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花椰菜米料理怎麼做? 愛料理精選315篇簡易食譜做法與步驟,有最新的花椰菜米炒飯、花椰菜米肉絲蛋炒飯、蕃茄海鮮炒花椰菜米-減醣料理、泡菜炒飯(花椰菜米)。
- 蝦仁蕃茄蛋炒花椰菜飯。蝦仁蕃茄蛋炒花椰菜飯 ,意想不到的好吃!切成碎粒的白花椰菜,有像是米飯的視覺效果,跟蝦仁一起炒,有如海綿一般吸收了蝦仁的鮮味,鮮甜爽脆,加上金黃軟嫩的炒蛋、酸甜茄汁、撒上些許黑胡椒、一把蔥花,就連不吃低碳的老公也把這偽炒飯大口扒光!
- 偽馬鈴薯泥。利用白花椰菜製作的 偽馬鈴薯泥,可以享受像馬鈴薯泥一般細緻的口感,卻不用擔心高熱量與血糖震盪,白花椰菜擁有高量纖維、豐富的維他命C、低卡路里,煮熟後的白花椰菜帶有淡淡的堅果香氣,淋上融化奶油,現磨黑胡椒,撒上一些蝦夷蔥,讓你的餐桌多一道健康與美味都滿點的配菜!
- 生酮奶油可樂餅。日本著名的洋食料理- 奶油可樂餅 大變身!酥脆的可樂餅通常由馬鈴薯泥或是白醬,加上絞肉、洋蔥等等,捏成橄欖球狀,再裹上一層麵包粉炸至金黃香酥,搭配生高麗菜絲,就是一道撫慰人心的小點。
- 生酮海鮮巧達湯。生酮海鮮巧達湯 ,完全零澱粉卻依然香濃creamy,白醬湯汁裡加入西芹、培根、蛤蜊、蝦仁,擁有豐富的蔬菜和蛋白質,跟一般巧達湯相比,熱量減半、纖維加倍、口感依舊!
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花椰菜米怎麼做?
花椰菜飯怎麼吃?
花椰菜的營養成分有哪些?
椰菜花熱量高嗎?
2024年7月29日 · 花椰菜 米 料理怎麼做? 必學簡單家常食譜: 花椰菜米減肥、冷凍花椰菜米、炒花椰菜米、蛋炒花椰菜米、花椰菜米 炒飯 下載
2020年6月22日 · 一開始我也是不知道怎麼處理花椰菜米,上網查了一下,花椰菜米不用退冰,可以直接冷凍的狀態下鍋。 好市多的花椰菜米一大包內有四小包,小包的樣子就是上圖中,我直接拿了冰箱庫存的醬包作調味。 花椰菜米炒飯小重點:
2021年11月17日 · 全新減醣秘訣,試試把白米飯改成【花椰菜米】,不僅降低碳水攝取,還能幫助消化,一起試試以下5道美味又健康的花椰菜米食譜。
2024年6月26日 · 櫻花蝦花椰菜米炒飯. 花椰菜米 • 櫻 花 蝦 • 雞蛋 一顆 • 青蔥 一把 • 蒜頭 • 橄欖油 • 鹽巴、糖、雞粉、白胡椒粉 各少許. 30 分鐘. 1人份. PG. 🥦🍚黃薑炒椰菜花飯 Turmeric fried “cauliflower-rice” 椰菜花 cauliflower • 蒜頭garlic • 薑片ginger • 番茄tomato • 黃瓜cucumber • 味醂mirin • 黃薑粉turmeric powder • 黑胡椒粉black pepper • 鹽salt • 糖sugar. V can cook.
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