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2021年10月19日 · 營養師程涵宇特別整理了牛肉麵、炒麵、肉羹麵、鍋燒麵、陽春麵、涼麵、麻醬麵等12種常見「麵類營養熱量表」，並搭配3大均衡吃麵的營養小技巧分享給大家。
2014年3月23日 · 品名 材料 份量 份數 蛋白質(g) 脂質(g) 醣類(g) 熱量(kcal) 肉羹 筍絲 20g 蔬菜0.2EX 0.2 1 4.8 香菇 5g 蔬菜0.05EX 食物熱量表(17)美食街熱量－醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站｜痞客邦
2023年6月16日 · 配料：炸的肉塊、有絞肉的餛飩都比較地雷 像排骨酥麵、土魠魚羹麵、餛飩麵都要小心，因為不僅多油脂還多很多醣類，整體澱粉量容易爆表！ 「為什麼吃麵比吃飯NG？
2021年10月8日 · 1.肉羹／熱量245大卡、脂肪佔54%：脂肪比例高了點，最好斟酌食用，誠心建議加料勿再加一份肉羹。 2.大腸／熱量198大卡、脂肪佔38%、膽固醇125mg：脂肪比例尚可接受，若已經有高膽固醇的人，記得適量吃。
2021年12月8日 · 天氣變冷，許多人都會想來一碗熱呼呼的麵，對此，營養師高敏敏公開17種台灣人最愛的麵類熱量，其中「炒麵」的熱量竟然高達975卡，幾乎等於9碗 ...
各種麵條熱量與營養素比較表. 幫你整理出各類麵條的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、以及鈉的含量，方便你去比較。. 要注意的是，除了王子麵是以一包計算之外，其他麵條都是以每100g的重量去比較熱量與營養素。. 其中烏龍麵熱量是以煮熟後冷凍的重量 ...
2024年9月3日 · 營養師公布「11種常見湯麵熱量排行榜」！. 肉羹麵、排骨酥麵竟然都不是第一。. （示意圖／取自photo-ac）. 台灣人除了吃飯以外，麵食也是許多人正 ...
2022年3月21日 · 程涵宇表示， 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮）及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油立馬可以減少飽和脂肪及熱量！ 11.滷肉飯648 Kcal /288g. 一碗的滷肉飯大約含有1.5碗的白飯，程涵宇表示，滷肉飯熱量高的原因還有滷肉的肥肉及淋汁，大約等於兩湯匙（30公克）的油脂！...
2021年10月8日 · 營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享常見麵線熱量排名，其中以肉羹麵線奪冠，熱量為520大卡，第二名則為大腸麵線，熱量為448大卡。 而清麵線的熱量比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些，屬於偏空熱量路線，也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量 ...
紅肉奧格斯特表示，紅肉同樣含有大量飽和脂肪，如上所述，它會使人體難以分解膽固醇 ，所以膽固醇過高者應注意所攝取的量。 最好的方式是將肉類作為膳食的點綴，把豆類作為獲取蛋白質的主要來源，並把藜麥或扁豆等高蛋白穀類與植物，作為補充蛋白質 ...
