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有些人明知自己體重超標,但有時就會特別想吃肉燥飯、排骨飯等高熱量的食物,對此,減重醫師蔡明劼表示,越去禁止的食物,越容易搞到最後報復性的大吃,減重的原理就是「控制熱量」,如果要吃肉燥飯,就減少其他熱量
中時電子報
1 天前
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