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1. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2490472長期吃素恐失智？醫揭缺1營養素「吃不夠賠上健康」 這樣吃可補足 ...

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   2024年5月18日 · 缺乏維生素B12，會有貧血、疲勞、失智、手腳麻木等症狀，但B12通常無法從蔬菜水果中獲得，因此素食人士更難從飲食中滿足B12的需要，建議蛋奶素者可食用蛋、乳製品；全素者可吃紫菜跟海苔補充，不過傅裕翔提醒加工後容易流失，腸道功能不佳者，吸收

2. www.mirrormedia.mg › external › setn_1376728B12含量不足 這款眼藥水下架9.5萬瓶 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2023年11月1日 · 食藥署副署長陳惠芳表示，健喬信元醫藥生技股份有限公司旗下的「"健喬" 維生素B12眼藥水 0.02%」，主成分為CYANOCOBALAMINE (1% SPRAY DRIED)，主要用於眼睛疲勞，為指示用藥。 早在去年12月時，在安定性試驗時發現，有主成分維他命B12有不足的情況，即使點了眼藥水也無法改善眼睛疲勞，當時曾針對1批號啟動藥品回收。 陳惠芳表示，後續該公司針對相關產品也啟動全面監測，結果於10月26日食藥署接獲業者通報，一批號ZR005，在第6個月的安定性測試，發現藥品主成佔比剩下94.3％已低於95％~115％的標準規格。

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4. www.mirrormedia.mg › external › setn_1493902獨／B群會增加肺癌風險？台大名醫4字回答 - 鏡週刊 Mirror Media

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   5 天前 · 國健署表示，維生素B群是一群維生素的總稱，有B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸等多種維生素，這些維生素參與生化反應，及營養素代謝，因此，當維生素B群攝取不足時，容易會有代謝趨緩、精神不濟的現象。

5. www.mirrormedia.mg › external › setn_1495244壓力胖？他1年胖20公斤 醫示警留意5症狀 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2 天前 · 楊智雯提醒，「壓力胖」其實有腹部肥胖、全身痠痛、腸胃功能紊亂、睡眠質量下降、食慾失控等5大徵兆。並建議適時補充營養素如維生素B6、B12，培養排解壓力的興趣如爬山、看書，擁有充足的睡眠，才不會造成惡性循環。 更多三立新聞網報導 ． 小暑後更

6. www.mirrormedia.mg › external › setn_1287354B群不只提神！超厲害「10大功效」曝光 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2023年4月29日 · B群除了調解新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能、穩定情緒等好處之外，攝取足夠維生素B1、B2、B6、B12對長輩的記憶力也非常重要，而B6、B12和B9的充足與否也和心血管和腦血管疾病風險的重要指標「同半胱胺酸」有關。

7. www.mirrormedia.mg › external › tvbs_2542594科技男1年爆肥20公斤！全是焦慮釀禍 5徵兆解析「壓力胖」 - 鏡週刊

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   2 天前 · 出現這些症狀時，可先嘗試培養興趣來紓解壓力，適時補充營養素，例如維生素B6、B12是色胺酸轉換成「快樂荷爾蒙」血清素的重要輔酶；培養排解壓力的興趣，如爬山、看書；擁有充足的睡眠才不會造成惡性循環。 延伸閱讀： 天氣／高溫持續！

8. www.mirrormedia.mg › external › setn_1428370食品新規 含糖飲不得宣稱高或富含維生素 - 鏡週刊 Mirror Media

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   2024年2月19日 · 市售不少含糖飲料，會標榜添加維生素，食藥署今 (19)日正式公告「包裝食品營養宣稱應遵行事項」，即起只要是含糖飲料，將全面不得標示如「高或富含」維生素C或等同意義的營養宣稱及生理功能詞句；但無糖飲料，包括代糖飲料則不在此限。. 為使 ...