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2024年4月9日 · B 群為水溶性的維生素，餐前餐後服用都能吸收，且 B 群作為人體將營養化為體力的最大功臣，對缺乏 B 群的人來說，早上攝取可以讓活力開啟更順暢，夜晚攝取也不會造成睡眠困擾，反而有益精神安定，但若是本身不缺乏 B 群，則無論何時攝取都不會有太大差異。 因此 B 群真的不一定只能在早上吃，針對個人需求選擇服用時機就可以了。 （本文經授權轉載自 食力 foodNext ） 健康保健. 一定要早上吃 B 群嗎？ 什麼族群要補充 B 群？ 餐前還餐後吃 B 群比較好？
2022年4月12日 · 2. B 群 維生素 B1、B2、B6 一起作用，可以在大腦中幫助合成血清素。B 群是我們最常缺乏的維生素之一，在治療疾病、預防疾病方面都有非常重要的作用，尤其是失眠。
2020年10月27日 · Unsplash. 常失眠？ 營養師推薦 4 種食物、提醒避開 3 大地雷，幫你找回一夜好眠 >> 生活忙碌、工作壓力大，相信不少人都經歷過失眠，眼睛閉上等到天亮真的令人十分絕望，甚至會影響日常工作。 營養師曾美慧接受訪問時，分享以下 4 款食物，有助於你一夜好眠。 色胺酸、褪黑激素，能幫你引發睡意. 曾美慧指出，色胺酸是有助於入眠的營養素，幫助身體製造血清素。 而血清素是負責大腦訊息傳遞的重要物質，有助減緩神經活動，令人更容易入睡；血清素也可轉化成褪黑激素，有助於調節生理時鐘、放鬆神經系統，進一步引發睡意。 營養師推薦 4 款食物，紓緩失眠情況. 1. 燕麥是其中一樣含豐富色胺酸的食物。 根據世界衞生組織建議，色胺酸的建議攝取量是因體重而異，每一公斤應攝取 4 毫克。
2022年2月20日 · 改善壞情緒，帶來好心情的的十大食物快樂營養素包含色胺酸、酪胺酸、維生素 B 群、維生素 C、維生素 E、鈣、鎂和 Omega-3 脂肪酸，攝取快樂食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，讓人精神振奮、放鬆、緩解壓力。
2020年2月6日 · 1. 自戀型人格（narcissistic personality） 患得患失；眼中只有自己，會把所有人當成自己對待，所以會過度關心、沒有界線，如果發現別人跟自己切割，通常會崩潰。 經理人月刊 第 182 期. 2. 戲劇型人格（histrionic personality） 情緒、行為反應變化極快；想成為眾人焦點，會主動用各種方式吸引別人的注意。 經理人月刊 第 182 期. 3. 反社會型人格（antisocial personality） 無法服從社會常規，會慣性說謊；無法事先規畫，行為躁動具攻擊性；缺乏反省能力，會合理化自己加諸於他人的傷害或威脅。 經理人月刊 第 182 期. 4. 邊緣型人格（borderline personality）
2016年6月28日 · How do vitamins work? - Ginnie Trinh Nguyen. 根據上面這支 TED-Ed 影片表示，維他命是我們需要攝取，以維持身體功能的有機化合物。 它們是身體的建造者、守護者和維修工人，幫助身體長出肌肉骨骼、運用養分、攫取、運用能量以及治癒傷口。 然而，雖然細菌、真菌和植物都能為自己造出維他命，我們的身體卻沒有這項功能。 因此，我們必須從其他地方獲取維他命。 水溶性與脂溶性. 那麼，身體如何取得維他命呢？ 事實上，這要視這些化合物的型態而定。 因為維他命可以分成兩類：「水溶性」和「脂溶性」，2 者有不同的特性。 水溶性的維他命包括維他命 C，以及由 8 種不同維他命組成的維他命 B 群。
2023年2月4日 · 這一切都不是偶然 ！ 把美容和銷售分開！ 靠黑蒜雞湯增加客人留店時間. 詩嫚特李思瑀在創業之後，深刻體會到「市場」與創業者的想像不同，她很早就看清所謂市場，並非是指台灣一年美容美體產業數百億甚至上千億的產值，而是當自己選擇用開店做為創業型態之後，深入商圈鎖定顧客就是必須的行動，而不是坐等顧客上門。 必須真實面對顧客是誰？ 顧客在哪裡？ 怎麼接觸到顧客？ ……等實際經營的問題。 李思瑀在擔任美容師時，就已經建立了一定的客群基礎，投入創業轉化顧客，靠的就是自己紥實的技術。 選址一定要考慮到顧客的便利性，所以詩嫚特每一家店都會考量到顧客的交通問題，靠近捷運站與公車站點，同時依賴過去的顧客資源，也容易坐吃山空，還必須不斷地向外拓展新客，主動連結各大公司行號，群發體驗券引流顧客。
