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芭樂熱量高嗎?
芭樂有什麼營養價值?
芭樂有什麼好處?
芭樂產期每公斤多少錢?
2021年2月3日 · 不過，有營養師就揭露果乾熱量，像是新鮮的芒果100克為50大卡，做成芒果乾卻暴增到371大卡，因此也提醒大家，適量吃沒關係，但建議還是以攝取新鮮水果為主，才能吃進完整的營養，也避免吃進過多熱量。
- 「水果→果乾」熱量飆近10倍！檸檬差最多 營養師：扎扎實實的醣份 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
果乾屬於相對健康的零嘴之一，但其實隱藏的熱量也不低；譬 ...
- 「水果→果乾」熱量飆近10倍！檸檬差最多 營養師：扎扎實實的醣份 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
2024年9月4日 · 營養師李婉萍說明，100 公克芭樂，熱量約 38 大卡，為低熱量、高纖維，易有飽足感的水果，若以中等大小、重約 400 ～ 500 公克的珍珠芭樂來看，吃完一整顆熱量比兩根蛋捲少，但飽足感更好。
2022年12月2日 · 果乾屬於相對健康的零嘴之一，但其實隱藏的熱量也不低；譬如一顆50大卡的新鮮芒果，變成果乾後熱量就暴增至371大卡，相當驚人，營養師提醒，愛吃果乾還是要注意份量。
2018年8月27日 · 芭樂可放入套袋內加水冰存，以維持芭樂的鮮度；若無套袋保存的芭樂，2至3天就會催熟軟化；如果要延長芭樂的保存期，可沾點水用塑膠袋裝妥，放入冰箱冷藏，可保存1周左右。
2024年5月31日 · 芭樂的熱量及營養價值. 以每 100 公克的芭樂、紅心芭樂、椪柑（普遍被認為維他命C 較高的水果代表）來做比較，每 100 公克的水果雖然熱量相差不多，不過芭樂的「維他命C」和「膳食纖維」明顯高過椪柑。 芭樂的強項相當顯而易見。 而紅心芭樂與一般芭樂的差別在於 β-胡蘿蔔素含量較高。 維他命C 可促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。 有助於維持細胞排列的緊密性。 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 促進鐵的吸收。 具抗氧化作用。 膳食纖維可促進腸道蠕動。 增加飽足感。 使糞便比較柔軟而易於排出，並可增加糞便量。 攝取足夠的膳食纖維還能改變消化道菌相的生態。 （每 100 公克） 資料來源： 衛生福利部- 食品營養成分資料庫（新版） 芭樂的功效及好處有哪些？
2021年9月11日 · 芭樂熱量低，以中等大小、重約400～500公克的珍珠芭來看，吃完一整顆熱量比2根蛋捲少，但飽足感更好；也能攝取到豐富營養，包括膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及多酚類、類黃酮素等抗氧化物質，是取代零食、餅乾等點心的好選擇喔！
芭樂英文Guava，台灣全年都產芭樂，但是芭樂產季旺盛月份是在9-11月，種植區集中在彰化、南投、嘉義、宜蘭、雲林、台南、高雄等地。. 常見的芭樂品種有：. 珍珠芭樂（又稱牛奶芭樂）：. 是目前甜度最高的品種，果型卵圓，口感脆而不硬，但夏季容易因高溫 ...
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