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2022年3月16日 · 近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒，如今《美國醫學期刊》一項研究發現，越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡，光是使用量十年內成長兩倍。 藥師公會全聯會副發言人、予志藥局藥師王明媛坦言：「臨床二十年來觀察，有睡眠障礙民眾至少多 3-4 成，確實對藥物、褪黑激素的需求逐漸在提高。 褪黑激素、安眠藥機轉完全不同！ 研究指出，自 2006 年以來，成年人服用褪黑激素量大幅成長，遠遠超過短期治療每天 5 毫克的劑量，雖然褪黑激素過往被認為是安全的，但逐漸也有不良反應的通報，針對是否適合長期使用、大劑量，目前臨床證據卻很少。
2022年10月5日 · 根據台灣法規，口服的褪黑激素被視為處方藥品，須由醫師開立才可獲得服用。若民眾從美國、香港等將褪黑激素歸屬於一般保健食品的國家、地區購買回國，建議使用前仍須由醫師評估。如果想服用褪黑激素，最好從低劑量開始。
2023年4月25日 · 褪黑激素(Melatonin)或稱褪黑素、美拉托寧，又被暱稱為「睡眠荷爾蒙」、或是「夜晚之光」。褪黑激素掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律。雖然褪黑激素比起古代的安眠藥安全許多，但是在台灣還是屬於藥品，大
我們綜合比較市面上褪黑激素產品，比較推薦的兩款分別是：【 natrol褪黑激素 】，特色為添加B6能促進褪黑激素生成，並且不會有依賴性；【 puritan’s pride 褪 黑激素 】，主打無添加人造色素、調味或甜味劑、牛奶及乳糖等，素食者也可以食用。
2024年2月5日 · 雖然透過天然食物補足褪黑激素看起來是天方夜譚，但多多攝取製造褪黑激素的基本原料——色胺酸，以及合成褪黑激素的必須成分——維生素B6倒 ...
2022年8月26日 · 因為在夜間出現，「褪黑素有時被稱為『黑暗激素』或『 吸血鬼激素』，」加州大學柏克萊分校的神經科學兼心理學教授馬修·沃克表示，他是《我們為何要睡覺》一書的作者。
2010年6月1日 · 褪黑激素(melatonin)是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。
2024年2月21日 · 褪黑激素與安眠藥相比雖然比較安全也不會有戒斷、成癮的疑慮，但仍可能出現嗜睡、頭暈、頭痛、食慾不振、腸胃不適等副作用，因此建議若要 ...
5-HTP（5-羥色氨酸），全名為5-Hydroxytryptophan，是人體合成褪黑激素（Melatonin）與血清素（Serotonin）的中間產物。在美國與加拿大，坊間使用5-HTP當作抗憂鬱劑、食慾抑制及輔助睡眠使用。 為什麼會有幫助睡眠的效用，主要是因為5-HTP是合成「褪
2019年10月11日 · 儘管造成美國人睡眠困擾的原因仍待商榷，但毫無爭議的是關於美國最愛用的藥物：褪黑激素（Melatonin）。 此藥物目前已是全美被最廣泛使用的助眠藥品。
