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1. 其他人也問了

   減肥可以喝綠豆湯嗎?

   • 1 綠豆湯可清熱解毒、消暑利水，且冰冰涼涼，容易讓人有熱量低、怎麼吃都吃不胖的錯覺。 其實綠豆屬6大類食物中的主食類，澱粉含量 高，吃多還是會胖的。 2 1碗未加糖的綠豆湯熱量和米飯差不多，喝1碗綠豆湯等於吃1碗飯，把綠豆湯當水喝，不但無法瘦身，反而會變胖。 3 只喝湯不吃綠豆仁，熱量的攝取會少些，但一般人煮綠豆湯很少不加糖，1大匙糖的熱量大約是70大卡，喝綠豆湯減肥，容易越減越肥。

   天氣熱狂吃綠豆湯？營養師：少了這步驟，吃進一堆隱藏版綠豆蟲，

   healthylives.tw/Art/天氣熱狂吃綠豆湯？營養師：少了這步驟，吃進一堆隱藏版綠豆蟲，還會越吃越胖｜每日健康Health-vUWBWwMjDbT.html

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   綠豆有什麼功效?

   • 綠豆：綠豆含有豐富的營養元素，它有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘、性涼，入心、胃經；具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫之功效；綠豆主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹、金石砒霜草木中毒者。 同時綠豆適宜暑熱天氣或中暑以及秋燥時煩燥悶亂、咽干口渴、有瘡癤癰腫、丹毒等熱毒所致的皮膚感染及高血壓病、水腫、紅眼病等病症患者食用且療效顯著；它也適宜食物、農藥、煤氣、藥草、金石、磷化鋅等中毒應急解救時食用。 此外綠豆非常適宜眼病患者食用。 並且綠豆中含有鞣質等的抗菌成分有局部止血和促進創面修復的作用；綠豆還是提取植物性SOD的良好原料具有很好的抗衰老功能；同樣綠豆還具有清熱解毒作用，它能有效的對抗炎症痘痘以及上火引起的痘痘。

   綠豆薏仁湯的做法以及功效有哪些？原來還有這個功效啊！ - 每日頭條

   kknews.cc/zh-tw/food/5gpezv8.html

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   夏天喝綠豆湯好嗎?

   • 每到夏季， 天氣非常炎熱的時候， 就想喝一碗冰鎮的綠豆湯， 綠豆湯有解暑、清熱的作用， 而綠豆湯既可以單獨去熬， 也可以和百合、紅棗、薏米、冬瓜、薄荷等一起熬制成湯， 喝上一碗既可以清火也可以解渴， 但對于體質寒涼的女性來說， 還是少量食用才好。

   綠豆湯的功效與禁忌 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/344242433839414146374142.html

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   綠豆冬粉能減肥嗎?

   • 想瘦身的話，使用「綠豆冬粉」才是聰明的選擇。 綠豆冬粉的膳食纖維就有3.7公克，膳食纖維有解決便祕，抑制血糖上升的效果。 到底綠豆有沒有利於減肥呢？ 對於肥胖者和糖尿病患者有輔助治療的作用。 可以把綠豆當作主食來食用，取代白米飯更健康！ 使脂蛋白中三酸甘油酯水解達到降血脂的療效，進而可以防治冠心病、心絞痛。

   綠豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | Linky

   linky.tw/12848/

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   如何煮綠豆湯?

   • 好了，這就是小編今天和大家分享的煮綠豆湯的方法，我們大家在燉煮的時候滿是浸泡還是冷藏，都不能少了搓洗這一步，因為他前面兩步是把綠豆泡軟，但是它的殼還是有一定的韌性的，我們需要把它搓洗一下，這樣的綠豆就非常容易煮開花了。

   煮綠豆時，不管是浸泡還是冷藏，學會這一步，綠豆簡單煮開花

   hainve.com/art/497523.html

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   綠豆薏仁湯有什麼功效?

   • 二、綠豆薏仁湯的功效有哪些？ 綠豆：綠豆含有豐富的營養元素，它有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘、性涼，入心、胃經；具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫之功效；綠豆主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹、金石砒霜草木中毒者。

   綠豆薏仁湯的做法以及功效有哪些？原來還有這個功效啊！ - 每日頭條

   kknews.cc/zh-tw/food/5gpezv8.html

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2. woman.tvbs.com.tw › fitness › 48279綠豆減肥法是什麼？綠豆熱量＆綠豆湯減肥吃法公開|女人我最大 - ...

