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2023年11月21日 · 呂謹亨提供6招改善夜尿、頻尿，首先應養成睡前解尿習慣；再來避免在睡前4小時喝茶、咖啡或含糖飲料；睡前避免使用3C產品，以免刺激交感神經 ...
2024年6月11日 · 醫師戴定恩在 個人粉專發文表示 ，想要改善夜尿困擾、一夜好眠，可利用以下3種方式，以供民眾參考： 1、調整生活習慣：不論症狀輕微或嚴重，都是簡單且必要的方法，像是從晚餐後減少飲水、避免刺激膀胱的飲品，以及睡前養成排尿習慣且不滑手機，都是避免夜尿症的一種生活儀式。 另外，若屬於腎臟、心臟功能不佳者，也可嘗試於午休平躺半小時，將尿液製造轉移至中午，減少晚上排尿的可能。...
2021年10月17日 · 醫師授3招小撇步 輕鬆一覺到天亮. 高銘鴻醫師建議，睡前2小時不要喝水，可以有效改善夜尿症。. (示意圖/達志影像) 不少人都有睡到一半突然尿意 ...
2017年5月20日 · 夜間頻尿可不再是老年人的專利，有醫師發現，年輕族群因情緒壓力，而患有夜尿症的年輕人明顯增加；夜尿症不僅會影響睡眠品質，也會增加心血 ...
2024年4月28日 · 腎臟科醫師洪永祥建議有夜尿困擾者，每天做2個動作，包括睡前泡腳15分鐘，泡完再把腳跨放在40公分高的椅子20分鐘，「每天花35分鐘，2個月就能 ...
2021年11月24日 · 1、睡前6小時減少水分攝取. 2、睡前一定先去尿尿. 3、半夜起來尿尿後，避免飲水. 4、睡前不喝咖啡因飲料. 5、中午休息盡量平躺，幫助尿液白天多多排出. 顧芳瑜醫師表示，夜尿雖然看起來沒有什麼，但長期下來可能會影響精神和身體狀況，雖然嘗試以上5種小撇步能夠大幅度減少夜尿的情形，但還是建議有相關困擾的人先到泌尿科就診，由醫師提供專業的判斷和建議。 半夜頻尿超困擾！ 醫師授3招小撇步...
2023年12月12日 · 顧芳瑜在粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文表示，夜尿頻繁不僅睡眠品質受到干擾，更常因室內燈光昏暗發生跌倒，導致中老年人骨折 ...
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