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  3. blog.worldgymtaiwan.com › healthy-food-12-amazing-guava-benefits水果王后「芭樂」12種好處，包括助減重、提升免疫力、皮膚變好 ...

    芭樂是鉀含量 很高的水果，有助於平衡身體裡多餘的鈉，進而調節血壓、降低低密度膽固醇的含量，減少罹患心血管疾病的風險。 提升免疫力、預防癌症 芭樂含有的維生素C量榮登第一名，勝過檸檬、柳橙、荔枝，更是奇異果的2倍！

  4. www.fiftyplus.com.tw › articles › 22385芭樂是抗氧化力最強水果！營養師李婉萍：2個時間吃，能降血壓血 ...

    2021年9月11日 · 編按：一年四季都吃得到的芭樂，纖維與維生素C含量高，還可調降血壓和血脂，提升好的膽固醇，甚至防諾羅病毒性腸胃炎。. 李婉萍營養師分享農委會評比：芭樂是抗氧化力最強水果！. 生活中難免會吃到加工肉品，除了不超量外，多吃芭樂，光一顆就可清除18 ...

  5. zh.wikipedia.org › zh-tw › 番石榴芭樂 - 維基百科，自由的百科全書

    芭樂 （中國大陸作 番石榴 ，香港作 番石榴 ）（學名: Psidium guajava ）是一種常綠 灌木 或小 喬木 ，為 熱帶 、 亞熱帶 植物，原產於 加勒比地區 、 中美洲 和 南美洲 ；經改良或突變選種後品種極多，為重要經濟果樹。. 最常食用的品種是 Psidium guajava （英語 ...

  6. www.yohopower.tw › blogs › health-note吃芭樂會影響消化？一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作 ...

    2024年5月31日 · 一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作用、怎麼吃最好. 廖育琦 研發長. 2024-05-31. 芭樂在台灣常見的俗名有番石榴、拔仔、扒仔、朳仔、那拔仔。. 原產地為拉丁美洲，輾轉傳入台灣，屬於熱帶水果的一種。. 在台灣一年四季皆可收穫，是相當常見的水果 ...

  7. health.udn.com › health › story顧肺、促排便、降致癌風險…「芭樂」好處多到爆！光維生素 ...

    2022年9月30日 · 超親民水果王：芭樂！光維生素C一顆就能補足！ 劉怡里營養師 表示，芭樂主要常見可分成土芭樂、白肉芭樂、紅心芭樂三大品種，營養成分含量視品種有所不同，以膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、葉酸最為突出，又以維生素C、膳食纖維特別亮眼。

  8. blog.owlting.com › 2020/11/19 › guava-species芭樂品種百科｜國民水果 芭樂十大必知 品種、營養、挑選秘訣一次 ...

    2020年11月19日 · 芭樂十大必知#1 芭樂 小百科. 芭樂雖原產於墨西哥到南美北部地區，大航海時代由西班牙人傳至歐洲及其殖民地菲律賓，再輾轉台灣、粵閩等地，目前廣泛分布在熱帶及亞熱帶地區。. 由於果實多籽且外型像石榴或梨子，在中國稱之為「番石榴」，而在台灣則 ...

  9. food.ltn.com.tw › article › 6683冬天的芭樂更好吃！4招挑選撇步「先看皺紋」包準脆又甜 - 食譜自 ...

    2022年12月15日 · 從皮到籽都能食用的芭樂，酸甜滋味和清脆口感相當受到歡迎！一般人較不清楚芭樂的挑選技巧，一不小心就會買到「澀芭樂」，快來看看好吃的芭樂該怎麼挑選！

  10. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012025芭樂能抗感冒、解便秘，更是低GI水果！紅芭樂、珍珠芭樂、土芭樂 ...

    2023年11月6日 · 趁週末買好一週份的芭樂吧！每次吃到芭樂，營養師的內心都很踏實。台灣水果界「維他命C之王」紅心芭樂、珍珠芭樂、土芭樂，你最喜歡吃哪一種呢？營養師高敏敏整理四種品種芭樂的營養功效。值得注意的是，紅心芭樂的

  11. www.storm.mg › lifestyle › 4066636芭樂不僅熱量低，還能抗發炎！營養師揭它6大驚人好處，這時間點 ...

    2021年11月26日 · 農委會在2019年曾做過一項調查，挑選29種水果取樣測試，並評比出抗氧化最佳的水果，而芭樂就包辦了前三名，分別是珍珠芭樂、帝王芭樂和紅心 ...

  12. www.healingdaily.com.tw › articles › 芭樂好處-食物營養芭樂好處有哪些？除了緩解便秘、抗發炎，還能預防諾羅病毒 - 療 ...

    2023年11月6日 · 芭樂好處、功效有哪些？營養師：助消化、抗發炎 還能預防病毒性腸胃炎！ 芭樂低熱量、營養價值又高，每天適量攝取新鮮芭樂可以幫助身體補充需要的維生素、膳食纖維等營養，以下為5種芭樂好處及功效： 好處1.改善便秘、緩解腹瀉

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