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2019年1月7日 · 身體缺鐵的8個症狀. 1. 容易疲倦. 鐵質是血紅素的成分之一，可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，如果鐵質不足，身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球，將氧氣提供給全身利用，因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。 2. 心悸. 鐵可以幫助紅血球運送氧氣，如果缺鐵導致血中氧氣不足，心臟就必須加速工作，打出更多的血液，才能有更多的氧氣被輸送出去，因此就容易產生心悸的狀況。 3. 掉髮. 健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而鐵可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，所以缺鐵的話就會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。 4. 臉色蒼白. 因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色，包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，可以檢查這些部位，若比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。 5. 頭痛.
2022年8月12日 · 很多女生每月月經來會特別感到疲乏無力、頭暈目眩，是不是會懷疑自己有貧血或是缺鐵的情況呢？ 什麼水果可以補鐵？ 療日子邀請營養師來
2023年9月29日 · 鐵是維持生命不可或缺的元素，缺鐵不僅會造成頭暈、疲勞，長期缺鐵還會導致缺鐵性貧血，國健署表示，缺鐵是世界各國共通的公衛營養議題，幼兒、兒童、青少年、育齡婦女和孕婦都是缺鐵高危險群。
2023年2月24日 · 缺鐵症狀有哪些？缺鐵的人可能只覺得老是累累的，無精打采，不見得能意識到自己缺鐵。除此之外，缺鐵的症狀還有： 呼吸急促 記憶力和專注力不佳 在校或工作上表現不佳 感染 做有氧活動有困難 兒童行為問題 性慾下降
2023年3月16日 · 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種症狀。 造成缺鐵性貧血的原因則可大致分為以下幾類。 飲食中缺乏鐵質：肉類、雞蛋都是鐵質重要的來源，因此素食者出現缺鐵性貧血的風險較高。 鐵質吸收不良：食物中的鐵質會被小腸吸收，但乳糜瀉或小腸切除的病人會因為吸收功能差使身體缺乏鐵質，進而造成貧血。 失血：女性經期會定時失血，鐵質固定流失，如果經期中經常出現失血較多的狀況（例如有子宮內膜異位或 子宮肌瘤），也會出現缺鐵性貧血。
2022年6月16日 · 缺鐵性貧血 (Iron deficiency anemia)是一種常見的 貧血，主因是血液中缺乏足夠的健康紅血球 (Red blood cell，又稱紅細胞)。 紅血球的功能是將氧氣攜帶到身體組織。 顧名思義，缺鐵性貧血就是缺乏 鐵質。 鐵質不足時，身體無法產生足夠攜帶的氧氣血紅蛋白 (Hemoglobin，又稱血紅素、血色素)，因而使人 呼吸急促 且感到疲倦。 一般來說，您可以透過補充鐵質來改善缺鐵性貧血。 若醫師懷疑您身體內部出血，有時需要進行其他檢查。 缺鐵性貧血有多常見？ 缺鐵性貧血十分常見，尤其是 女性 及 飲食 中鐵質攝取不足的人。 缺鐵性貧血能透過減少風險因素而改善，若需要進一步資訊，請與您的醫師討論。 缺鐵性貧血的症狀. 下列是常見的缺鐵性貧血症狀: 極度疲憊. 虛弱.
2023年9月4日 · 鐵是維持生命不可或缺的元素，缺鐵不僅會造成頭暈、疲勞，長期缺鐵還會導致缺鐵性貧血，國健署表示，缺鐵是世界各國共通的公衛營養議題，幼兒、兒童、青少年、育齡婦女和孕婦都是缺鐵高危險群。
2024年5月21日 · 本文邀請了註冊營養師李澄琳（Melissa）解說鐵質功用和常見的缺鐵表現，同時又會分享增加鐵質吸收秘訣，包括快速補鐵食物推薦、正確服用鐵質補充劑貼士，以及增加鐵質吸收的飲食建議等，迅速回復身體好狀態。
缺鐵性貧血 （英語： Iron-deficiency anemia， IDA）指的是因為缺乏 鐵質 所產生的 貧血，而貧血是指 紅血球 細胞數量或血液中的 血紅素 下降。. [1][2] 一般貧血的產生影響的速度較緩慢，所以症狀通常較不明顯，其中症狀包括感到疲倦、無力、呼吸急促或是運動 ...
2022年3月22日 · 輕微的缺鐵性貧血患者症狀不明顯或是沒有任何症狀，不過隨著病情持續加重，可能會出現以下情況： 容易疲倦、體力消耗快. 臉色與指甲經常顯得蒼白，無紅潤感. 從坐姿或蹲姿突然變站姿時，容易暈眩. 頭痛. 手腳冰冷. 情緒煩躁不安. 活動時容易覺得喘. 缺鐵性貧血有賴抽血診斷. 抽血是診斷缺鐵性貧血的主要方式，一般會優先以血色素（Hb）是否低於標準值判斷有無貧血。 正常來說，成人男性血紅素的標準值為13.0~18.0gm/dl，女性為11.0~16.0gm/dl；接著藉由平均紅血球容積（MCV）、儲鐵蛋白（Ferritin）、血清鐵（Serum Iron），可進一步判斷是否為缺鐵性貧血。
