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肚皮舞. 舞蹈教学. 教程. 东方舞. 无械可肌. 肚皮舞舞步技法教学视频（6集步伐教学+1集20分钟基本功训练）共计7条视频，包括：肚皮舞舞步技法教学01、肚皮舞舞步技法教学02、肚皮舞舞步技法教学03等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。
- 9 分鐘
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- 无械可肌
動作重點：肩膀要放鬆，後背力量hold住，保持肩胛收緊不動！以肋骨做前後移動為主力，千萬別用錯力，變成提肩（或聳肩膀）做前後擺動多想肩胛 ...
- 3 分鐘
- 5.3K
- WiDance
今天沒有鍛鍊，而是來跳個舞活動一下＃即興舞者也不能只是鍛鍊肌力，基本功也是每天要練習今天從胯部動作＋手的流動開始，進入到我總是做 ...
- 3 分鐘
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- Vicky Chung
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柯雅文老師如何推廣肚皮舞教學?
2012年11月11日 · 本周倩妮老師示範肚皮舞基本功的undulation，分為基本版和進階版 想要有水蛇腰般的彈性和柔軟度及平坦腹部的朋友，持之以恆地練一個禮拜（每次 ...
- 2 分鐘
- 125K
- WiDance
基本功. 无械可肌. 从0开始学跳肚皮舞（共11集）共计11条视频，包括：031】从0学跳肚皮舞1.、031】从0学跳肚皮舞2.、031】从0学跳肚皮舞3等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。
- 8 分鐘
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- 无械可肌
快来和我一起学习下一个肚皮舞的臀部动作这次我们改变动作的方向来强调臀部下降学习这两个动作将为你打下按照肚皮舞节奏跳尊巴舞的很好基础一起来学习，进步，跳舞吧！. 歌曲： Zumba Sahara Oasis, 视频播放量 684、弹幕量 0、点赞数 29、投硬币枚数 8、收藏 ...
- 3 分鐘
- 686
- 小安的舞蹈
2018年5月13日 · 基本肚皮舞律動教學. 尤其當我是和瑪姬老師搭著肩時，近距離的感受那個律動，真的覺得很不一樣，然後身體也會想跟上那個律動，個人還蠻喜歡這種方式，因為有時候一旦抓到了律動，就能做對那個動作的60%，這是從我學MV舞的一個小心得而來，剩下的40%就是做到標準再標準了。 ③ 融合基本動作的舞步....
