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5. 其他人也問了

   脖子緊繃怎麼辦?

   • 但由於脖子緊繃問題的發生，主要是因為長期累積的不當姿勢、生活習慣導致，因此如果沒有從根本解決問題，不論是使用熱敷或按摩，都是治標不治本的舒緩方式。 再加上，人體頸項前方有大條的頸動脈通過，且頸椎神經也相對脆弱。 所以臨床建議，不論是自己按摩，或是找人馬殺雞，都該避開有風險的前頸部位，以免導致頸動脈血栓剝落、阻塞血管，增加中風罹患風險。 也不要亂折、亂凹、亂轉脖子，才不會因腦部血流不順，引發腦中風；或因有骨質疏鬆問題不自知，不慎造成頸椎骨折發生。

   脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同 物理治療師3招帶你舒緩痠痛、僵 …

   www.top1health.com/Article/80565

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   脖子痠痛怎麼辦?

   • 脖子僵硬痠痛或是脖子後面痛怎麼辦？ 縮下巴、頂上顎、手放頸後3動作延伸 這個延展頸椎的運動，能幫助降低「工傷」所造成的脖子僵硬酸痛問題。 延展頸椎運動 (一組5-8次，一次8-10秒) 在百會穴拉提頸椎的情況下，緩緩做出類似低頭的動作令下巴微微後縮，舌頂上顎，維持8-10秒，正常呼吸。 注意動作的原則要輕柔平緩，不要追求痠痛，重點是能不能感知道肌肉的伸展和做對動作，可以在工作休息時練習，減少不適感並增進肌力。 從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關，治療脖子痛的方向不會單單只從傷科思維和活血化瘀的路線思考，還會透過疏肝解鬱、健脾安神的用藥，幫助患者從身體的層面減少心理的影響，達成身心和解的效果。

   脖子僵硬酸痛別亂拍打！縮下巴,頂上顎3動作活絡循環助舒緩 - 療日子 H…

   www.healingdaily.com.tw/articles/脖子僵硬-常見症狀/

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   長頸鹿的超長脖子有什麼用處?

   • 根據 長頸鹿保護基金會 (Giraffe Conservation Foundation)，長頸鹿的超長脖子有3大用處。 長頸鹿的脖子雖然那麼長，但其實和人類一樣只有7節頸椎，不過光是一節的長度就能達到25公分。 長脖子可以在進食、戰鬥和健康這3個方面提供強力的幫助。 長頸鹿的身高很高脖子又長，所以可以吃到其他動物所不能吃到的嫩葉、果實或是鮮花。

   影／長頸鹿是怎麼打架的？超軟Q「脖子大甩撞」牠慘敲到暈

   www.teepr.com/1539429/valentinawu/長頸鹿冷知識/

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   為什麼脖子會長肉疙瘩?

   • 此病多發於從事重油煙處工作、輻射大、噪音汙染大的工作群體。 一旦發現脖子長肉疙瘩，淋巴結腫凸起，要及時去醫治。 如果長期的淋巴係統排毒不暢，會導致淋巴係統的最可怕病變——淋巴癌。 全身的淋巴結有300-500個，頸部就佔了300多枚，是人體淋巴結最密集的部位之一，也是所有淋巴的總開關，頸部淋巴排毒，影響一生。 若出現脖子赤紅，則表示熱毒較盛，容易有喉嚨腫痛現象，平時可多按揉脖子，以舒適為宜。 情節嚴重者，如已經開始長小疙瘩，咽喉腫痛者，最好做專業的頸部淋巴排毒。

   脖子長很多小肉粒，說明身體出了問題，長期下去會很嚴重！ - Sharetify

   www.sharetify.com/2020/04/blog-post_88.html

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