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自我效能這個概念是由社會認知論學者Bandura 於1977年所定義提出，根據心理學的行為學派與認知學派，他提出以自我調適為核心的社會學習理論 (social learning theory) 。 Bandura認為增強無法引發人類的行為，除非透過認知過程產生期待。 換言之，Bandura認為自我效能是個人對於是否能夠達成賦予的特定任務的能力的信念。 一個人所具備的自我是一個認知系統，具有一套內在的評估與解釋過程，而這個內在過程形成個人對事物的概念、信念與自我概念。
自我效能理論是班杜拉社會認知理論「強調觀察學習和社會經驗在人格發展中的作用」的核心。 社會認知理論的主要概念是：個人的行為和反應，包括社會行為和認知過程，在幾乎所有的情況下都會受其已觀察到的其他人行動的影響。 自我效能是由外部經驗和個人認知發展而來，並對許多事件結果具有影響，它是社會認知論的一個重要方面。 自我效能代表了個人對外部社會因素的認識。 根據班杜拉的理論，高自我效能的人，就是那些認為自己能表現出色的人，往往更容易把困難的任務看成是需要掌握的東西，而不是要避開。 社會學習理論. [編輯] 主條目： 社會學習理論. 社會學習理論解釋的是獲得只在或主要從社會團體中發展出的技能。
自我效能(Self –efficancy )為Bandura社會學習理論(Social learning theory) 中核心概念之一,自我效能係指一個人自我覺得自己有能力達成的目標程度及達成目標的能力(Bandura,1977)。 其 原始架構(Bandura,1998)如下圖(圖2-1): 個人. 行為. 結果. 效能期望. (efficacy beliefs) 結果預期 (outcome expectation) 圖2-1:Bandura社會學習理論中效能期望與結果期望. 對行為之影響的原始架構. 從Bandura 的自我效能架構中,認為一個人為達成目標的行為過程中,受 到「 效能期望」及 「 結果預期」的 影響(Bandura,1995)。
自我效能，簡單的講，就是：一個人能否運用自身的能力，相信自己可以做到某些事情、達成目標的程度。 （跟自信程度很像，但卻用一個更廣範的概念來包含「自信」）。 自我效能可透過下列幾種方式來提高（自我效能的來源）：
基本介紹. 中文名：自我效能理論. 外文名：Self-Efficacy Theory. 創始人：班杜拉. 創立時間：1977年. 理論概述,綜述,與傳統的區別,替代強化,深入研究,發展歷史,意識內容,產生背景,研究主題,現象學,概念表述,主體作用機制,選擇過程,思維過程,動機過程,作用示例,心身反應過程,形成與發展,教師—學生,分析,自我效能理論,因果效能感,外界作用機制,培養途徑, 綜述. 自我效能理論（Self-Efficacy Theory）—— 班杜拉對心理學的主要貢獻之一在於他提出了社會學習理論。 在社會學習理論中，既可以看出行為主義的影子，又可以看到認知心理學的影響。
Bandura 的自我效能(self-efficacy)理論即是一個自覺能力的概念,意指個人於從事行為時對自我能力判斷所生的信念,自從Bandura提出自我效能理論之後即有大量的研究探討其與運動行為的關係,Moritz, Feltz, Fahrbach, and Mack(2000 )分析102 篇有關自我效能與運動表現的研究,發現有45篇研究顯示自我效能與運動表現有正面關係存在,並且自我效能對運動表現有44%的解釋變異量。 而運動的情境有很多是團體的運動行為,在團隊的運動而言,許多成功的表現與工作任務都需要不同團體成員的技巧、任務與團隊角色來共同完成。
自我強化是指班杜拉自我效能理論之一,個人依據強化原理安排自己的活動或生活,每達到一個目標即給予自己一點物質的或精神的酬報,直到最終目標完成,自我強化時人們傾向...
自我效能理论是班杜拉社会认知理论“强调观察学习和社会经验在人格发展中的作用”的核心。 社会认知理论的主要概念是：个人的行为和反应，包括社会行为和认知过程，在几乎所有的情况下都会受其已观察到的其他人行动的影响。 自我效能是由外部经验和个人认知发展而来，并对许多事件结果具有影响，它是社会认知论的一个重要方面。 自我效能代表了个人对外部社会因素的认识。 根据班杜拉的理论，高自我效能的人，就是那些认为自己能表现出色的人，往往更容易把困难的任务看成是需要掌握的东西，而不是要避开。 社会学习理论解释的是获得只在或主要从社会团体中发展出的技能。 社会学习依赖于个体如何在群体内的动态互动中获得成功或失败，促进个体情感和实践技能的发展，以及对自我和对接受别人的准确认知。
摘要. 美國著名的心裡學家Bandura在七 年代基於個人、環境、行爲的彼此交互作用的概況，提出解釋人類行爲的社會認知理論 (Social Cognitive Theory)。. 而自我效能 (self-efficacy)則是其中一個最重要影響人類行爲的構念。. 近年來，自我效能理論被成功地應用在醫療 ...
司崔徹 (Strecher)等人曾對班杜拉 (A. Bandura)的社會學習理論作了簡明扼要的解說；在班氏的社會學習理論中，主要以誘因 (incentives)、結果預期 (outcome expectations)、自我效能等概念及解釋行為。. 這些概念中又以自我效能和健康教育有較密切的關係，因為自我效能在 ...
