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美國佛羅里達州執業註冊營養師 Megan Ware 指出 ，維生素D具有以下好處：. 促進骨骼、牙齒健康：維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆都有關。. 對於免疫系統、大腦與神經系統有益。. 有助 ...
2020年2月3日 · 江坤俊表示，如果想靠曬太陽得到維他命D，最好是在中午11～13點時，因為此時陽光直射時穿過大氣層的距離短，而且不要擦防曬油，只需要曬10～15分鐘即可。 他也強調，曬15分鐘的太陽，身體的維他命D大概就是到保骨本、預防骨質疏鬆的程度。 根據這幾年的研究顯示，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為不管再怎麼曬，體內維他命D的濃度到了一個程度就上不去，還是得靠口服的維他命D來補充，才能達到抗癌的濃度。 延伸閱讀： 別小看冬天的太陽！ 5種膚況小心皮膚癌 這種痣更要注意. 維他命D有分D2和D3，怎麼吃比較好？ 另外，補充維他命D也能從食物中攝取。 一般食物中，有哪些可以獲得D？
2020年2月11日 · 【早安健康／江坤俊（桃園敏盛醫院研究副院長）】體內 維他命D 含量，和癌症可能有關！ 近十幾年來，癌症發生率愈來愈高，維他命D跟癌症的研究日新月異，我們發現有很多癌症的發生率跟血液中維他命D 的濃度成反比，意思就是說當血液中的維他命D 濃度越低時，某些癌症的發生率就會特別的高，而且在罹患癌症的族群裡，若患者的維他命D...
2021年2月19日 · 江坤俊醫師教你3招補充維生素D. 維他命D曬曬太陽就夠嗎？ By Grace Hsieh Published: 2021/02/19. instagram＠aespa_official. 90%現代人嚴重缺乏「維生素D」？ 癌症、糖尿病、常拉肚子，原來都和維生素D有關！...
2020年2月18日 · 文／江坤俊醫師. 維他命D不只是維他命. 很多人會問我，一位外科醫師，為什麼要特別談論維他命D呢？ 我想說的是，因為我研究維他命D已經十年了，我了解它，而很多人都錯怪它了⋯，所以我想要導正大家對維他命D的錯誤觀念。...
2021年1月19日 · 編按：由於日前台灣醫護群聚感染讓疫情有升溫現象，現任桃園敏盛醫院研究副院長江坤俊醫師昨日（18日）在 臉書 貼文，請大家補充適量的維生素D。 因為「維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以對COVID-19和流感的發生率會有抑制的效果」，且缺乏維生素D，會讓感染COVID-19的風險機率上升、預後狀況較差。 此話一出立刻引起網友關注並分享，但市面上的維他命D補充品琳瑯滿目，該如何挑選？ 一天吃幾次？ 服用時又有什麼禁忌呢？ 幾個選購重點快速帶大家了解： 1. 錠劑、膠囊、滴劑都可以： 選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中維他命D有確實上升的種類。 2. 選擇「純」維他命D： 市面上有綜合維他命，或是鈣＋D的複方維他命，建議吃單方的維他命D。 3.
2018年2月28日 · 聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？ 那麼要如何補充維生素D呢？ 就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！ 【更多健康知識看這裡】易瘦香菇，3撇步一眼看出營養好菇https://www.youtube.com/watch?v=WHh7JOzH13w基因只佔10%！ 做到這...