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 48279

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   2024年4月10日 · 綠豆減肥法是什麼？ 綠豆含有豐富蛋白質與膳食纖維，因此吃了會帶來飽足感，適當食用能有助於降低熱量的攝取，綠豆減肥法則鼓吹，將一天攝取的部分白飯或澱粉替換成綠豆相關製品，一來可以降低攝取熱量，二來也能提升蛋白質攝取，幫助增肌減脂。

3. today.line.me › tw › v2真能1個月瘦5KG？小紅書爆紅「綠豆減肥法」揭密，原來這樣吃才是 ...

   today.line.me › tw › v2

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   綠豆減肥法是什麼？綠豆含有豐富蛋白質與膳食纖維，因此吃了會帶來飽足感，適當食用能有助於降低熱量的攝取，綠豆減肥法則鼓吹，將一天攝取的部分白飯或澱粉替換成綠豆相關製品，一來可以降低攝取熱量，二來也能提升蛋白質攝取，幫助增肌減脂。綠豆湯

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     6:32

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     綠豆湯 做法|綠豆薏仁湯新配方-4步驟加1個秘密武器，讓您夏日解渴又健康 Mung Bean & Job’s Tears Sweet Soup

     2022年7月30日

     觀看次數：35.2萬

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     1:19

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     【1mintips】煮綠豆湯，一個秘訣，省瓦斯大實驗！！這樣煮，綠豆湯最美味！！

     2022年4月6日

     觀看次數：15.1萬

   • 

     12:38

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     這樣煮!很特別【綠豆薏仁湯】清淡涼爽順口｜阿慶師

     2023年9月1日

     觀看次數：29.2萬

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5. kknews.cc › zh-tw › health超強綠豆減肥法 4款綠豆食譜燃脂快狠准 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › health

   2016年6月3日 · 綠豆減肥，吃出苗條身材，紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

6. health.udn.com › health › story解渴、減脂、護肝喝綠豆湯 神奇5功效 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2016年6月6日 · 解渴、減脂、護肝喝綠豆湯 神奇5功效. 綠豆 含有豐富的無機鹽和 維生素，在炎熱夏天以綠豆湯做為點心，可以及時補充流失的營養物質，達到 清熱 解暑的效果。. 綠豆. 清熱解毒＋保肝護腎. 功效： 清熱解毒，消暑. 性味： 味甘，性寒. 主治： 暑熱煩渴、瘡毒 ...

7. healthylives.tw › Art › 天氣熱狂吃綠豆湯？營養師天氣熱狂吃綠豆湯？營養師：少了這步驟，吃進一堆隱藏版綠豆蟲，

   healthylives.tw › Art › 天氣熱狂吃綠豆湯？營養師

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   2017年9月6日 · 把綠豆湯當水喝，瘦身效果更佳？ ﹝X﹞. 1 綠豆湯可清熱解毒、消暑利水，且冰冰涼涼，容易讓人有熱量低、怎麼吃都吃不胖的錯覺。 其實綠豆屬6大類食物中的主食類，澱粉含量 高，吃多還是會胖的。 2 1碗未加糖的綠豆湯熱量和米飯差不多，喝1碗綠豆湯等於吃1碗飯，把綠豆湯當水喝，不但無法瘦身，反而會變胖。 3 只喝湯不吃綠豆仁，熱量的攝取會少些，但一般人煮綠豆湯很少不加糖，1大匙糖的熱量大約是70大卡，喝綠豆湯減肥，容易越減越肥。 作者簡介. 鄭金寶 營養師. 現職. 台大醫院營養室主任. 學歷. 輔仁大學食品營養所碩士. 輔仁大學食品營養系. 經歷. 台大醫院營養部副主任. 台北醫學大學及國立海洋大學兼任講師. 中華民國營養學會理事. 著作&審訂. 《坐月子飲食寶典》

8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「綠豆湯」好喝「1關鍵」很多人都不知道！給你不開火3步驟綠豆湯 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年8月15日 · 許多人煮綠豆湯最大的困擾就是綠豆煮不開花，其實只要多一個步驟，就可以讓你的綠豆軟嫩好吃～WH教大家如何不開火也可以煮出100分完美綠豆湯 ...

9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition綠豆3大功效全解析！清熱解毒又降血壓、3禁忌要注意 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2022年3月28日 · 綠豆3大功效全解析！. 清熱解毒又降血壓、3禁忌要注意. 每到天氣炎熱之時，家家戶戶不免都會來上一碗冰品，或者在家喝碗綠豆湯來消暑解渴，而綠豆湯的靈魂「綠豆」只要適量食用，不僅具有清熱降火氣的功效，還有助於降血糖，究竟綠豆含有哪些營養成份 ...