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部分人出现腰酸腰痛的症状很有可能是腰部防寒保暖不到位所致。过度的紧张 肌肉过度紧张，也会导致脖子或者全身的肌肉，处于僵硬的状态。常常处于紧张的状态，肌肉不能够得到放松，则会导致腰部酸痛。内因： 腰椎间盘突出
腰痛首先要分析疼痛方式。动了才痛 这种情况，往往和运动系统疾病有关，比如腰肌劳损、腰背部筋膜炎、多裂肌损伤、棘突间韧带止点炎症、骶髂关节炎、横突肥大，不动还好，一动就很痛，某几个固定体位变换，特别疼。
平躺睡觉腰痛可能是因为骨盆前倾，所以在平躺时，骨盆和床面会有间隙，腰部肌群会一直发力，从而导致出现腰肌劳损的问题哦. 所以建议楼主在睡觉时可以在腰部垫一个薄毛巾垫，此外要做一些骨盆活动度的训练. 平躺在瑜伽垫上，屈髋屈膝，鼻子吸气，肋骨 ...
腰痛≠腰突！哪怕影像学检查结果是腰突，但是看病更多的要结合临床症状。哪怕有下肢放射性疼痛的症状，也可能是梨状肌卡压到坐骨神经导致的。一定要多做功能检查，详细鉴别诊断。90%的腰痛是非特异性腰痛。特异性指骨折，结核，肿瘤等情况。
我们如何调整日常模式来预防腰痛呢？⑴：正确的姿势 正确的坐姿是身体处于正直位置，挺胸抬头使上半身力线垂直向下的。这样可以保证我们的腰部肌肉以及腰椎不会承担过多的力，也就减少了损伤的风险，所以维持一个正确的坐姿是特别重要的。
形成腰痛机理很简单，就是关节超负荷，但是关节超负荷的原因太多，我只是粗略解释说明了一些引起腰痛的原因，这没有办法写细，算是介绍。并且提供了一些针对常见腰痛的基本训练方法，也建议大家练练爬行动作。
一、大部分腰痛属于非特异性腰痛 腰痛其实只是症状，很多疾病都可以引发腰痛。 我们通常所说的90%的腰痛都是属于非特异性腰痛（nonspecific low back pain，NLBP）的范畴，是原发于腰部、不伴有腰部器质性病变的慢性腰痛，其主要特点为患者感到腰部疼痛和活动受限。
男性泌尿生殖系统疾病有可能放射至腰痛。精囊炎患者由于精液里面有细菌、白细胞等等，炎症症状会诱发患者腰痛。慢性前列腺疾病也会引发患者出现疼痛，部分慢性前列腺疾病患者在射精后会出现腰痛，这是因为前列腺局部病变后病变部位比健康腺体坚硬，
腰痛宁胶囊有哪些作用?腰痛宁胶囊从药物组成上看：马钱子通络散结、消肿止痛力强，为方中的主药;乳香、没药活血瘀，马钱子得此二药相助，则止痛之力倍增;土鳖虫、全蝎、僵蚕性善走窜，搜风逐邪，通络止痛;麻黄、苍术性温、味辛、苦，辛可祛风，苦可燥 ...
腰痛可分为急性，亚急性或慢性。急性腰痛发作通常持续数天至4周，而亚急性腰痛发作持续4至12周。但是，根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，约有20％的急性腰痛患者会继续发展为慢性背痛（定义为持续12周或更长时间的疼痛）。
