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腰臀圍比. 皮褶厚度測量. 教育部建議中華民國國民體能測驗項目. 現行有參考值之健康體能測量方法. 註：教育部建議國小以上男女學生之體能測驗項目可加上「立定跳遠」，以瞭解學生的瞬發力表現。 心肺耐力之測量方法. 1.修正的登階測驗 ( Modified step test)
2019年2月13日 · 腰圍或腰臀比又與健康何干？ 除了BMI，另一個你不可不知的身體密碼是腰圍或腰臀比（腰圍／臀圍）。 我們常說的「蘋果型」、「梨形」身材，就分別是腰圍大、腰臀比大的身型。
女性的腰臀比是吸引力的重要指標. 腰臀比 （Waist-hip ratio，WHR）是指腰圍和臀圍的比值（無量綱比）；其數值等於腰圍除以臀圍（W⁄H）。 WHR已被用作健康的衡量標準，也與生育能力、身體吸引力相關；但其最佳值，男性和女性並不相同。 量度. [編輯] 嚴格來說，根據世界衛生組織的數據收集協議 [1]，腰圍是在最後可觸知 肋骨 下緣與 髂嵴 上緣，兩者中點的水平量度。 臀圍則是在雙腿併攏時以臀部最寬處的水平量度 [2]。 實際上，以腰部最小圓周處（自然腰部，natural waist，通常位於肚臍上方）作為腰圍值更方便簡單，而同樣地臀圍可採用臀部或髖關節最寬部分的數值 [3]。 如果腰部因懷孕或肥胖而凸出，腰圍則以肚臍以上1英寸垂直水平處的圓周值代替。 [4] 健康指標.
2022年9月17日 · 整形外科醫師李昱恆在臉書粉專「李昱恆醫師 脂肪雕刻學」發文表示，大家常聽到的「代謝症候群」，其中一項判斷標準即為量測腰圍，根據國民健康署的參考定義，男生若≥90公分（35吋），女生若≥80公分（31吋），就要注意健康上有代謝症候群的風險。 他也分享了「腰臀比」這個測量方式，來幫助大家評估體態。 李昱恆指出，一般來說若男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.85，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，因為腰臀比過大有可能是腹部脂肪堆積。 這對於BMI 正常的人來說，是更為敏感的判斷方式。 如何測量腰圍與臀圍. 精確腰圍測量： 先摸到肋骨的最下緣。 再摸髖骨（骨盆邊緣）的最上緣。 取這兩個水平線的中間，自然放鬆、不用刻意深呼吸，測量的就是您的腰圍。 精確臀圍測量：
腰臀比（Waist-hip ratio，WHR）是指腰圍和臀圍的比值（無量綱比）；其數值等於腰圍除以臀圍（ W ⁄ H ）。 WHR已被用作健康的衡量標準，也與生育能力、身體吸引力相關；但其最佳值，男性和女性並不相同。
2022年12月1日 · 卡漢透過英國健保資料庫，追蹤分析38萬名健康民眾，統計他們的BMI、脂肪指數和腰臀比以及3者與死亡率的關聯。結果發現脂肪指數和腰臀比在統計上的關聯度都比BMI高，其中腰臀比與死亡率的關聯性最強，腰臀比的比值愈低，死亡率愈低。
成人腰圍測量及判讀之方法： 代謝症候群世界上有諸多版本，本局前經邀集專家及專業團體，參酌我國國情，訂定我國之臨床診斷準則為：以下5項危險因子中，若包含3項或以上者屬之；5項危險因子，為. （1）肥胖：腹部肥胖 (腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm)或身體質. 量指數 (BMI)≧27； （2）高血壓：收縮血壓 (SBP)≧130mmHg/舒張血壓 (DBP) ≧85mmHg； （3）高血糖：空腹血糖值 (FG)≧110mg/dl； （4）高密度酯蛋白膽固醇 (HDL-C)：男性<40mg/dl、女性. <50mg/dl； （5）高三酸甘油酯 (TG)≧150mg/dl。
2021年8月27日 · 身體質量指數 (Body Mass Index、BMI) 世界衛生組織WHO公佈的簡易測量體位方式，只要有身高及體重的數值，就可以輕鬆計算出來。. BMI＝體重 (公斤)÷身高 (公尺)的平方. 18歲以上的成年人：. 體重過輕：BMI指數＜18.5 kg/m2 ，該針對生活做調整，過瘦也有負面 ...
2021年5月11日 · 腰臀比的計算公式為「腰圍÷臀圍」，女生的健康數值在於0.7，男生則是0.9，而想要擁有好看的腰臀比例、擺脫直筒腰身材，必須減去多餘腹部脂肪 ...
2013年1月8日 · 腰臀比（Waist-hip ratio, WHR）可用來了解脂肪的分佈，判斷是否為腹部肥胖。. 若腰臀比太大，表示為腹部肥胖型，罹患慢性病如高血壓、糖尿病的風險較高，在健康上更具參考價值。. 如何測量. 以皮尺分別量測出腰臀圍，以腰圍÷臀圍（請用相同的單位），所得值 ...
