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美國精神醫學學會以幫助個案提升自信作為心理治療目標，意味著如何建立自信心是具有方法的，不過如何培養自信的方法眾多，我們在此將以心理學中接近自信概念的「自我效能理論（Self-Efficacy）」來提供如何提升自信的方向。
2023年2月19日 · 提升自信心的練習 1： 練習積極的自我對話—使用肯定句. 提升自信心的練習 2： 質疑你內心的批評者並認可你的成就. 建立信心的練習 3： 定期花一點時間擴大你的舒適區. 建立信心的練習 4： 閱讀或查詢相關資料. 建立信心的練習 5： 練習良好的身體語言. 建立信心的練習 6： 改變（小）習慣. 建立信心的練習 7： 避開消極的人. 建立信心的練習 8： 照顧好自己. 建立信心的練習 9： 言出必行. 建立信心的練習 10： 停止比較、羨慕、忌妒. 建立信心的練習 11： 幫助別人. 建立信心的練習 12： 設定實際可達成的目標. 建立信心的練習 13： 自我教練人生攻略. 總結. 前言. 你是否曾覺得自己缺乏自信，阻礙了你的目標？ 你有沒有想過，我怎樣才能對自己有信心？
2021年7月16日 · 但是，我想告訴你，自信心其實是可以從後天開始培養， 而今天就讓我們透過兩個影響因素，以及五大技巧，一同來幫助你，重新取回屬於你的自信心，讓你再次掌握人生！
2016年10月11日 · Ivan Joseph 透過 4 種方式教你培養自信心： 1. 反覆練習，堅持到底. 要有自信心不能只靠嘴上說說卻沒真材實料，不然到頭來只是欺騙自己罷了。 因此要擁有真正的自信就要反覆練習，做得不夠好、不完美，就要一再練習，就像一萬小時定律的關鍵，必須不斷學習、訓練，熟悉這項技能之後，困難就不再是困難，因為你知道自己已經駕輕就熟，自信也能油然而生。 2024 AI TAIWAN 未來商務展邀請業界領袖，從案例拆解、實戰對談到技術導入實作，為產業帶來嶄新解答、掌握新商業翻轉契機！
2018年3月20日 · 很多人無法建立自信心的原因不是在於懦弱，或是能力不足，而是沒有搞懂對自己來說自信心是什麼東西，因此每當談到如何培養自信心、如何改變自己時，就會直覺聯想到要更努力、保持樂觀、積極等等的，然而努力什麼？
2017年8月24日 · 著有《情感智慧2.0》（Emotional Intelligence 2.0）一書的心理醫師特拉維斯（Travis Bradberry）在他的研究間發現這項人性的弱點，並在他臨床、與談的經驗中，歸納出真正自信的人都有的人格特質，「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是
2019年6月26日 · 「只要培養自信就好了，」這句話中的「自信」，在大家的印象中像是種安然不動的東西，一旦獲得之後，便不會受到枝微末節的小事動搖。 此外，自信也帶有「是自己所創造出來的」的印象。
