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搜尋結果
2024年3月15日 · 維生素B12知多D — 及早檢測 補充有法. 維生素B12是甚麼？. 老人科專科馬漢明醫生指出，維生素（或稱維他命）B12是一種微量營養素，是幫助人體製造紅血球及維持神經細胞健康所必須的重要元素。. 成年人每天需要大約2微克的維生素B12，而多種食物都 ...
2023年5月9日 · 不少上班族工作壓力大，容易疲累，或會服用保健食品補充體能。. 台灣營養師彭逸珊最近就在Facebook專頁分享，她平時會吃的5大種類保健食品。. 至於一般人以為能起到提神作用的維生素B群，彭逸珊則指出其實不然。. 她並因此提醒，習慣早上補充B群的 ...
2019年9月3日 · 維他命B：補充身體能量 維他命B1、B2、B3主要將食物轉化成能量，令孩子有精神體力去應付日常活動，缺乏的話容易影響孩子的專注力及學習能力；但其實含維他命B的食物十分廣泛，穀類食物如米飯、粉麵、粟米等、肉類、雞蛋、奶類、蔬菜都能提供維他命
2024年4月5日 · 台灣營養師李婉萍曾於Facebook專頁解釋指，「維他命B雜」其實是指多種維他命B的複合營養素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9及B12，不同的維他命B能針對不同的身體不適作出調理，故此為大家拆解維他命B雜的8大好處。 點擊圖片放大. +8. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 責任編輯：羅嘉欣. 健康問題 減肥 養生 醫生 營養師 台灣 維他命. 【營養素/補充劑/維他命/維他命B雜/維他命B群/疲勞】飲食習慣與健康息息相關！
2016年12月30日 · 維他命B5有多神奇？很多人都知道維他命C有抗氧化功效，但近年興起搽維他命B5補濕精華，比如「Bicelle Hydra B5 Gel」、「SkinCeuticals水合維他命B5精華」及「Cellbone B5+水凝保濕啫喱」，到底是否有效？TOPick向皮膚科醫生陳厚毅請教，拆解維他命B5
2024年3月5日 · 1. 茄紅素：車厘茄、番茄、西瓜、紅椒. 茄紅素本身有抗氧化、消除自由基的功效，同時也能維持攝護腺健康，增加精子活動力、精子數量。 2. 精氨酸：雞胸肉、牛肉、三文魚、雞蛋. 精氨酸是胺基酸的一種，但身體沒辦法製造，只能透過飲食吸收。 精氨酸是一氧化氮的前驅物，可以幫助血管擴張，血液循環就會更好。 改善男性的血液循環，可以食用一般的優質蛋白質，如雞肉、牛肉、蛋、海鮮等食物。 3. 鋅：南瓜籽、生蠔、蜆、小麥. 男性的精子中含有鋅，缺鋅會使精子數量減少，導致性慾減退或有性功能障礙。 4. Omega-3：三文魚魚、鯖魚、核桃、紫菜. 可增加精子數量，並促使血液流向生殖器，還能提高血清睪固酮的濃度，減少性功能障礙的機率。 5. 葉酸：香蕉、紅莧菜、豬潤.
2022年4月15日 · 台灣營養師趙函穎在節目.
