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花椰菜 (Cauliflower) 又稱白花菜，以白色花束般的白花椰菜最常見，花椰菜含豐富維生素 C ，抗氧化能力佳，每 100 公克約有 62 公克，而鉀含量高，磷、鈣、鈉、葉酸等皆具備！
花椰菜料理怎麼做？愛料理精選3726篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜炒雞胸、巴沙魚花椰菜、鮭魚+綠花椰菜、蒸花椰菜。以及奶油白醬義大利麵、鹹水雞、白花椰菜等相關料理做法。一起來做好吃的花椰菜料理吧！
2019年8月18日 · 花椰菜是營養價值很高的蔬菜，也是最適合健身減重時攝取的健康食材。 料理時最常見的問題不外乎幾種，要怎麼燙出翠綠色澤？ 怎麼汆燙才能留住營養不流失？
- 電鍋蒸南瓜豆腐花椰菜。雞蛋豆腐一盒 • 南瓜半顆 • 花椰菜一朵。10分鐘。2人份。大同電鍋快速上菜。
- 料理後發現這樣配色挺好看😂 花椰菜炒豆腸&毛豆飯😋紅蘿蔔 • 香菇 • 杏鮑菇 • 花椰菜梗 • 綠花椰菜 • 毛豆 • 豆腸 • 白米 •60 分鐘。
- 白花椰菜炒丸子。白花椰菜 半顆 • 貢丸類 • 蒜苗 • 白胡椒粉 • 鮮味炒手原味。20分鐘。4人份。布丁愛美食🍡🍨🍳
- 蒜香花椰菜。花椰菜250克 • 蒜末30克 • 蠔油1大匙 • 水1碗 • 勾芡水適量。浦維老師的料理廚房。
花椰菜食譜料理怎麼做？ 愛料理精選3734篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜炒雞胸、鮭魚+綠花椰菜、蒸花椰菜、花椰菜番茄炒蛋。 以及奶油白醬義大利麵、鹹水雞、白花椰菜等相關料理做法。
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【花椰菜食譜】:紅蘿蔔滷牛肉,蒜炒花椰菜,起司焗烤花椰菜,素羅宋湯,馬鈴薯燉紅蘿蔔,雙色花椰炒鮮菇,奶油野菇焗飯,鴻禧菇炒花椰菜,花椰菜炒蝦仁,咖哩炒白花椰菜,清炒花椰菜,超級什錦蔬果汁,: ...
2023年9月7日 · 綠花椰菜食譜 今天要分享的則是一道作法簡單、吃起來又很涮嘴的「酥脆蒜香綠花椰菜」食譜，由日本網友しにゃごはん提供，只要把材料全部放入保鮮袋混勻，再用平底鍋煎熟即可。
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