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  3. www.edh.tw › article › 19737煮錯就白吃了！紅蘿蔔這樣吃營養吸收率多8倍！ - 早安健康

    2018年8月21日 · 紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，不怕油炒，也不怕長時間加熱，不同部位的營養素也不同。 專家教您正確料理，營養好吸收、抗癌力大增！ 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

  4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition紅蘿蔔6大功效：熱量營養曝！發芽可以吃嗎？壞處禁忌一次看 - ...

    2024年2月7日 · 依據衛生福利部食品藥物管理署的資料顯示，每100公克的紅蘿蔔熱量為37大卡，紅蘿蔔富含纖維、維生素A、鉀、類胡蘿蔔素，包括β胡蘿蔔素、α胡蘿蔔素、葉黃素和茄紅素等營養。

  5. zh.wikipedia.org › zh-tw › 胡萝卜胡蘿蔔 - 維基百科，自由的百科全書

    胡蘿蔔的營養成分中，最重要的就是因其得名的胡蘿蔔素，胡蘿蔔根內含有α、β（大多藏在外皮）、γ、ε-胡蘿蔔素和番茄烴、六氫番茄烴等類胡蘿蔔素，胡蘿蔔素有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 87979「紅蘿蔔」護眼4大功效，營養又低卡！料理禁忌一次看 - 康健

    2023年4月19日 · 紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛和皮膚好處多。 紅蘿蔔熱量低，是減肥飲食好選擇。 紅蘿蔔怎麼吃能發揮最大功效？

  7. www.yohopower.tw › blogs › health-note【紅蘿蔔功效與禁忌懶人包】紅蘿蔔低熱量高營養成分，營養師推薦 ...

    2024年8月14日 · 紅蘿蔔有哪些營養成分？熱量高嗎？ 紅蘿蔔營養豐富，富含碳水化合物、纖維素、維生素A、鉀及類胡蘿蔔素，包括了 β－胡蘿蔔素、α－胡蘿蔔素、葉黃素和茄紅素等等。 以下為紅蘿蔔完整的營養表：

  8. consumer.fda.gov.tw › Food › tfndDetail食品營養成份資料庫 - 胡蘿蔔平均值 - FDA

    胡蘿蔔平均值 俗名 紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍 樣品英文名稱 Carrot 內容物描述 樣品狀態:生; 前處理描述:去蒂及皮,混合均勻打碎 廢棄率 15.4% 每單位重(可食部分)： x 根 105.0 克 = 105.0 克

  9. lifestyle.fit › zh-TW › 食品每天一根胡蘿蔔可防衰老

    胡蘿蔔是橙色、細長且味道鮮美的蔬菜。 對兒童、成人和老人，甚至是狗來說都是一種很好的蔬菜。 胡蘿蔔的好處是可以生吃，但是建議洗乾淨，去皮更好。 胡蘿蔔有很多好處，這是因為它們非常完整。 所以我們要從營養價值入手。

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