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膽固醇高要吃什麼?
膽固醇太低會破裂嗎?
低密度膽固醇是什麼?
大腦需要膽固醇嗎?
膽固醇有助於產生幹細胞嗎?
大蒜可以降膽固醇嗎?
2023年1月22日 · 7種食物幫助回到正常值. 現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。 很多人總是擔心膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心的是「這個指標」。 您的閱讀篇數已達上限. 立刻訂閱全閱讀，即可享全站不限篇數閱讀. 了解更多. 立即訂閱. 圖片來源：Shutterstock. 瀏覽數：92030. 分享. 其他. 常春月刊. 天下部落格. 發布時間：2023-01-22. 瀏覽數：92030. 康寧醫院營養師陳詩婷表示，臨床上，很多人總是擔心健康檢查報告中的膽固醇過高，其實， 比起總膽固醇，我們應該更擔心高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的比例。
2024年1月9日 · HDL-C 正常值是多少？太低怎麼辦？該如何提高好的膽固醇？HDL-C 越高越好嗎？本文 Heho 營養師劉思妤來告訴你，吃哪些食物可以增加體內好膽固醇濃度！
2021年4月7日 · 正確的食物與用餐順序更是關鍵。. 膽固醇低才健康？. 醫師：恐引發感染與抵抗力降低。. 根據東京大學醫學研究所博士，現為 EMILIO 森口醫院名譽院長 - 板倉弘重在《降低膽固醇的 29 種習慣》一書中指出，膽固醇值過低也不是好事。. 因為膽固醇原本 ...
2021年11月5日 · 膽固醇遍佈於我們全身的細胞中，對細胞的結構和功能都是不可或缺的，而且是身體製造許多荷爾蒙、維生素D和膽汁的主要原料，但因為很難溶解，所以在血液之中要靠脂蛋白把它包覆起來才好運送。 LDL（低密度脂蛋白）就是負責將C（膽固醇）送到周邊組織使用的卡車，對維持身體的運作很重要，但是如果LDL-C太高時，身體用不到這麼多，它就會將膽固醇丟在我們的血管壁內，造成我們血管的狹窄和硬化，提高了心血管疾病的風險。 所以，最理想的狀態就是HDL-C高，LDL-C低。 LDL-C如果太高，醫生會綜合其它的風險指標（年齡、性別、血糖、血壓、抽煙與否……），用飲食生活習慣的調整，及考慮是否藥物治療，都可以降低心臟病及中風的風險。 可是如果是HDL-C太低呢？
2023年6月26日 · 膽固醇和飽和脂肪普遍存在於肉類和蛋，素食者、不愛吃肉與熱量攝取不足的人，就可能膽固醇偏低；不過，其原因並非是食物膽固醇過少，而是製造膽固醇的原料之一–飽和脂肪過少。
5 天前 · LDL-C 低密度膽固醇又被稱為壞膽固醇，是造成動脈粥狀硬化心血管疾病主因之一，究竟低密度膽固醇是什麼？LDL-C 正常標準為何？如何降低低密度膽固醇，以減少血路堆積，避免心腦血管致命疾病風險？飲食可以改善嗎？讓《Hello醫師》為您詳細解答。
2022年9月12日 · 建議民眾不妨可將三明治或漢堡等早餐常見選擇，改以燕麥代替。 如何快速降低膽固醇？ 吃5種食物就對了！ 不只降膽固醇，還預防便祕、糖尿病. 皇帝豆、豌豆、花豆、薏仁.
