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  1. 維生素b12 相關

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  1. 2022年8月31日 · 維生素B12功效有哪些?. 維生素B12(vitamin b12)的又稱為鈷胺素 (cobalamin),它是紅血球穩定製造的重要元素、保持神經系統傳導健康、幫助蛋白質和脂肪的代謝,同時也與細胞能量有關,對人體健康相當重要。. 但B12是水溶性維生素,因此容易被代謝到體外,是 ...

    • 預防腦部退化(癡呆、認知功能、阿茲海默症)Tau蛋白在腦中的過度沉積,導致神經細胞功能異常,進一步導致出現癡呆、記憶力減退、認知能力下降和阿茲海默症等情況[5] [6]。
    • 預防心血管疾病與中風。維生素B12參與體內同半胱胺酸的代謝過程(與心血管健康有關),因此許多研究都支持攝取維生素B12可以幫助預防心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生[10]。
    • 增強體力。維生素B群在體內幫助能量代謝中的過程發揮重要的作用,維生素B12也被認為可以幫助強化能量代謝以及改善運動表現和增強耐力[1]。💡一項臨床研究,給予COPD(慢性阻塞性肺炎)患者補充維生素B12,結果發現維生素B12的補充對於他們運動耐受程度有積極的改善[14]。
    • 改善情緒。近年許多研究認為維生素B12缺乏會與憂鬱症或是情緒暴躁的發生,尤其有些研究指出老年人出現憂鬱情況與維生素B12之缺乏有確切的關聯性[15]。💡一項流行病學的研究指出,社區老年人若出現維生素B12缺乏的情況,則罹患憂鬱症的情況顯著較高(此憂鬱情況已經將體內葉酸濃度和同半胱胺酸濃度等因子排除,單純只考慮維生素B12的缺乏) [16]。
  2. 2023年9月1日 · 維生素B12(英文:Vitamin B12)也稱為鈷胺或氰鈷胺素(Cobalamin/Cyanocobalamin),是維生素B群的8個成員之一。維生素B12在人體內的功效,包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應,B12也是生成紅血球、維持神經健康所必需的重要

  3. 維生素B12 (Vitamin B 12)為 B族維生素 之一,是一類含 鈷 的複雜有機化合物。 其分子結構是以鈷離子為中心的 咕啉 環和5,6-二甲基苯駢咪唑為鹼基組成的核苷酸。 化學式為C 63 H 88 O 14 N 14 PCo,分子量為1355.37 g/mol。 概念. [編輯] 維生素B 12 一詞有兩種不同含義。

  4. 2024年9月4日 · 維生素B12,又稱為維他命B12、鈷胺素 (cobalamin),是維生素B群的一種,為人體無法自行合成、需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B12 可以 協助醣類、蛋白質和脂肪的代謝,以及維持正常紅血球製造和神經系統健康 ,可說是人體不可或缺的重要元素。

  5. 維他命B12又被稱為「記憶力的維生素」,具有保護神經細胞的功能,可改善健忘或注意力不集中的問題。 此外,可與 葉酸 (維生素B9)協作,有助於造血功能,缺少會引起 貧血 的問題。 維生素B12是何種類型的營養素? 維生素B12為維生素B群的一員,屬水溶性維生素。 維生素B12對人體的重要性? 也可協助醣類、 蛋白質 和脂肪的細胞代謝,同時協助脂肪酸、蛋白質的合成。 參與細胞分裂和DNA的合成,並具有保護神經細胞的作用,與神經鞘的合成有關。 缺少時也會影響神經細胞的正常功能,適度補充有機會可善常忘東忘西或注意力不集中問題。 參與造血作用,與葉酸(維生素B9)可同時促進紅血球的生成,缺乏有可能會引起巨球性貧血等問題。 維生素B12如何被人體吸收與代謝?

  6. 一、B12 維生素是什麼?. 維生素 B12(Vitamin B12) ,又稱維他命 B12、為鈷胺素(Cobalamin),可以協助醣類、蛋白質和脂肪代謝,維護紅血球運作和神經系統健康。. 但維生素 B12 無法由人體自行合成,因此需要透過動物性食物,如紅肉、家禽、乳製品、蛋和魚等等 ...

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