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  2. formulawave.com › inositol-benefit-side-effect肌醇的7種功效及副作用（4點使用禁忌請留意） - 營養新知

    • 降低身體質量指數。身體質量指數（Body mass index）是一種統計指數，利用一個人的體重和身高來估計任何年齡的男性和女性的體脂，它是用一個人的體重（公斤）除以身高平方（公尺）
    • 有益血壓調節。全球疾病負擔研究表明，高血壓（hypertension）是造成全球疾病負擔的最大單一風險因素。年齡、過量鈉攝入、膳食鉀攝入不足、超重和肥胖、飲酒、遺傳易感性和缺乏體力活動都與高血壓的發展有關。
    • 有益早產兒視網膜病變。早產兒視網膜病變（Retinopathy of prematurity）在20世紀40年代被稱為網膜纖維增生。它被定義為一種進行性疾病，只出現在出生體重過輕的早產兒中，特徵是晶狀體後面形成纖維組織，導致失明和嚴重的視力障礙。
    • 有益多囊性卵巢綜合征。多囊性卵巢綜合征（Polycystic Ovary Syndrome）是處於生殖年齡女性常見的荷爾蒙異常疾病，盛行率約7%，常與雄激素異常增加及促性腺激素分泌異常有關，並出現月經不規律、多毛症、排卵異常、掉髮等症狀。

  3. www.healingdaily.com.tw › articles › 肌醇是什麼-親子育兒肌醇是什麼？為什麼備孕要補充？婦產科醫師詳解肌醇功效及如何挑 ...

    2024年4月25日 · 肌醇是什麼？. 號稱為維生素B8的「肌醇Inositol」是大約在150年前於肌肉中發現的物質，屬於水溶性的營養素，除了存在天然水果、堅果、穀物中之外，我們人體也可以藉由攝取碳水化合物的食物自行產生肌醇。. 以分子結構來說，肌醇屬於葡萄糖衍生物，目前共 ...

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  5. tw.dblscience.com › blog › posts肌醇是什麼？帶你了解怎麼吃、吃多少

    2024年4月18日 · 肌醇 (Inositol)，又稱為維生素B8，屬於葡萄糖衍生物，有 9種不同結構，常見的有：肌肉肌醇 (myo-inositol)、右旋肌醇 (D-chiro-inositol)，兩者在體內的比例約40:1，尤其肌肉肌醇 (myo-inositol) 對女性而言特別重要。

  6. blog.uterusally.com › pregnancy › what-is-inositol肌醇怎麼吃才有效？正確挑選3步驟，教你備孕吃好處多多！ - 優德莎莉

    2023年11月23日 · 肌醇除了幫助改善胰島素敏感性、減少胰島素阻抗來幫助多囊性卵巢症候群患者改善排卵情形之外，也有助於促進卵子成熟、提升卵子品質，進而增加受孕機率，一般備孕女孩們都可以適量攝取。

  7. zh.wikipedia.org › zh-tw › 肌醇肌醇 - 維基百科，自由的百科全書

    2011年9月16日 · 肌醇 （英語： Inositol ），舊稱維生素B 8 ，是一種 環己烷 的六醇。 從 哈沃斯投影式 來看，這些 羥基 相對環平面的取向不同，故可區分為多種類型，如 肌肌醇 、 表肌醇 和 鯊肌醇 等。 最常見的是 肌肌醇 。 概要. [ 編輯] 合成. [ 編輯] 臨床醫學上的應用. [ 編輯] 精神病學. [ 編輯] 對 28 名 抑鬱症 患者進行了為期 4 周的雙盲對照試驗，每天服用 12 克肌醇。 在第 4 周的漢密爾頓抑鬱量表中發現，與安慰劑相比，肌醇的總體益處顯著。 血液學、腎或肝功能未見變化。 但在12名過敏性 精神分裂症 患者中進行了為期一個月的每天12克肌醇的雙盲交叉對照試驗，沒有顯示出任何有益的效果。 [2] 其他條件. [ 編輯] 含有此成份的食品. [ 編輯]

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  9. zh.wikipedia.org › wiki › 肌醇肌醇 - 维基百科，自由的百科全书簡

    肌醇（英語： Inositol ），旧称维生素B 8，是一种环己烷的六醇。 从 哈沃斯投影式 来看，这些 羟基 相对环平面的取向不同，故可区分为多种类型，如 肌肌醇 、 表肌醇 和 鲨肌醇 等。

  10. bv-hlm.com › inositol肌醇(inositol)的5種好處 | 肯尚・健康學院

    肌醇是血清素合成的過程所需的成分之一，血清素為一種大腦神經傳導物質，又稱為快樂賀爾蒙，當大腦血清素太低時人會感到悶悶不樂，另外像是恐慌症、強迫症、創傷後壓力症候群也與大腦血清素平衡有關。 研究發現補充肌醇，可以減少恐慌症、強迫症發作的頻率，但是對於創傷後壓力症候群則沒有明顯的改善。 幫助神經訊息傳遞，支持神經系統功能. 神經系統由神經細胞形成網絡互相連結而成，當身體受到刺激時，不論是溫度變化、壓力刺激、運動等等，神經細胞會用接力的方式將這個刺激的訊息傳遞出去，那神經細胞之間如何溝通呢？ 就是透過神經傳導物質。

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    • 肌醇Myo-Inositol
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