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2024年4月10日 · 改善腹瀉的保健營養方案. 腹瀉 （Diarrhea）是一種症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養素的流失，包括：水分、電解質、熱量、蛋白質、維生素、鐵…等，嚴重者可能導致脫水。. 且經常腹瀉的人，也反應出了身體的「腸道」和 ...
腹瀉飲食原則. 注意水份及電解質的補充。. 腹瀉期問應多攝取足夠的水份與電解質,可選擇含鈉、鉀量高的液體或食物,適合的液體食物選擇如: 無油清湯、運動飲料、 果汁等。. 避免含乳糖成份的食物, 如: 限制奶類及乳製品的使用。. 採低渣、 低油的飲食型態 ...
事實上，腹瀉期間的飲食沒有絕對的限制，看病況進程適時調整。以下列出 3 項可以在腹瀉期間食用的食物。 清淡口味： 清蒸、水煮、少油炒、烤、燉、燜等烹調方式。像是水煮蛋、清蒸魚、烤魚等。 低纖： 先從低纖開始，有好轉再調整較多纖維的食物。
2024年7月23日 · 當腸胃受損時，任何食物都可能引發刺激、導致 腹瀉，因此，針對症狀嚴重的病患，部分醫師會建議暫時禁食1至2餐，避免病情加重；但若一直不進食，也會導致營養不足或身體虛弱，拖慢康復速度，建議若症狀已經緩和，最好方法是少量多餐，以減少腸胃刺激。
2023年9月26日 · 營養師建議4大類型低腹敏飲食幫助你改善腹瀉、腸躁症. 大多數情況下，拉肚子是因為病毒或胃部病菌進入消化道而引起的大便稀軟和水便。 有時，像是抗生素這類的藥物和食物中毒也可能導致拉肚子的問題。 幸運的是，拉肚子透過改善飲食可以讓你感覺好些，讓消化更順暢。 例如，香蕉、蘋果、燕麥和大麥中的可溶性纖維會溶解成類似凝膠狀的物質，幫助增加你的排便量。
2019年3月24日 · 營養師分析「慢性腹瀉飲食原則」。 慢性腹瀉的處理方法則應以「 低渣飲食 」為主，也就是所謂的「低纖維飲食」，避免食用乳製品，選擇較精緻的全穀根莖類，避免食用帶皮帶筋的蛋豆魚肉類，豆製品少吃以免胃脹氣，以及選擇嫩葉蔬菜，避免高 ...
2018年3月6日 · 腹瀉飲食重點. 一、補充水份和電解質。 腹瀉次數過多時會造成大量水分及電解質的流失，故宜多喝水且主要是以帶有鈉、鉀等電解質的液體，如使用市售電解質水、番茄汁、蔬果汁、椰子水，或加鹽、去油的蔬菜湯、雞湯、米湯等；或自製電解質水（如榨檸檬水，並於每公升水中加入3公克鹽）等。 二、避免牛奶等含乳糖的食物。 腹瀉嚴重的話，需暫停食用含乳糖的食物，待腹瀉停止兩、三天後可恢復使用。 三、避免豆類等容易產氣的食物、含糖飲料（包括運動飲料、果汁）、過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物的攝取。 四、採低纖、低脂飲食。 可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。 作者簡介_Stella.
2024年9月25日 · 拉肚子可以吃什麼：水果、粥、蛋？ 帶你破解腹瀉的8個關鍵. 若出現腹瀉症狀，為了讓腸道有機會休息，建議暫時不要吃油膩、奶類以及刺激性的食物，另外也盡量避免容易產氣，以及高纖維的食物，如洋蔥、茄子及汽水等。 良醫劃重點 撰文者： 劉芮菁、陳宛欣 2024-09-25. 拉肚子吃什麼？ 能吃水果嗎？ 拉肚子不能吃什麼？ 什麼情況下拉肚子（腹瀉）要看醫生？ 聽說拉肚子拉越多，可以排出細菌，是真的嗎？ 拉肚子（腹瀉）會變瘦嗎？ 拉肚子（腹瀉）能買藥吃嗎？ 許多女性生理期來老是拉肚子（腹瀉），應該看醫生嗎？ 有的人喝拿鐵就會拉肚子（腹瀉），這是正常現象嗎？ 若出現腹瀉症狀，為了讓腸道有機會休息，建議暫時不要吃油膩、奶類以及刺激性的食物，另外也盡量避免容易產氣，以及高纖維的食物，如洋蔥、茄子及汽水等。
2024年7月24日 · 輕微的腹瀉不需就醫，注意飲食原則，少量多餐，避免含乳糖成分、刺激性及油膩食物；急性腹瀉先禁食 6 〜 8 小時，讓腸道休息，注意水分及電解質的補充，適當休息，保持情緒平穩。
幸好，飲食的選擇能有效幫助改善腹瀉問題。今天就由幾位營養師列出十樣腹瀉時該多吃與不該吃的飲食，幫助大家盡快擺脫狂跑廁所的窘況！【WH女生私密聊】「月經來拉肚子」正常嗎？醫生告訴你為什麼月經來會拉肚子 肚子絞痛、反覆拉肚子？
