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眾所周知,使用傳統防晒霜存在危險,因此許多人開始尋找既能減輕陽光傷害又能增加維生素D吸收的最健康的方法。這個難題的一個潛在答案可能就在您的盤子裡。 幾項研究表明,攝入omega-3脂肪酸,特別是...可能是傳統防晒霜的天然替代品。 脂肪酸對於保持皮膚健康很重要,它們還可以幫助增強防晒效果。魚類、堅果和種子等食物
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