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日本政府已採納大量科學研究的結果，推廣「維生素K可以預防並減緩骨質疏鬆」的說法，讓維生素K逐漸成為日本飲食中注重的營養素。 維生素K功效3:或許可以改善牙齒健康
2024年3月8日 · 維生素K2可以促進食物中的鈣質運輸到骨骼組織中，有助於增強骨骼密度和強度，進而預防骨質疏鬆和骨折的發生。 綜合分析研究指出，更年期後的婦女補充維生素K2營養補充劑，有助於改善腰椎骨質密度，減少骨折風險[2]。
2024年8月22日 · 整體骨骼健康提升：維生素D搭配維生素K2，能促進骨鈣素(osteocalcin)的活化，有效提高骨密度和骨骼強健度，預防骨質疏鬆和骨折。 維生素K2與海藻鈣、鎂、酪蛋白與維生素D的組合，能使健康效果最大化。
2024年9月23日 · 促進骨質的鈣化. 維生素K能夠 促進骨質的鈣化，讓鈣真正成為我們身體的鋼筋，尤其以維生素K2而言，參與了 骨鈣素（Osteocalcin） 以及基質Gla蛋白的作用過程，因此在維生素K2的協助下，可以促進骨質的鈣化。 3. 活化肝臟與血液中的凝血蛋白質. 和功效1相似，維生素K能夠參與許多凝血蛋白質的活化，對循環代謝相當重要，特別是負責活化肝臟與血液中的凝血蛋白質，幫助維持血液正常的凝固作用。 如果希望對維生素K有更深入的了解，歡迎隨時加入 VITABOX® 官方LINE，由保健食品諮詢團隊為你提供專業解答。 維生素K2如何攝取？ 富含維生素K2的食物排行. 維生素K2相較維生素K1有更高的生物利用率，那究竟該吃什麼才能夠有效補充呢？
2020年6月30日 · 1.預防骨質疏鬆. 研究顯示，維生素K攝取量愈高，骨折風險愈低。. 維生素K能幫助骨骼中的一種蛋白質轉化，好保留骨骼中的礦物質，骨骼就不容易脆弱。. 維生素K也能和鈣結合，促進骨骼生成。. 美國哈佛公共衛生學院針對中老年婦女的研究就曾發現，每天補充 ...
2020年2月23日 · 大家都知道預防骨質疏鬆，需要補鈣質和維生素 D，不過營養師提醒這個維生素 K 的補充也很重要喔！ 35 歲後骨質開始流失 營養師蔡正亮在 粉絲專頁 上分享了，需要預防骨質疏鬆的 2 大高危險族群，一個是停經後的婦女，因為雌激素減少，會使骨骼 ...
2019年7月1日 · 一項研究針對患有骨質疏鬆症停經後婦女的研究發現， 額外攝取維生素K2對於其中期與長期之椎骨骨密度有顯著的改善。 整合研究分析也發現，補充維生素K對於骨折之發生率也是有顯著的降低 [10]。 改善凝血功能. 維生素K在凝血因子的羧化反應中扮演很重要的角色，影響凝血功能，臨床上發現若是新生兒出現維生素K缺乏，則可能導致出血性疾病的發生 [3]。
保護心血管預防骨質疏鬆，降低血壓、中風率. 預防腎結石、骨質疏鬆必吃！. 「維生素K」有助於降低血壓、中風率5大功效、相關禁忌、每日攝取量 ...
藉由維生素K2與維生素D3增加骨質密度，可預防骨質疏鬆症發生， 有效提升骨本；葡萄糖胺可使軟骨吸收足夠的潤滑液，維持關節的健康與靈活。 洗腎病患骨頭壞、血管硬
2020年11月5日 · 維生素K也有助預防骨鬆 促進蛋白質產生骨細胞. 維生素K對年輕人或許不如維生素B、C重要，但隨著年齡增長，維生素K保護健康的益處就愈來愈明顯。 這是因為，除了上述的慢性病之外，維生素K就和鈣質一樣，也具有預防骨質疏鬆症上身的作用。 鈣質與維生素K的運作機制為：骨骼的組成是鈣、磷、鎂、鉀等礦物質與碳酸鹽，再加上蛋白質所組成。 鈣質好比磚塊，蛋白質就像是鋼筋，是人體結構的支柱。 蛋白質中8成以上是膠原蛋白，2成則是2種協助骨骼產生骨細胞，讓骨密度更緊實的蛋白質。 它們要能發揮作用，非得與脂溶性維生素K一起作用不可。 深綠蔬菜與豆莢是「天然K」 每日吃3份就輕鬆達標. （照片來源：Unsplash）
