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     圖片: pinterest.com

     • 只要刺激位於皮膚深處的穴道，就會透過末梢神經傳達至與那個穴道相對應的臟器，因此能達到活化該臟器的功能。 此外，藉由刺激穴道，能夠促使腳部血液與淋巴液的肌肉幫浦作用效能提高，也能改善血液與淋巴循環，順暢地將堆積在體內不必要的新陳代謝產物推除。
     health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003006678

     腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪 - Matty - 良醫健康網

2. 其他人也問了

   中醫穴道可以減肥嗎?

   • 減肥瘦身除了從飲食及運動下手外，中醫的穴道也有效幫助瘦身哦！ 在減肥時經常會有種狀況發生，就是怎麼減都減不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，這個時候穴道按摩就可以助你一臂之力。 透過每天按摩穴道的方式，促進體內的氣血循環，就可讓身體的新陳代謝變得更好。 而且有些穴道，還有抑制食慾的效果，讓你不會想亂吃零食，可以說是一兼二顧。 以下就來介紹５個重點穴道，讓你從頭瘦到腳。

   瘦身必備！5個重點穴道從頭瘦到腳 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/81652

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   腳底有什麼好處?

   • 腳底幾乎對應人體所有的器官，可顯而易見好處真的多多，而大致上有以下八大好處。 腳若循環不好，很容易引發靜脈曲張、動脈栓塞以及心腦血管等疾病，通過按摩腳底，將有效促進循環而避免相關疾病。

   腳底按摩八大好處，難怪這麼多人喊痛也要每天按 | 維持美好的健康

   goodbodybuilding.com/benefits-of-foot-massage/

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   腳底長厚皮怎麼辦?

   • 據 《蘋果日報》 ，醫師表示，除了病毒疣、長雞眼等感染因素，腳底長厚皮最可能的原因，是與走路姿勢有關，若要去除這類增生厚皮，建議將腳泡溫熱水 5 分鐘，待皮膚的角質軟化之後，再做磨皮、足膜，或用刮腳皮刀等來幫助去角質。

   「腳底厚皮」醜醜的？皮膚科名醫教你2步驟找回水嫩腳皮｜每日健

   healthylives.tw/Art/「腳底厚皮」醜醜的？皮膚科名醫教你2步驟找回水嫩腳皮｜每日健康 Health-fWfRzvh2oRm.html

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   踮腳尖有什麼好處?

   • 張尚智表示，傳言的說法似是而非，並沒有臨床資料可證實踮腳尖有「讓自律神經歸零，解除身體器官的失調」、「增加免疫力、加強消化與解毒、排泄系統」、「平衡心率不整、改善心血管問題」等效果。 張尚智說明，傳言的宣稱，可能是認為踮腳尖運動可促進骨鈣蛋白（osteocalcin）分泌，或是以民俗足底按摩中的概念刺激腦下垂體位置，來達到上述目的；依目前研究認為，運動可以降低血糖、促進腦部活化，但前述的相關研究，所指的運動多以高度間歇性運動或綜合體力活動，如有氧運動、肌肉強化運動、柔韌性運動和促進健康的平衡活動為主，均無證據顯示只使用踮腳尖單項運動即可促進骨鈣蛋白分泌。 （二）查核中心採訪長庚中醫針傷科醫師曾珠堯。 曾珠堯表示，傳言的說法似是而非，對錯摻雜。

   【部分錯誤】網傳「踮腳尖的好處～自律神經歸零，增加免疫力、加強 …

   tfc-taiwan.org.tw/articles/6050

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4. www.beauty321.com › post › 61342腳底按摩真能助減肥？8個實用「腳底按摩穴道」好處一次看，按對 ...

   www.beauty321.com › post › 61342

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   2024年4月28日 · 「腳底按摩」是一種很常見的民俗療法，通過按摩腳底不同的穴位，可以帶來促進血液循環、舒緩疲勞、緩解壓力、提升睡眠質量等好處，甚至還可以幫助減肥！

5. woman.tvbs.com.tw › fitness › 46278快速減肥7天瘦3公斤！最簡單快速適合懶人！每天2分鐘揉開「腳底 ...

