維生素b12 相關
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2022年8月31日 · 維生素B12功效有哪些?. 維生素B12(vitamin b12)的又稱為鈷胺素 (cobalamin),它是紅血球穩定製造的重要元素、保持神經系統傳導健康、幫助蛋白質和脂肪的代謝,同時也與細胞能量有關,對人體健康相當重要。. 但B12是水溶性維生素,因此容易被代謝到體外,是 ...
- 預防腦部退化(癡呆、認知功能、阿茲海默症)Tau蛋白在腦中的過度沉積,導致神經細胞功能異常,進一步導致出現癡呆、記憶力減退、認知能力下降和阿茲海默症等情況[5] [6]。
- 預防心血管疾病與中風。維生素B12參與體內同半胱胺酸的代謝過程(與心血管健康有關),因此許多研究都支持攝取維生素B12可以幫助預防心肌梗塞、中風等心血管疾病的發生[10]。
- 增強體力。維生素B群在體內幫助能量代謝中的過程發揮重要的作用,維生素B12也被認為可以幫助強化能量代謝以及改善運動表現和增強耐力[1]。💡一項臨床研究,給予COPD(慢性阻塞性肺炎)患者補充維生素B12,結果發現維生素B12的補充對於他們運動耐受程度有積極的改善[14]。
- 改善情緒。近年許多研究認為維生素B12缺乏會與憂鬱症或是情緒暴躁的發生,尤其有些研究指出老年人出現憂鬱情況與維生素B12之缺乏有確切的關聯性[15]。💡一項流行病學的研究指出,社區老年人若出現維生素B12缺乏的情況,則罹患憂鬱症的情況顯著較高(此憂鬱情況已經將體內葉酸濃度和同半胱胺酸濃度等因子排除,單純只考慮維生素B12的缺乏) [16]。
2023年9月1日 · 維生素B12(英文:Vitamin B12)也稱為鈷胺或氰鈷胺素(Cobalamin/Cyanocobalamin),是維生素B群的8個成員之一。維生素B12在人體內的功效,包括參與碳水化合物、蛋白質與脂肪等能量營養素的代謝反應,B12也是生成紅血球、維持神經健康所必需的重要
維生素B12 (Vitamin B 12)為 B族維生素 之一,是一類含 鈷 的複雜有機化合物。 其分子結構是以鈷離子為中心的 咕啉 環和5,6-二甲基苯駢咪唑為鹼基組成的核苷酸。 化學式為C 63 H 88 O 14 N 14 PCo,分子量為1355.37 g/mol。 概念. [編輯] 維生素B 12 一詞有兩種不同含義。
2024年9月4日 · 維生素B12,又稱為維他命B12、鈷胺素 (cobalamin),是維生素B群的一種,為人體無法自行合成、需要從食物來獲得的水溶性營養素。 B12 可以 協助醣類、蛋白質和脂肪的代謝,以及維持正常紅血球製造和神經系統健康 ,可說是人體不可或缺的重要元素。
維他命B12又被稱為「記憶力的維生素」,具有保護神經細胞的功能,可改善健忘或注意力不集中的問題。 此外,可與 葉酸 (維生素B9)協作,有助於造血功能,缺少會引起 貧血 的問題。 維生素B12是何種類型的營養素? 維生素B12為維生素B群的一員,屬水溶性維生素。 維生素B12對人體的重要性? 也可協助醣類、 蛋白質 和脂肪的細胞代謝,同時協助脂肪酸、蛋白質的合成。 參與細胞分裂和DNA的合成,並具有保護神經細胞的作用,與神經鞘的合成有關。 缺少時也會影響神經細胞的正常功能,適度補充有機會可善常忘東忘西或注意力不集中問題。 參與造血作用,與葉酸(維生素B9)可同時促進紅血球的生成,缺乏有可能會引起巨球性貧血等問題。 維生素B12如何被人體吸收與代謝?
一、B12 維生素是什麼?. 維生素 B12(Vitamin B12) ,又稱維他命 B12、為鈷胺素(Cobalamin),可以協助醣類、蛋白質和脂肪代謝,維護紅血球運作和神經系統健康。. 但維生素 B12 無法由人體自行合成,因此需要透過動物性食物,如紅肉、家禽、乳製品、蛋和魚等等 ...
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