自律神經失調 焦慮症 相關
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現代人有許多身心困擾找不出原因，原來問題就出在自律神經與荷爾蒙的作用，作者富永康太針對控制食慾、講究「體內恆定」的概念，分享從自律神經的角度下手，成功減肥而且不復胖的健康概念！
2021年11月28日 · 有氧運動和溫和的重訓可以化解焦慮，並保護我們不受壓力的影響。 從心身醫學的角度來看，運動真的有非常多的好處，因為它能重新調整副交感神經與交感神經之間的交互作用，而這個過程可以讓身體對壓力的反應下降。
2019年5月10日 · 1.眼睛病變. 現代人從工作至生活，每天面對手機、電腦、電視的時間超過12小時，而長時間的用眼過度會造成眼睛疲勞，產生壓迫、痠麻、畏光之感，甚至造成睫狀肌因壓迫導致痙攣，日子長了還可能造成眼睛病變。 大眾普遍肥胖有很大的原因是因為熬夜。 (圖／i yunmai on Unsplash) 2.導致肥胖. 睡眠不足會導致賀爾蒙失調，而賀爾蒙會造成食慾增加並降低人的自制力，當人減少一半的睡眠時間時，隔天的熱量攝取會增加約平常的四分之一，進而增加肥胖的機率。 熬夜是造成免疫力下降很大程度的兇手。 (圖／Alora Griffiths on Unsplash) 3.免疫力下降.
2023年7月10日 · 【莫名焦慮】 這個陽曆七月～八月中，小羊兒請注意自己的心情調適，你近期很容易因為一些莫名的小事就上火，脾氣有點暴躁，心老是定不下來，如果不找出發洩的方法，很可能會影響自身的生活、睡眠品質及人際關係喔。
2023年1月20日 · 5.不吵架、不說難聽話，雖然這是一般的常識，不過小年夜這天要更加自律，避免口出惡言，以免影響接下來過年祈福的順遂度。 而財運的部分，今年過年台彩加碼威力彩2.2億，新春大紅包發放360個，買彩券的運勢也備受關注，小孟老師公布有4個星座 ...
2020年3月20日 · 在上飛機前，我的心情有些焦慮和害怕，要整整 13 個小時和一堆人待在同一個密閉空間內，風險真的很高，我唯一能做的就是確實做好消毒的動作，保護好自己，也保護別人。
2022年5月21日 · 影片中分析Covid-19不斷演進，流感化的過程「確診」數多，「症狀」輕症甚至無症狀者多，很多人甚至「染疫」過了也不知道。 影片中強調每個人都有染疫機會，也說明「確診」跟「染疫」意義不同，有些人有「染疫」但不知道、也沒通報，這些都是 ...
自律神經失調 焦慮症 相關
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