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2023年11月14日 · 為了搶快，採用快速退奶方法會讓胸部變形下垂？什麼是漸進式自然退奶方法？本篇將帶大家了解正確退奶方法以及退奶食物、硬塊處理等退奶知識，讓哺乳最後一段路完美收尾！
2024年1月31日 · 正確自然退奶6步驟. 拉長擠奶時間. 補充退奶食物. 穿著較合身的內衣. 減少補充水分. 避免沖熱水澡. 退奶期間發生脹奶、硬塊該怎麼辦？ 高麗菜葉冷敷. 補充高劑量卵磷脂. 適當移出奶水，預防乳腺炎. 哺乳媽咪退奶常見Q&A. 退奶期間還可以餵母奶給寶寶嗎？ 母奶要多久才可以完全停止呢？ 為什麼哺乳媽媽需要退奶？ 寶寶漸漸長大、不以母乳為主食時. 因嚴重乳腺炎需要減少奶量時. 因補充藥物無法哺乳時. 因生活型態轉變無法哺乳時. 一般來說，退奶約需要數天到數周的時間，哺乳時間愈長，退奶所需的時間也就愈長，甚至有的媽咪會在孩子已經停止哺乳後很長一段時間，仍然可以擠出少量的母奶。
2024年7月8日 · 正確退奶6種方法. 1. 逐漸減少擠奶次數. 時常按摩乳房會讓大腦持續接收訊號並且分泌母奶，為了不讓大腦接收需要乳汁的訊息，準備退奶的媽媽應避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激，避免頻繁的擠奶反而容易讓母奶愈分泌愈多，建議漸漸拉長擠奶時間，讓身體有一個適應期。 2. 局部冷敷乳房. 冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現象，建議每次敷的時間約15～20 分鐘，且最好採局部冷敷，避開敏感的乳頭與乳暈，以免因為溫度過低反倒造成不適。 3. 補充卵磷脂. 退奶期間很多媽咪會出現塞奶、乳腺堵塞的狀況。 而卵磷脂有強大的乳化作用，可用來降低乳汁的黏性（脂肪結塊或是過濃），也可以增加母奶中不飽和脂肪酸的比例。
2024年1月31日 · 正確自然退奶6步驟. 1．拉長擠奶時間幫助離乳. 2．補充幫助退奶食物. 3．穿著較合身的內衣幫助離乳. 4．減少補充水分幫助退奶. 退奶一般需要多久時間？ 為何不能快速退奶？ 退奶期間發生哺乳不順暢該怎麼辦？ 1．高麗菜葉冷敷. 2．補充高劑量卵磷脂. 退奶期間還可以餵母奶給寶寶嗎？ 為什麼需要結束哺乳期？ 寶寶漸漸長大、不以母乳為主食時. 因嚴重乳腺炎需要減少奶量時. 因補充藥物無法哺乳時. 因生活型態轉變無法哺乳時. 正確自然退奶6步驟. 1．拉長擠奶時間幫助離乳. 如果一開始是3個小時擠一次奶，可以改為5小時擠奶一次，接著慢慢拉長到8小時擠一次，如此能夠使身體意識到已經不需要這麼多母奶，而開始減少分泌進而達到退奶的效果。 2．. 補充幫助退奶食物.
有很多哺乳媽咪或許希望能快速退奶，但還是建議採自然的退奶方法，漸進式完成退奶，降低對乳房的影響、避免乳腺癌與乳房下垂。 建議哺乳媽咪可以採本文介紹的6種退奶方法，像是冷敷乳房或降低擠奶頻率，來正確地自然退奶。
2023年8月10日 · 如何正確退奶的6種方法. 1.盡量減少刺激乳房. 時常按摩乳房會讓大腦持續接收訊號並且分泌母奶，為了不讓大腦接收需要乳汁的訊息，準備退奶媽媽應避免熱敷或按摩乳房，以減少對乳房的刺激。 如果怕胸部下垂，多按胸部下方的穴道及做挺胸操。 2.避免過度擠奶. 已經準備退奶的媽咪可以盡量減少一天中擠奶的次數，頻繁的擠奶反而容易讓母奶欲分泌愈多，建議可以在脹奶感受明顯時擠出一些母奶，沒有漲奶不適感即可停止。 3.局部冷敷乳房. 冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現象，建議每次敷的時間約15～20 分鐘，且最好採局部冰敷，以免因為溫度過低反倒造成不適。 4.避免補充發奶食物. 魚肉、羊肉等含有豐富蛋白質的發奶食物應減少攝取，發奶飲品可以暫時停喝。 5.穿上較緊身的胸罩.
