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2014年6月21日 · 若以一碗白飯280大卡來計算，一碗「原汁原味」的綠豆薏仁湯熱量雖差不多，但若加了一湯匙的糖水調味，熱量恐會增加60-70大卡！ 從營養價值來看，綠豆富含白飯所沒有的豐富膳食纖維，不僅吃起來有飽足感，還可利尿、有助腸胃蠕動；從中醫的角度來看，綠豆可退火，是消暑良品。 而薏仁具有促進代謝和美白的功效，更是天然的美容食品。...
2014年6月21日 · 若以一碗白飯280大卡來計算，一碗「原汁原味」的綠豆薏仁湯熱量雖差不多，但若加了一湯匙的糖水調味，熱量恐會增加60-70大卡！ 從營養價值來看，綠豆富含白飯所沒有的豐富膳食纖維，不僅吃起來有飽足感，還可利尿、有助腸胃蠕動；從中醫的角度來看 ...
2023年2月4日 · 每100公克薏仁含有熱量378大卡，澱粉含量不少，食用應採「少量分次」原則，與主食做部分替換，才不會因吃過量而變胖。 薏仁功效有哪些？ 薏仁除含有蛋白質、脂質、礦物質、維生素等成分外，還含有多種植化素，包括薏苡素、薏仁酯、薏苡多醣及其他植物固醇類或酚類化合物，功效甚多： 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2014年7月21日 · 日頭赤炎炎的夏天，綠豆湯、薏仁湯堪稱消暑聖品，不過小小一杯的熱量可能直逼一碗白飯。 今天營養師 Cincin 買了「紅豆薏仁湯」與「綠豆湯」跟大家分享，一起來看看有什麼需要注意的爆卡陷阱吧！
2014年11月11日 · 標題 [減肥] 請問綠豆薏仁湯 (不加糖)可當主食嗎. 時間 Tue Nov 11 13:08:39 2014. 如題 我沒有刻意在減肥 現在體重體脂都在標準值 主要是想維持 我平常飲食都很清淡 (無法接受加很多調味料的外食或有糖飲料...) 晚餐是公司助理一起買 (最常吃蠻清淡的素燥飯+鹹水雞攤子的菜什麼調味料都不要加) 會問這個問題主要是因為我自己住但昨天不小心算錯量 煮了超~大~一鍋的綠豆薏仁粥囧 沒有加糖 我是蠻喜歡喝的 可是真的太大一鍋 冰冰箱也無法冰那麼久 必須要趕快消耗他orz 所以想問說綠豆薏仁粥當主食是ok的嗎 還會再吃一些青菜蛋白質之類的 可是這樣熱量就不太知道怎麼算有點煩惱 (不知道有沒有吃到基代還是根本已經爆了...) 先感謝各位的回答!!!
其他人也問了
綠豆薏仁熱量高嗎?
綠豆薏仁有什麼功效?
綠豆薏仁湯怎麼煮?
綠豆薏仁可以降血壓嗎?
綠豆能減肥嗎?
綠豆的功效與作用有哪些?
2023年3月28日 · 綠豆和薏仁都是有助於排除體內溼氣的中藥材，具有利水消腫、清熱解毒的功效，尤其是因為天氣變化所造成的體內溼氣累積，很適合透過飲食調理。 具有類似藥性的中藥材還有茯苓、芡實、陳皮、烏梅、山楂等，若症狀嚴重，建議讓中醫師根據自身體質搭配藥材會更好。 去冰：減少刺激、避免傷脾胃. 冰冷或寒性的食物可以適量飲用，但若天天吃冰或過量食用，會損傷脾胃的消化和吸收，影響體內的溼氣代謝，對於腸胃的刺激也較大，對體質原本就較虛寒的人而言，可能會引起腹痛或腹瀉。 所以如果希望提升食療效果，選擇去冰的飲品會更好。 微糖：避免溼氣不減反增.
2024年2月23日 · 綠豆薏仁可以透過綠豆薏仁湯、綠豆百合薏米粥、薏仁芡實茶、茯苓赤小豆薏米茶等食用方式攝入。 如果症狀持續或加劇，建議及時就醫。 綠豆薏仁湯
