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腰圍能反應腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。 因為堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
2023年2月8日 · 衛福部數據表示女生正常腰圍應該31吋內 (約80公分)，男生正常腰圍應該35吋內 (約90公分)以下。 以下帶你了解腰圍測量方式、女生理想腰圍與男士理想腰圍數據……
男性正常腰圍標準 ：≧90公分，約35.5吋 女性正常腰圍標準 ：≧80公分，約31.5吋 上為衛生福利部訂定之健康腰圍標準，若大於標準，表示「腹部肥胖」，相較於一般人，有較高的風險罹患的 糖尿病 、 心血管疾病 、 高血壓 等 代謝症候群 ，建議需注意飲食 ...
腰圍：如何量、標準是、如何換算、與臀圍的區別. 本文介紹了如何正確測量腰圍以及判斷是否屬於正常範圍。. 建議男性腰圍不超過90公分，女性不超過80公分。. 對於女性來說，計算腰圍還可以使用臀圍資料來進行比較。. 本文介紹了如何正確測量腰圍以及判斷 ...
2019年9月2日 · 根據國健署公布的腰圍判定標準，男性腰圍≥90cm（35.5吋）、女性腰圍≥80cm（31.5吋）就是超標，但到底「腰圍」要怎麼測量才對？ 是要以肚臍為基準，繞一圈測量？
根據國健署公布的腰圍判定標準，男性腰圍≥90cm（35.5吋）、女性腰圍≥80cm（31.5吋）就是超標，但到底「腰圍」要怎麼測量才對？ 是要以肚臍為基準，繞一圈測量？
根據衛福部數據表示 女生正常腰圍數值應該31吋內 (約80公分)，男生正常腰圍數值應該35吋內 (約90公分)以下 。 以下帶你了解腰圍測量方式、女生理想腰圍與男士理想腰圍數據…… 每天3分鐘改善圓肩！ 圓肩跟駝背差在哪？ 3動作靠牆就能伸展，洗澡後做效果更好. 愛黛兒Adele兩年狂減45公斤沒有捷徑：首次公開超狂運動菜單！ COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Tetra Images. 腰圍正確量法. 確測量腰圍方式分三步驟： (1).除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂. (2).皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣（側腰骨盆上端骨頭）、肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，緊貼而不擠壓皮膚。 (3).在吐氣結束時，量取腰圍。
鑑於目前我國並未有統一量測腰圍的方法，本局再於94.9.20邀集專家 (財團法人基督長老教會馬偕紀念醫院黃主任麗卿)及專業團體 (行政院衛生署食品衛生處、中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、台灣肥胖醫學會、中華民國心臟學會、台灣家庭醫學 ...
2023年9月12日 · 腰圍怎樣才算標準？ 女性一般腰圍要維持在80厘米（31.5吋）以下才算標準，而男性則在90厘米（35.5吋）以下，因為超出此腰圍會被視為中央肥胖。 腰圍過粗可能反映中央肥胖. 中央肥胖與慢性疾病或損傷風險的關係密切︰. 二型糖尿病︰中央肥胖人士患二型糖尿病的風險是一般人的 2.14倍. 冠心病︰研究顯示，腰圍大於 88厘米與腰圍低於71厘米的女性相比，前者患冠心病的風險是後者的 2.75倍. 中風︰中央肥胖與中風或短暫缺血性中風的風險有關. 癌症︰有充分的證據證明中央肥胖會導致大腸癌、子宮內膜癌和胰腺癌. 非酒精性脂肪肝︰中央肥胖人士患非酒精性脂肪肝的風險是一般人的2.34倍. 膽囊疾病 ︰腰圍每增加 10 厘米，膽囊疾病的風險便增加 46%
根據國健署公布的腰圍判定標準，男性腰圍≥90cm（35.5吋）、女性腰圍≥80cm（31.5吋）就是超標，但到底「腰圍」要怎麼測量才對？ 是要以肚臍為基準，繞一圈測量？