2018年7月8日 · 簡易退奶方法： 1.親餵：建議自然離乳。 2.瓶餵：離乳方式如下： 「貼心小叮嚀」 甜蜜又辛苦的哺乳過程即將邁入尾聲，最後完美的退奶收場是很重要的唷！ 但由於每位準備退乳的媽媽們，各個家庭生活作息及哺乳型態不一樣，真正需要有一套個別化的退乳計畫，避免在最後乳汁吸收不完全的狀態下產生「乳汁囊腫（cyst of galactostasia）」。 推薦閱讀：母奶引發寶貝皮膚過敏，就勇敢退奶吧！ 穩定的乳汁囊腫對身體是沒影響，但若細菌侵犯、或病變容易衍伸成乳腺炎、組織鈣化及腫瘤之疑慮，需慎重小心！ 【晴暢集團-思庭產後後泌乳諮詢 】授權轉載 原文出處【正確退奶觀念與方法】 母乳. 關於作者與本篇文章. 25 個追蹤. 思庭產後泌乳諮詢，由醫護背景人員提供專業的分析與協助，讓媽咪們輕鬆哺乳。
2018年1月31日 · 自然離乳 (自然退奶)是最好、最自然的方式。 何謂自然離乳? 1.即是寶寶不吸，媽媽自然乳汁也沒了。 但這樣的現象其實是一個過程，隨著寶寶越大，對於母乳的需求會越來越低，隨之取代的是副食品或其他替代來源。 2.會發現寶寶吸吮的時間變短，越來越容易因為環境外在而分心，玩一玩覺得口渴會再來吸，越來越愛吃副食品且量也開始吃的較多。 延伸閱讀：產後乳房垂垂救不回？ 筋肉媽媽示範3招「讓胸部變緊實」的美胸操！ 簡易退奶方法. 1.親餵：建議自然離乳。 2.瓶餵：離乳方式如下. STEP1：需先做乳房觸診，確定沒放置很久的深層硬塊，若有則需清除排掉，避免乳汁吸收不完全，而產生乳汁瘤。 STEP2：開始調整擠乳時間、頻率將其漸漸拉長。 STEP3：每次擠完奶可以稍做冷敷，以降低乳汁回填的速度。
2021年10月7日 · 自然退奶5方法. 一、減少哺餵次數，拉長時間擠奶. *逐漸減少哺乳或移除的奶水量，也比較不會有脹奶或乳腺炎的困擾。 *通常擠奶量少於100ml時可以停止該次擠奶。 二、補充卵磷脂保持順暢，避免乳腺阻塞. 減少擠奶的過程中，最怕因此乳房太漲進而乳腺阻塞，卵磷脂可以調整母乳質地避免塞奶，退奶期間一定要補充卵磷脂。 真的帳的很不舒服，擠奶以不到不脹痛就可以，依此原則慢慢減少擠奶的量及次數。 三、退奶食物減少奶量. 一般來說，韭菜的效果對奶量大的媽媽效果有限，人蔘和炒麥芽是比較多媽媽認為有效的食物。
2016年8月1日 · 自然離乳(自然退奶)是最好、最自然的方式。 何謂自然離乳? 即是寶寶不吸，媽媽自然乳汁也沒了。 但這樣的現象其實是一個過程，隨著寶寶越大，對於母乳的需求會越來越低，隨之取代的是副食品或其他替代來源。 會發現寶寶吸吮的時間變短，越來越 ...