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 46278

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   2024年1月24日 · 大家都知道腳底有許多穴道，沒事多按可以疏通筋絡促循環，對身體健康有許多好處，但大家知道腳底也有一條「減肥筋」嗎？ 中醫師劉岩就在小紅書分享，經常撥腳底這條筋，7天能瘦2-3公斤！

6. 影片

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     womenshealthmag.com

     一張圖秒懂「腳底穴道」反映部位，「腳底按摩」5穴點幫你排毒、促循環

     2021年11月29日

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     9:11

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     足底筋膜炎舒緩3招 復健科醫師教你5分鐘解決痛點【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

     2023年11月16日

     觀看次數：10.1萬

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     2:02

     youtube.com

     腳上這3個穴位，治痛風一招見效【健康新經】

     2019年2月12日

     觀看次數：2.1萬

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7. mingyi.tw › blog › a腳底按摩4大好處與功效，按對穴道還能減肥消水腫！

   mingyi.tw › blog › a

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   2022年9月21日 · 腳底按摩4大好處與功效，按對穴道還能減肥消水腫！. By Anny．2022-09-21. 你知道腳底按摩能幫助 減肥 、 消水腫 嗎？. 腳是人體的第二心臟，所有的器官都有連接到腳底的神經，藉由按摩的手法，能夠有效增進 氣血循環 、 消除不適，甚至還能達到 排毒 ...

8. www.yannigo.com › baike-detail › nutrition5個重要「腳底穴位」在哪裡？按對位置很放鬆！ - 亞尼活力

   www.yannigo.com › baike-detail › nutrition

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   2024年6月10日 · 實用的腳底穴道. 一、獨陰穴：治胃痛、消化不良. 獨陰穴的位置位於腳的第二趾，趾間關節的中點處。 按摩獨陰穴可以緩解心絞痛、胃痛、疝氣等。 按摩獨陰穴也具有治胃痛、消化不良的功效。 二、里內庭穴：鎮驚安神，消食導滯. 里內庭穴位置在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖踫到處。 約第二趾趾根下約三厘米處。 能清瀉腸胃濕熱，還能安神，正確的進行按摩里內庭穴可以輔助治療口臭、胃熱上沖、腹脹滿、小便出血、耳鳴。 三、湧泉穴：防寒保暖、排毒、提高記憶力、消除疲勞. 腎的位置，類似湧泉穴，湧泉穴位於腳底第二、三指間、自指緣下方到腳足末端距離的1/3位置， 是腳底最萬用的穴道，經常按揉它，排毒效果明顯；用拳頭敲打，可增強記憶。 睡前按壓還能加速廢物排出。 因為是腎經的第一個穴位，按摩湧泉穴能安定神經，進而消除疲勞。

9. today.line.me › tw › v27天瘦3公斤！最簡單快速的懶人減肥法！每天2分鐘揉開「腳底減肥 ...

   today.line.me › tw › v2

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10. health.udn.com › health › story腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一 ...

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    2021年12月4日 · 其實，每個人的腳底都擁有能夠讀出你的身體不適或現在健康狀況的地圖。那就是「腳底穴道」。刺激穴道後為什麼能改善身體狀況呢？所謂穴道，指的是位於骨頭附近，末梢神經集中的部分。

11. www.womenshealthmag.com › tw › beauty一張圖秒懂「腳底穴道」反映部位，「腳底按摩」5穴點幫你排毒、 ...

    www.womenshealthmag.com › tw › beauty

    2023年6月20日 · 失眠穴位在腳踝中線、腳後跟兩處延伸相交的腳底處，透過大拇指輕壓、以拳頭敲擊能達到鎮定心神、有助益於進入深眠的效用。 腳底按摩3.按壓 ...