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2021年12月29日 · 為什麼會抽筋？. 該怎麼辦？. 醫解6原因，4招解除、4招預防！. 2021-12-29. 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並 ...
這5類食材預防超有效. 一、腳抽筋是怎麼一回事？ 常常抽筋是身體警訊嗎？ 抽筋，是指肌肉突然不自主的收縮，通常抽筋會持續幾秒到幾分鐘不等，並伴隨強烈疼痛。 最近經常小腿抽筋，是我生病了嗎？ 大部分抽筋對人體不會有太大傷害，不過如果相同症狀不斷反覆發生，這樣的小腿抽筋警訊就得被好好注意！ 根據研究指出，大約4成的人曾有抽筋經驗，抽筋經常發生在 過度使用肌肉、脫水、肌肉拉傷或維持同一姿勢過久 的時候發生。 例如上班族午休姿勢都不變，導致睡覺腳抽筋，或是睡到一半發生半夜抽筋，若嚴重的話，很可能前一晚半夜小腿抽筋隔天痛覺依然存在，並且 隨著年紀增長，睡覺抽筋的機率可能還會隨之增加 ，使半夜腳抽筋成為許多人談及色變的惡夢！
2022年12月23日 · 突然腳抽筋怎麼辦？. 抽筋最常見4種情況，專家教不同舒緩方式. 睡覺腳抽筋，大部份可能只是缺乏某些營養素，偶發的狀況，但若持續就該就醫檢查。. 許多人都有腳 抽筋 的經驗，可能是在運動時、可能是在半夜睡覺時。. 肌肉抽筋是肌肉不自主收縮而無法 ...
2021年12月31日 · 為什麼會腳抽筋？醫指6大原因！ 王威傑醫師 表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳
2022年9月8日 · 抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？ 經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？ 一次看懂抽筋原因。
睡覺腳抽筋的原因繁多，主要可分為以下6種： 結構性 ：先天腿部結構異常，例如扁平足或膝反曲；長坐或姿勢不良也是原因之一。 神經性 ：患有神經性疾病，例如 帕金森氏症 或神經病變；另外，夜晚平躺時，足部容易蹠屈（腳板向下扳），造成小腿肌肉收縮 ...
2024年7月10日 · 腳抽筋怎麼辦？ 腳抽筋要吃什麼？ 如何改善腳抽筋？ 以下中醫解答。 腳抽筋原因多 中醫角度與「肝血不足」有關. 中醫師王大元說明，其實晚上小腿抽筋的原因有很多種，包括壓力性因素、神經性疾病（如巴金森氏症）、代謝性問題（如甲狀腺低下、腎病症候群、糖尿病等）、服用藥物（如部分利尿劑）、電解質失衡（一整夜吹冷氣使水分和電解質流失）或室內溫度太低等，都是可能導致抽筋的原因。 而中醫認為，肝主筋，肝血不足、血不榮筋，就可能出現筋急拘攣、抽筋痠痛。 若常在濕冷環境下，寒氣收引、水濕浸淫，也會使肌肉腫脹緊繃而反覆抽筋。 看更多： 夏天熱濕怎麼辦？ 陳月卿喝這杯去濕氣 健脾又養血. 承山、陽陵泉穴位 一按就舒服. 王大元表示，中醫治療小腿抽筋，常以補益肝血、去濕溫陽和疏通氣機為主。
