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她早餐「戒吃1品項」瘦7公斤、脂肪肝消失了！ 醫曝：很多人都不知道自己吃錯
他分享曾經有一位70 多歲的老太太就告訴我，自從半年前早餐停止吃三明治之後，體重陸續降了7 公斤，脂肪肝也消失了！雖然午餐和晚餐吃的量也有減少，但是她認為早餐的改變影響最大。 因此，錢政弘便請教她現在早餐改吃什麼...稀飯一樣煮燕麥，加上一點青菜和絞肉或是蛋，煮成像鹹粥。」 燕麥屬於非精緻澱粉 餐後血糖上升慢 你是不是覺得這個
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
吃錯早餐變更胖！主食「戒這類」半年狂減7公斤 脂肪肝也消失
70歲老太太改變早餐習慣，竟神奇瘦了7公斤，脂肪肝也不見了！醫師錢政弘揭秘三明治讓人發胖的真相，並分享健康燕麥食譜，讓你吃得飽又不發胖！
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
2 天前 · 預防脂肪肝食物 3. 鮮豔莓果 鮮豔的莓果如草莓、藍莓、紅桑子、巴西莓和杞子等，含有豐富的抗氧化物質，如花青素、葉黃素、多酚和維他命A、C、E、K等。這些成分不僅能延緩衰老，還有助於減緩體內炎症，抑制癌細胞的生長，預防肝臟纖維化，並增強免疫力。
這 12 種食物擊退脂肪肝 的資訊，包括它的類型、症狀、造成的原因、如何診斷，以及治療的方法，更重要的是，了解如何預防罹患 護肝減脂！ 這 12 種食物擊退脂肪肝 。
2024年3月8日 · 了解脂肪肝成因與症狀之後，接下來要分享6個飲食原則與禁忌，幫助調整脂肪代謝，維持肝臟健康。 脂肪肝飲食原則1：以全穀雜糧取代精製白米、麵食
脂肪肝常常和肥胖連結，不過，也有許多脂肪肝患者不但身材苗條，且不喝酒、不熬夜，為何還會有脂肪肝？ 首先要先知道到底怎樣算是「脂肪肝」。 吳文傑醫師說明，脂肪肝的定義為肝臟細胞的油脂含量高於5%以上。
張曄特別建議，脂肪肝患者可以多吃富含膳食纖維的食物，例如：燕麥、洋蔥、海帶、木耳，具有良好的減脂功效，能幫助改善脂肪肝。 要注意的是，脂肪肝患者應禁止食用豬大腸、烤鴨、炸雞腿，這些食物的脂肪含量高、熱量高不易消耗，容易在體內積聚 ...
2023年8月23日 · 為避免脂肪肝轉成肝炎、肝纖維化，甚至是肝硬化、肝癌，推薦 6 種逆轉脂肪肝的好食材，幫助消去囤積脂肪，回復肝臟健康。 認識脂肪肝 什麼是 脂肪 肝？
2018年11月22日 · • 減少高糖、高油脂的食物：飲食中攝取過多的脂肪與醣類，會在肝細胞內轉變成脂肪堆積而形成脂肪肝。 添加在運動飲料，蘇打、氣泡水，能量飲料和果汁、茶飲等的甜味劑（果糖，玉米糖漿）是在體內導致脂肪肝的原因，應避免攝取。
2015年11月9日 · 脂肪肝患者可經常食用。 ．更多對症食材：青菜、馬蘭頭等具有清熱涼肝作用的綠色蔬菜，玉米鬚、蘿蔔、竹筍、冬瓜、絲瓜、黃瓜等清熱利水、通腑行氣並富含維生素和膳食纖維的蔬菜瓜果，豬瘦肉、蚌肉、脫脂牛奶、魚湯、豆漿、豆腐等高蛋白而低脂肪食物。 對症食譜. 馬蘭頭菜粥. 材料：米50克，馬蘭頭15克，鹽（或白糖）適量。
主廚雷議宗教大家製作「酪梨鮭魚塔佐羽衣甘藍」，用鮭魚中的Omega-3，以及酪梨等天然好油脂，幫助你遠離脂肪肝的威脅。 看更多： 小心脂肪肝演變成肝癌！
2024年8月9日 · 脂肪肝是一種常見的慢性病，許多人以為脂肪肝只與飲酒有關，但其實脂肪成因有很多，症狀亦不明顯，很容易就會被忽視。 本文為大家解構脂肪肝成因與症狀，以及分享4種脂肪肝食療建議。
