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姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
4大原因讓妳半夜總是睡不著 營養師推4種營養素助睡眠
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良醫健康網
上班族必看》起床好鬱悶?吃「起司」就能有好心情!營養師公開18種「快樂食物」,第一名你可能沒想過
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三立新聞網
累翻卻睡不著 營養師激推4類助眠食物:能緩解焦慮
身體明明很累,卻無法順利入眠,就算睡著了,睡眠品質卻很差,該怎麼辦?營養師張益堯建議,平時若有睡眠問題,除了改善生活習慣外,也可透過飲食幫助睡眠,分別是含色胺酸、維生素B群、鈣及鎂4種營養素的食物,有助於放鬆腦神經,幫助入睡。
1 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
吃飽後總是好想睡、提不起勁?教你4招趕走瞌睡蟲:午餐後「做1事」
5 天前
自由時報電子報
健康網》吃甜食快樂短暫又傷腦! 醫教6招「腸」保愉悅 - 自由健康網
健康醫療網
34歲科技男「壓力胖」暴肥20公斤! 醫揪源頭 不少人都中 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
翻來覆去睡不著!營養師公開「10個好睡習慣」:真的管用 每天曬太陽入列
7 天前
TVBS 新聞
女星陷「壓力型肥胖」暴漲20公斤!零修圖照曝 8撇步輕鬆減重│TVBS新聞網
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焦慮導致「壓力胖」有5大徵兆! 食慾失控只是其一
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茂林萬山部落觀光振興:成就卓著 展現新機遇 | 蕃新聞
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