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一般能量飲料幾乎都會有的四種成分分別是：咖啡因、B群、糖、牛磺酸，可以提升精神的原因是刺激中樞神經、補充身體的能量、加快身體代謝等作用，不過也要提醒大家能量飲料不要喝過量（一天不超過2瓶），且要注意含糖量及咖啡因量是否超標，喝的時候也
2023年6月2日 · 能量飲料，是指「不含酒精或酒精含量低於0.05%，並添加特殊配方」的一種機能性飲料，過於頻繁地喝能量飲提神，或是在能量飲之外又喝了其他含有咖啡因的飲料，可能會引起的不適，包括心跳加快、血壓升高、緊張、顫抖、焦慮、易怒、頭痛、噁心或腹瀉等
2021年4月22日 · 能量飲料又稱機能飲料，口感類似汽水，主要用於提神醒腦，廣告中常宣稱喝完能精力百倍。 幾乎所有能量飲料都含有咖啡因成分，根據《循環（Circulation）》期刊的研究，市面常見的能量飲料，成分包括以下幾種：
2023年11月27日 · 本文統整了10大能量飲料推薦、提神飲料排名，包括米提能量咖啡因沖泡包、紅牛能量飲料等品牌，幫助你找到最適合自己的提神飲品，並告訴你提神飲料副作用和注意事項！
2020年6月17日 · 能量飲料最重要的就是「咖啡因、牛磺酸和維生素B群」三種成分，我們對這些成分都耳熟能詳，但實際到底有什麼功效？ 讓我們一項一項看下去吧！ 咖啡因在運動前補充可以提升脂肪利用率，強化耐力運動表現，如果時間放到運動後，在運動後搭配碳水化合物補充，可以加速肌肉中肝醣的恢復，讓你更快填滿運動消耗的能量，迅速為下一次挑戰做好準備！ 牛磺酸可以說是能量飲料最具特色的代表成分，它是胺基酸的一種，平常我們在進行高強度運動或高腦力工作時，牛磺酸是幫助我們保持狀態的重要營養素，所以熬夜時我們總是會想到能量飲料，但如果放到運動後補充呢？ 根據研究顯示，運動後攝取牛磺酸可以減少肌肉的疲勞感，讓我們可以盡情享受運動，又不用擔心產生的疲勞影響生活。 維生素 B 群.
能量飲料的含糖量其實不低！ 能量飲料為什麼可以讓精神變好呢？ 醫生也提供了能夠替代能量飲料的幾種提神方法，一起往下看看實用的文章！
能量飲料不僅能用於提神醒腦、消除疲勞，其中還包含了維持健康和美麗不可缺少的重要營養素：胺基酸，接下來要介紹幾種能量飲料中常見的胺基酸。 精胺酸：消除疲勞，提高免疫力. 「精胺酸」是保健食品中常見的成分，也是其中一種人體必需胺基酸，雖然人體能夠自行製造精胺酸，但取決於個人發育階段和健康狀況不同，體內合成的精胺酸可能會有不敷使用的情形，所以從飲食中適量攝取是必要的。 由於精胺酸能夠幫助消除疲勞，增強人體免疫機能，預防感冒和疾病，還有養顏美容、燃燒脂肪等功效，因此許多能量飲料中都有添加此成分，不僅能夠有效提神，也可適度補充營養。 肉鹼：幫助脂肪代謝. 肉鹼（又稱卡尼丁）是一種類胺基酸，能夠幫助脂肪的代謝和燃燒而受大眾矚目，常見於有減重效果的保健食品中。
2023年7月28日 · 能量飲料喝對了嗎？ 短暫提神≠解除 疲勞. 能量飲料為什麼能讓人有精神？ 大部分是因為裡面含有 咖啡因 、牛磺酸和維生素B群等提神成分。 咖啡因：協助提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化. 牛磺酸：幫助我們保持高強度或高腦力的重要營養素. 維生素B群：幫助新陳代謝、穩定情緒、降低疲勞感. 人體會感覺疲勞、精神不濟，是身體發出需要休息的訊息。 若是靠機能飲料，...
2018年9月1日 · 哪一種能量飲料比較符合我的需求？常見的能量飲料依照主成分不同，可以再分成①能量補給②營養添加③運動飲料三類，小編貼心地幫大家做了表格，讓你秒懂該如何挑選最適合自己的能量飲料！ 常見能量飲料種類。食藥好文網 表格整理自食力foodNEXT
2023年7月17日 · 為什麼「能量飲料」加牛磺酸跟B群比較好？. 營養師解析與咖啡因的差別，這6種人注意攝取量 - 高敏敏 營養師 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）. 為什麼「能量飲料」加牛磺酸跟B群比較好？. 營養師解析與咖啡因的差別，這6種人注意攝取量. 想喝 ...
