有強大的抗氧化效果抗老、預防心血管疾病。 林曉凌醫師也曾在《平衡免疫這樣吃》一書中提到，綠茶加檸檬會產生「協同作用」，指的是兩個營養素互相影響下，能夠達到強化效果，而綠茶中的兒茶素雖然對人體極好，但其實是相對不穩定的化合物，較難被人體吸收，不過如果遇上檸檬的話，當中的維生素C甚至能幫助兒茶素的吸收率達13倍！ 自製檸檬綠茶飯前喝，有效幫你控制體重！ 做法：準備1茶匙的檸檬汁，加入150毫升的綠茶（冷熱皆可，不加糖、奶）混合喝即可. 工藤孝文建議，在飯前20至30分鐘飲用，就可以大吃特吃前刺激飽腹中樞，防止吃過量的食物，對身體造成負擔。