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2024年5月29日 · 這篇文章會告訴你一雙好的舉重鞋需要具備什麼條件、以及各種訓練適合的鞋子，也推薦了7款優質的舉重鞋，給熱愛重量訓練的你。 健身房訓練要穿什麼鞋子
舉重鞋的選購要點. 一雙好的舉重鞋，需要特別關注這兩點： 「支撐性」 及 「穩固性」 支撐性. 舉重鞋除了附載自身重量外，還需要額外增加超過自身負重 1~2 倍的支撐力，因此一雙結構嚴謹的鞋子格外重要。 結構良好的鞋可以賦予你在深蹲、舉重時有更好的支撐力，並且能夠讓力量從腳底更踏實的傳遞，也能夠更專注進行動作、增加訓練時的感受度。 穩固性（摩擦力、平底、硬底） 另外，舉重鞋很重要的一點是要提升訓練時的穩固性，舉重鞋的鞋底通常是平底，並且材質多為橡膠硬底，讓你穿著時可以更貼合地面，並且透過摩擦力來穩定軀幹、幫助穩定力量輸出。 更重要的是可以增加訓練時的安全性，避免在大重量訓練時，滑倒受傷的狀況。 5 款舉重鞋推薦. 【A7】舉重鞋. photo credit: 蝦皮商城.
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2022年1月23日 · 楦頭非錐形，意味著腳趾可以有更大的空間同時又有足夠包覆性 最穩定的訓練鞋，但也意味著不太適合拿來衝刺或跳動 (但一般跑健身房的也不太會做這2個動作) 適合一雙鞋打遍健身房天下的朋友 其他我沒提到的牌子不是我沒穿過就是討論度較不高 以我自己的觀點來看，其實如果進健身房主要是做器材；自由重量通常帶過而已的朋友 比起額外買一雙訓練鞋也許休閒鞋或運動鞋就很足夠了 就像前面說的 "綜合訓練鞋的設計理念就是希望能跑能跳能壓重" 如果你的訓練內容沒跑沒跳沒壓重，那未必需要特別花錢買來穿 有雙鞋就這麼冒出來 Converse (官方售價約nt.2000) https://i.imgur.com/szrUb1u.jpg 其實Converse本來就是做運動鞋的 在健身領域使用...
2023年6月14日 · 此次找來5位舉重好手穿上UA REIGN舉重鞋訓練，針對抓地、支撐、包覆、穩定及透氣分享心得，也歡迎所有訓練愛好者到店穿著體驗、實際測試，根據自己的訓練需求挑選最適合的訓練鞋！
2019年7月25日 · 若提到多功能運動鞋款，應該沒有人不知道Nike旗下的Metcon系列，與Reebok Nano系列並稱「健身鞋界的兩大傳奇」，近期推出全新第五代鞋款，專門為舉重及高強度鍛鍊設計，新增的嵌入式鞋墊能夠提升高度，應付更高階級的訓練菜單。
2022年5月11日 · 有在接觸重量訓練的朋友，應該知道近期比較夯的鞋款是Reebok Nano X2訓練鞋，不過今天不是要介紹訓練鞋，而是舉重鞋『Reebok LEGACY LIFTER II 』！ 有些初入門的朋友會搞不清楚訓練鞋跟舉重鞋的差異，坦白說真的很細節的部份我也沒這麼清楚，但比較簡單 ...
會建議 選擇大廠牌 為主，例如： Nike Romaleos 、 Adidas Powerkift 、 Reebok Legacylifter 等等，都會是不錯的選擇！ Size大部分都會做得比較大，會 建議買大半號至一號來選擇，就給大家參考看看囉！ 第四個問題 初學者能不能直接接觸舉重. 每個人目前的訓練經驗與狀況都不同，這部分其實沒有一個肯定的答案，但提供大家一些想法，也許可以思考看看！ 如果是以 週期化訓練 的觀點來看，要轉換成專項肌力期的時候，你會先經過 解剖適應期，在那段週期間，嘗試練習神經肌肉的協調與較注重離心收縮的控制。 再來是 肌肥大與最大肌力週期，去提高強度與速度的訓練，當有一定肌力、爆發力與耐力之後才會 轉換到專項肌力。
常見的深蹲裝備有護腕、腰帶、護膝、舉重鞋，這些裝備的使用時機與必要性因人而異並沒有硬性規定，但我會建議舉重鞋與護膝最好是在每次訓練時都穿戴上。
2017年3月22日 · 健身、舉重鞋推薦： 預防受傷、提升表現，你有穿對鞋子訓練嗎？. 不能穿慢跑鞋做重量訓練，穩定性不足，有更好的選擇。. 舉重鞋的優點在於更穩定、力量回饋更大，適合硬舉、深蹲。. 推薦的各大品牌舉重、Crossfit鞋款，市場上較流行的鞋款一次看 ...
