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2023年10月23日 · 顧芳瑜指出，成年人的維生素C每日建議攝取量是100毫克，但有些維生素C補充品劑量高達每日1,000毫克，過多的維生素C被代謝後，會提高尿液中草酸濃度，確實可能增加結石風險。 因此，建議維生素C可多從日常飲食的青菜、水果中攝取，不一定要依賴高劑量保健品。 顧芳瑜提醒，任何食品都不宜過量攝取，若想喝發泡錠飲品，應依照產品標示建議量使用。...
2024年1月31日 · 維他命 C 發泡錠怎麼吃最有效？. 專家指出，許多人日常生活中習慣用喝發泡錠補充營養，此種飲料類似汽水，可取代含糖飲料並提供營養素。. 然而 ...
2024年1月17日 · 李婉萍營養師表示，有研究指出維生素C有助於縮短感冒持續的時間和嚴重程度，因此可以多攝取，建議可以在開水中滴檸檬汁或是用發泡錠補充， 不過要注意，每人每天維他命C建議攝取最高上限是2000毫克，多食無益。 無咖啡因茶飲. 李婉萍營養師指出，感冒痊癒前應盡量避免有酒精、咖啡因或含糖量高的飲料， 如果喝膩沒味道的白開水，可以選擇不含咖啡因的茶飲，例如花草茶。 蜂蜜水....
發泡錠當水猛灌！ 醫嘆罹癌「篩不出」 腹痛驚見巨大腫瘤. 凡事過猶不及，就算是保健食品、吃多也可能帶來負面效果；一名高齡75歲長者平日有服用維他命C發泡錠的習慣，偶有出現腹瀉症狀也並未在意，直到去（2022）年發現罹患大腸癌，便疑惑詢問表示，自己定期的糞便潛血篩檢都沒有異狀，不明白怎麼會就這樣錯過治療時機。...
記者谷庭／台北報導很多民眾日常都會補充保健品，其中維他命C發泡錠，泡水喝很方便，但攝取過量反而對身體不好，醫生就表示，有一位病患一直有輕微腹瀉情況，檢查後發現直腸內有一巨大腫瘤，確診大腸癌。 醫生指出，主要是該名病患攝取過量維他命C，抗氧化作用造成過去糞便潛血檢查呈現「偽陰性」結果，因此延誤病情。
研究指出維生素C有助縮短感冒持續的時間和嚴重程度，在開水裡滴幾滴新鮮檸檬汁、柳橙汁，或使用油甘鮮果粉泡水喝，都能攝取到維生素C。 也可使用發泡錠補充，不過市售保健品得留意過量問題，每人每天維他命C建議攝取最高上限是2000毫克，過去曾有患者喝太多檸檬汁，結果感冒沒好，反而引起胃潰瘍復發掛急診。 無咖啡因茶飲....
2023年10月19日 · 營養師提醒，臺灣政府建議一般人每日維他命C攝取上限為2000毫克以內，當超過2000毫克，部分體質較敏感者可能會出現拉肚子、結石、疼痛等症狀。 最重要的，要切記，攝取維他命C營養品同時，要與阿斯匹靈、磺胺類等藥物避開，並間隔時間服用，若有藥品混食上的疑慮，也建議提前向專業醫師諮詢。 SOURCE : 大研生醫. 加入Bella...
